Bağımlı ve Korkmuş

Erkek arkadaşımla oldukça genç yaşta, gençlerin başında çıkmaya başladım. Şimdi yirmi bir yaşındayım ve onun kontrol ettiğini ve benim bağımlı olduğumun farkındayım. Arabasını onun adına kullanıyorum ve onunla yaşıyorum. Ondan ayrılmam gerektiğini biliyorum ama korkuyorum. Tek başıma araba almakla ilgili ilk şeyi bilmiyorum ve gerçekten gidecek hiçbir yerim yok. Ne yapacağımı bilmiyorum. Sanırım istediğim, bağımlılık sorunlarımla nasıl başa çıkacağıma dair yardım, böylece ondan ayrılmaya çalışabilirim. Lütfen yardım et. Sadece mutlu olmak istiyorum.

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Sorunuzu yazdığınız için teşekkür ederiz. Bu günlerde gençlik yıllarında başlayan bir ilişkiyi yetişkinliğe kadar sürdürmek zor. Hala kendi kimliğinizi geliştirirken uzun vadeli bir ortak olarak kimi istediğinizi bilmek zordur, bu nedenle devam etme arzunuz için üzülmeyin. Dahası, çok sağlıksız bir kontrol ve bağımlılık dinamiğini tanımlıyorsunuz.

Ebeveynlerinizden araba ve yaşam düzenlemeleri konusunda yardım isteyememenizin nedenleri olması gerektiğini varsayıyorum, yoksa bunu yaparsınız. Gururla ilgiliyse, bunu bir kenara bırakıp yardım isteyin. Aksi takdirde, başka yerden yardım isteyin.

Çoğu coğrafi bölgede ücretsiz Anonim Eş Bağımlılar destek grupları vardır ve birine yakın değilseniz, bir çevrimiçi destek grubuna katılmanızı öneririm. Ayrıca, yerel aile içi şiddet sığınma evinizi bulmanızı da öneririm, çünkü aile içi istismarın altında yatan güç kontroldür. Hiç fiziksel olarak şiddet içermemiş olsa bile, çoğu sığınma evi, her türlü sağlıksız ilişkiye yardımcı olmak için destek grupları ve danışmanlık sunar. Ayrıca, kendi ulaşımınızı ve ikametinizi bulmanız için sizi kaynaklara bağlayabilirler.

Ayrıca güvendiğiniz herkesten yardım isteyin. Bir ilişkiden ayrılmak zordur ve sürekli desteğe (ve geri dönmemek için neden ayrıldığınızı hatırlatmaya) ihtiyacınız olacak. Arkadaşlarınızla, öğretmenlerinizle, din adamlarınızla, yoga eğitmeninizle vb. Konuşun Sadece ihtiyaç duyduğunuz desteği değil, aynı zamanda sizi doğru yolda tutacak sorumluluğu da bulacaksınız… ileriye.

Son olarak, genel olarak karşılıklı bağımlılık ve ilişki sorunları üzerine birçok kendi kendine yardım kitabı mevcuttur. Sizinle konuşan bir veya iki tane bulmak faydalı olabilir ve bu süreç boyunca bir günlük tutmak da faydalı olabilir. İyi şanslar!

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar