Para Konusunda Stresli misiniz? Borç Depresyonuyla Başa Çıkmak için 5 İpucu
Ülkemizde öğrenci borcu artık otomobil kredisi veya kredi kartı borcundan fazla. Yürürlükteki yasaya göre, öğrenci kredileri, iflas mahkemesinde bile ödenemeyen çok az sayıdaki borç türlerinden biridir.
Bu soğuk, sert gerçekler, borcun alabileceği psikolojik bedeldir. Finansal zorluk ne kadar fazlaysa, iş yerinde dikkatinizin dağılmasına neden olabilecek depresyon, anksiyete ve genel olarak kötü sağlık belirtileri yaşama olasılığınız o kadar artar.
Öğrenci kredisi veya başka tür bir borçla uğraşan milyonlardan biriyseniz, muhtemelen umutsuzluk duyguları yaşamışsınızdır. Yüksek maaşlı ancak zehirli ve iyi maaşlı bir işten ayrılamayacağınızı hissedebilirsiniz. Belki de ödeme yapmanız gerektiğinden, bir aile kurmak veya bir ev satın almak gibi yaşam kararları vermekten korktunuz. Birkaç konser ve yan koşuşturma çalışarak, sadece sonları bir araya getirmek için kendinizi yere koşuyor olabilirsiniz.
Hatta bazı araştırmalar, borcun zihinsel stresinin kederin aşamalarını yakından yansıttığını buldu.
- İçinde inkar aşama, kafanızı kuma gömmek ve öğrenci kredileriniz yokmuş gibi davranmaktan başka bir şey istemezsiniz.
- Sonraki gelebilir öfkeancak mantıksız. İlk başta bu kredileri aldığınız için okulunuza, borç vereninize, topluma ve hatta kendinize kızgın hissedebilirsiniz.
- Duyguları yaşayabilirsiniz pazarlık, bir daha asla kredi almayacağına dair kendine söz ver. Keşke piyangoyu kazanabilseydiniz, böylece çalışmayı bırakabilseydiniz, nokta.
- Sonra depresyon gelir, o saf yenilgi hissi. Zaten asla borcumdan kurtulmayacağım kendine söyle öyleyse ne anlamı var? Kazandığım para doğrudan borcumu ödemeye gidiyorsa, neden işimde sıkı çalışmaya devam edeyim?
Daha iyi hissetmek için gerçekçi olarak ne yapabilirsiniz? Hayatınızı ve kariyer hedeflerinizi askıya almadan nasıl mutlu olabilirsiniz?
İşte öğrenci kredisi stresinin etkileriyle başa çıkmanın beş yapıcı yolu.
Para utancınızın köküne inin - ve bırakın gitsin
Çoğu zaman, parayla ilgili güçlü hisler çok daha derin bir şeye dayanır, bazen çocukluğunuzdan kaynaklanır. Örneğin, sizi iyi bir ücret almanıza rağmen aradığınız bir kariyer yoluna ittiği için ebeveynlerinize kızgın mısınız? Belki sosyal hizmete girmek istediniz, ancak ebeveynleriniz sizi doktor veya avukat olmaya zorladı. Belki bir Ivy League okuluna gitmen için sana baskı yaptılar ve bunun gerçekleşmesi için çok fazla borç almalısın.
Stresinizi ve davranışınızı (kaçınma, fazla harcama veya başka bir şey) besleyen duyguları ve tepkileri incelemek için bu işi yapmaya değer, böylece kontrolü yeniden kazanabilir ve kendinizi duygusal borç karmaşasından kurtarmaya başlayabilirsiniz.
Seçimlerinize sahip olun
Bu tavsiye kulağa sert bir aşk gibi geliyorsa, evet, öyle. Seçiminize zihinsel olarak sahip olma ve kendi kendinize, "Eylemlerimin sorumluluğunu üstlendiğim için gurur duyuyorum" deme seçeneğine sahipsiniz. Bu, bilişsel yeniden değerlendirme ve büyüme zihniyetinin nasıl güçlü bir etkiye sahip olabileceğinin harika bir örneğidir ve sizi dalmak yerine harekete geçmeye motive eder.
Daha fazla kontrolde hissetmek için kaostan düzen yaratın
Para utanç, kaçınmaya yol açar. Bu, asla kredilerinize bakmayacağınız veya faiz oranlarınızı, geri ödeme seçeneklerinizi veya konsolidasyona nasıl başlayacağınızı anlamaya çalışmayacağınız anlamına gelebilir. Başınızı kuma gömmeyi seçtiğiniz için toplamda ne kadar borcunuz olduğu hakkında hiçbir fikriniz olmayabilir (kederin inkar aşamasını hatırlıyor musunuz?).
Gerçekte, bilgi aslında bir stres giderici olabilir çünkü sizi geceleri ayakta tutan en kötü durum senaryosunu perspektif haline getirir. Senin üzerindeki gücünden endişeleniyor.
Örneğin, performans değerlendirmesi kötü olan bir müşterim vardı. Bu endişe kontrolden çıkmaya başladı. İşini kaybetme korkusu sonunda sokağa düşerek 80.000 $ 'lık krediyi geri ödeyemedi. Mali durumu hakkında bilgi toplamak için ona bir adım attırdığımda, her şeyi değiştirdi.
Sizin için bu, daha önce hiç yapmadığınız halde, kredi hizmetinizi aramak anlamına gelebilir. Veya sağlayıcılar arasında farklı kredileriniz için faiz oranlarının bir elektronik tablosunu oluşturun.
Dış düzen iç huzuru yaratabilir. Kaosu anlamlandırmaya yardımcı olur.
Kıtlık zihniyetinin tünel vizyonundan uzaklaşın, böylece daha fazla para kazanma fırsatlarını belirleyebilirsiniz.
Para konusunda endişelendiğinizde ve seçeneklerinizin sınırlı olduğunu hissettiğinizde, bu korku bilişsel perdeler gibi davranır. Durumları koruyucu bir şekilde değerlendirmeye başlarsınız, önünüzdeki fırsatları veya fırsatları kaçırırsınız.
Diyelim ki tasarruf etmek ve köşeleri kesmek için daha fazla çaba göstermeye karar verdiniz. Özellikle mali durumunuz konusunda zaten zekiyseniz ve elinizden gelen her şeyi yapmak için çabalıyorsanız, kendinizden paranız konusunda daha da katı olmanızı istemek imkansız gibi gelebilir ve hatta geri tepebilir. Kendinizi “Çok çalıştım! Bu güzel yemeği hak ediyorum! "Buradaki değişim, kıtlık zihniyetinin “tünel vizyonundan” uzaklaşmak ve daha fazla kazanma fırsatları aramaktır. Örneğin, bir süredir işteyseniz, zam için patronunuza başvurmayı düşünün. Veya serbest çalışan bir müşteriyle, onlar için oluşturduğunuz mükemmel sonuçlara dayalı olarak yeniden müzakere edebilirsiniz. Daha fazla kazanın, ardından kredilerinizi geri ödemek için tüm ekstra parayı çekin.
Kendinizi profesyonel olarak büyümeye zorluyormuş gibi hissetmek ve kredilerinizle yol alıyor musunuz? Bu bir kazan-kazan.
Mali refahınıza öncelik verin
Korku, çaresizlik ve utançla hareket ettiğinizde, akıllıca olmayan seçimler yapma olasılığınız daha yüksektir. O halde, kendinizi psikolojik açıdan güvenli bir yere koymak, başarınız için çok önemlidir.
Bu, daha uzun vadeli bir oyun oynamak veya biraz daha iyi ödeme yapan bir işe girmek için mutlu saatler (ve iş arkadaşlarınız için bir tur satın almaktan kaynaklanan 100 dolarlık bar sekmesi) feda etmek anlamına gelebilir. bir süreliğine de olsa şarkı söyle.
Evet, FOMO'nun üstesinden gelmek zor olabilir, ancak nihayetinde finansal güvenlik, Maslow’un insan ihtiyaçları hiyerarşisinin bir direğidir. Mutlu olmanız için ihtiyacınız olan temel budur ve aynı zamanda daha iyi finansal seçimler yapmanıza da olanak tanır.
Öğrenci borcunun derin stresini yönetmenin çoğu zihinsel bir egzersizdir. Öğrenci borcunuz hayatınızın farklı zamanlarında büyük veya küçük hissedebilir. 20'li yaşlarınızda, üniversite borcu tamamen bunaltıcı görünebilir, ancak 40'larınızda sahip olabileceğiniz kazanç gücü bu borcu çok daha yönetilebilir hale getirebilir.
Rakamlara takıntılı olmayı bırakmayı, değiştirebileceğiniz şeylerin kontrolünü elinize alın ve hayatınızın tadını çıkarmak için borcunuzun geri ödenmesini beklemeyin.
Bu gönderiyi beğendin mi? Ücretsiz e-kursumu alın: Kendinden Şüphe Etmeden Özgürlüğe 5 Gün
