Depresyondan Kurtulursa Olur Muyuz?

ABD'den: Bir aydan biraz daha uzun bir süre önce, erkek arkadaşım artık benden memnun olmadığına karar verdi ve dört yıllık ilişkimizi sonlandırdı. Ona güvenmediğimi sandı. Onu izole tutmak istediğimi düşündü.

Son zamanlarda daha çok parti yapıyor, daha az yemek yiyor, arkadaşlarının veya ailesinin yanında olmak istemiyor, uyumakta zorluk çekiyor ve genellikle üzgün ve / veya kızgın görünüyor.

Geçen hafta, her zaman yanında olacağımı ona bildirmeye çalıştım. Ona benim için ne kadar önemli olduğunu ve hayatımda ona sahip olduğum için ne kadar mutlu olduğumu bilmesini sağlayan bir not yazdım.

Bana zarar vermemesini söyleyip duruyor. Ne kadar sıklıkla yanlış bir şey yapmadığını bilmesine izin versem de, beni hayal kırıklığına uğrattığı ve beni incittiği için özür dilemeye devam etti. Onu yanımda getirmeye çalışıyorum ve ortak arkadaşlarımızla vakit geçirmeye davet ediyorum. Bana evde kalmayı tercih edeceğini söyledi ama sonra eve gelmiyor gibi görünüyor. Sonunda birlikte kiraladığımız evden taşındım. Olası depresyon hakkında bir terapiste görünmesini önerdim, ancak bunun kendisi için bir sorun olmadığı konusunda kararlı.

Ayrılığın depresyondan mı kaynaklandığını bilmiyorum (Eylül ayında bir aile üyesini kaybetti ve o zamandan beri çok fazla stres yaşıyor). Ve ayrılığın bu depresyondan kaynaklanmasının mümkün olup olmadığını bilmek istedim. İlişkilerini depresyon nedeniyle sona erdiren insanlar eşlerine geri dönüyor mu? Bununla baş ettiğine inanmıyorsa, depresyondan kurtulmasına nasıl yardım edebilirim?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Üzgünüm, bu senin için çok zor. Evi terk etmen akıllıca. İkiniz bunu çözerken alanı paylaşmak acı verici olur.

Yazdıklarınızdan erkek arkadaşınızın depresyonda olduğuna ikna olmadım. Elbette mümkün. Ama kendi başına olmanın ne anlama geldiğini deniyor ve bekar olmayı geri kazandığını düşünerek parti yapıyor olması da mümkündür. Hem sizi tanıyan hem de kim olduğu ve ne yapması gerektiği konusunda fikirleri olan insanlarla takılmak yerine yeni insanlarla tanışmaya çalışıyor olabilir.

Depresyondaysa, daha önce yapmadığınız bir yardım almaya onu cesaretlendirmek için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Ancak ilişkiye gerçekten ara vermek istiyorsa, yapabileceğiniz en iyi şey kendinize biraz mesafe koymaktır.

Mektubunda bahsetmediğin şey, nasıl olduğun. 4 yıl sonra onu gerçekten kaybetme ihtimalinin çok zor olduğunu düşünüyorum. Umarım kendinize iyi bakıyorsunuz ve aranızdaki işin gerçekten bittiğine karar verirse nasıl ilerleyeceğinizi düşünüyorsunuz. Arkadaşlarınıza ulaşın ve yas tutmak, deneyimden öğrenmek ve iyileşmek için yapmanız gereken her şeyi yapın.

umarım iyisindir
Dr. Marie