Egzersiz Esrar İçme Dürtülerini Azaltır
Bulgu, ağır marihuana kullanıcılarını inceleyen bir Vanderbilt Üniversitesi araştırma çabasından geliyor.
Araştırmacılar, egzersizi önleme ve tedavi için bir yöntem olarak kullanan bir araştırma grubuna katkıda bulunan çalışmanın odak noktasıyla beyin için hangi egzersizin yaptığını anlamaya çalışıyorlar.
Dergide yayınlanan araştırmaya göre, katılımcılar koşu bandında sadece birkaç seans koştuktan sonra istek ve günlük kullanımlarında önemli bir azalma gördüler. PLoS ONE.
On iki çalışma katılımcısı (8 kadın) “esrara bağımlı” olma kriterlerini karşıladıkları ve esrar içmeyi bırakmalarına yardımcı olacak tedaviyi istemedikleri için seçildi.
Çalışma sırasında, iki haftalık bir süre boyunca 10 30 dakikalık seans boyunca bir koşu bandında egzersiz yaptıktan sonra esrar için özlemleri ve kullanımı yüzde 50'den fazla azaldı.
"Bu 10 seans ama aslında ilk beş seanstan sonra düştü. Vanderbilt Bağımlılık Merkezi müdürü yardımcı yazar Peter Martin, "Maksimum azalma ilk hafta içinde zaten oradaydı" dedi.
"Şu anda esrar bağımlılığını ilaçla tedavi etmenin bir yolu yok, bu nedenle ABD'deki esrar sorununun boyutu göz önünde bulundurulduğunda bu büyük bir durum ve bu, egzersiz yapmayan kişilerde esrar kullanımını azaltabileceği ilk kez gösterildi. durdurmak istiyorum. "
Amerika Birleşik Devletleri'nde son on yılda tüm yaş gruplarında esrar kötüye kullanımı veya bağımlılığı ve komplikasyonları artmıştır.
Yazarlar, 2009 yılında, 12 yaşında veya daha büyük yaklaşık 16,7 milyon Amerikalı bir önceki ay esrar kullandığını ve 6,1 milyon kişinin uyuşturucuyu ayda 20 gün veya daha fazla kullandığını bildirdi.
Esrar bağımlılığı için tedavi başvuruları, 1998'de toplam bağımlılık tedavisi başvurularının yüzde 7'sinden 2009'a kadar yüzde 16'ya yükseldi.
Vanderbilt Enerji Dengesi Laboratuvarı'nın direktörü olan ortak yazar Mac Buchowski, bu çalışmanın önemi ve gelecekteki çalışmaların ancak fiziksel aktivitenin sağlık ve hastalıktaki rolüne ilişkin yeni bilgilerle artmaya devam edeceğini söyledi.
“En azından esrar istismarının önlenmesi ve tedavisinde bir yöntem olarak egzersizi başlatıyor. Ve artık bazı eyaletlerde bulunan tıbbi marihuana ile ilgili büyük bir sorun haline geliyor ”dedi. "Masum bir eğlence alışkanlığı gibi görünen şey, tedavi edilmesi gereken bir hastalık haline gelebilir."
Martin, çalışma sonuçlarını, bağımlılıkta egzersizin beyin mekanizmalarını daha iyi anlamak için önemli bir araştırma alanının başlangıcı olarak görüyor.
"Egzersizin beynin çalışma şeklini ve beynin çevremizdeki dünyaya tepki verme şeklini gerçekten değiştirebileceğini gösteriyor" dedi. "Ve bu sağlık için hayati önem taşıyor ve tüm tıp için etkileri var."
Günde ortalama 5,9 eklem sigara içtiklerini bildiren çalışma katılımcıları, koşu bandında koşmak için iki hafta boyunca haftada beş kez Vanderbilt'e geldi. Buchowski ve meslektaşları, her bir katılımcı için kişiselleştirilmiş bir egzersiz koşu bandı programı oluşturarak, maksimum kalp atış hızının yüzde 60-70'ine ulaşmak için her bir birey için gereken egzersiz miktarını ölçtüler.
Katılımcılara her egzersiz seansından önce ve sonra esrar kullanımıyla ilgili uyaranların resimleri gösterildi ve ardından isteklerini esrar özlem ölçeğine göre sıralamaları istendi. Ayrıca, çalışmanın egzersiz bölümünde günde ortalama 2,8 ekleme düşen esrar kullanımını belgelediler.
Martin, bulguları çok daha büyük bir çalışmada randomize ve kontrollü bir şekilde tekrarlamanın önemli olduğunu söyledi. Çalışma sonuçları ayrıca, egzersizin beyin için ne işe yaradığını anlamak için daha fazla araştırmaya yol açmalıdır.
“Genel olarak zihinsel ve fiziksel sağlık iyileştirilebilir. Ne yazık ki, esrar içen gençler sıklıkla panik atak geçiriyor ve psikoz veya duygudurum bozuklukları gelişebilir ”dedi Martin.
Kaynak: Vanderbilt Üniversitesi
