Neden Hep Ağlamak İstiyorum?

Kamboçya'daki genç bir kadından: Her zaman ağlamak istedim ama nedenini bilmiyorum. Bazen göğsümün içini incittiği için intihar etmek istiyorum. Bunu kimseyle konuşamam çünkü utanmam gerek. Bazen sinirleniyorum ve birini öldürmek istedim. Sadece beni sıkan ya da benimle çok konuşan onları öldürmek istiyorum. Sadece hislerimi kontrol edemiyorum.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-03-8 tarihinde cevaplandı

A.

Yazdığınız için çok teşekkür ederim. Evet, duygularınızı kontrol edebilirsiniz. Zaten yapıyorsun. Ağlamak istiyorsun ama teslim olmuyorsun. Bazen intiharı düşünürsünüz ama yapmazsınız. Bazen başkalarını incitmek istersiniz ama bunu da yapmazsınız. Bu çok fazla özdenetim gerektirir. Ancak duygularınızı kontrol etmek çok fazla çaba gerektiriyor. Bir depresyonla savaşıyor olmanız mümkündür.

Gerçekten bir profesyonelle konuşman gerekiyor. Utanman için bir sebep yok. Depresyon bir hastalıktır. Tıbbi bir sorun için doktora gitmekten utanmazsınız. Bir akıl sağlığı sorunu için bir akıl sağlığı uzmanına görünmek utanılacak bir şey değildir. Bir akıl sağlığı danışmanı sizi neyin rahatsız ettiğini değerlendirecek ve nasıl yardımcı olabileceğiniz konusunda önerilerde bulunacaktır. İyi haber şu ki, umutsuzluğunuzun temelinde depresyon varsa, tedavi edilebilir.

Bir terapisti görmek şimdilik çok bunaltıcı geliyorsa, başlamak için lütfen Psych Central'daki forumlardan birine katılmayı düşünün. Dünyanın her yerinden insanlar birbirlerine destek ve tavsiye sunar. Bu seçenekten yararlanmayı kendine borçlusun. Umarım benzer sorunları olan bazı insanlarla konuşmak utancınızı aşmanıza yardımcı olur, böylece bir terapiste görünmeye başlayabilirsiniz. Bir terapist tüm hikayenizi dinleyebilir ve size benden daha spesifik bir yardım sunabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie