Çocukken Şefkatli Olmakla Tanınırdım Ama Bu Değişti
2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.İki buçuk yıl önce kötü depresyon ve şiddetli, belirsiz paranoya yaşamaya başladım.
Bana bakan herkesin beni öldürmek istediğine ve aileme bile güvenilmediğine inandım. Beni öldüreceklerine inandım, bu yüzden bıçakları odama sakladım ve etrafta taşıdım. Kaygım çok yoğundu ve tüm sosyal olaylardan kaçınmamı sağladı, sadece izole kalmak istedim ve ölmek istedim.
Her gün değersiz hissediyordum ve paranoya yüzünden uyumuyordum.
Her şeyin bitip bitmediğini görmek için bekledim ama düşüncelerim hala şiddetli dürtüler, korku ve yoğun duygusal olaylarla beni rahatsız ediyor. Bazen kendime aşırı güveniyorum, çok bencil ve huysuz oluyorum. Kendimi hiç kontrol edemiyorum ve kafamdaki insanlar beni zehirli düşünceler besliyor gibi hissediyorum.
Her seferinde saatlerce kendi kendime konuşuyorum. ve hiçbir şeyin tuhaf olduğunu düşünmüyorum ama bazı arkadaşlarım benden korktuklarını söylüyor.
Bir an mutlu oluyorum, öbür gün hiç sebepsiz ağlıyor, ölmüş olmayı dilerken sakinleşmeye çalışmak için kendimi incitiyordum.
Bu düşünceleri kontrol edemiyorum, bana her zaman ne kadar acınası, kalpsiz ve hasta olduğumu hatırlatıyorlar. Benim için hayat anlamsız ve artık hiçbir şeyde neşe bulamıyorum. Sanki aklım sonsuza kadar bitmeyen bir kafa karışıklığı, kuruntu boşluğuna sıkışmış gibi. ve dehşet. Hiçbir şeyin yaşamaya değer olmadığını hissediyorum. Ölemem çünkü herkesin ne tür bencil bir manyak olduğumu bileceğinden ve annem bunu kaybedebileceğinden korkuyorum.
Kendimi kesmedikçe veya incitmedikçe panik ataklardan sakinleşemiyorum ve korkular zayıf ama her yerdeydi.
Terapistler beni korkutuyor, bir an umutlu hissediyorum ve sorunlarımı paylaşıyorum… ama sonra hemen pişman oluyorum ve bana ihanet edeceklerini ve zayıflığımı bana karşı kullanacaklarını düşünerek paniğe kapılmaya başlıyorum. Sonra düşünceler geldi ve bana geleceğimin olmadığını, ebeveynimin parasını ve zamanını boşa harcadığımı söylediler.
Cinayetle ilgili şiddetli ve canlı düşünceler geliyor ve beni korkutuyor.Suçluluk duygusuyla yaşamaktan nefret ediyorum, ortadan kaybolmak istiyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum, sadece her şeyi mahvetmeden bitirmek istiyorum. Bana ne olduğunu bilmiyorum.
A.
Bu değişikliğin iki buçuk yıl önce gerçekleştiğini belirttiniz. Soru, iki buçuk yıl önce ne oldu? Belki de hayatınızdaki bir olay ya da kayda değer bir değişiklikti. Tanımladığınız semptom türleri genellikle birdenbire ortaya çıkmaz. Fiziksel veya psikolojik bir neden vardır ve bu belirlenmelidir.
Semptomlarınızın kaynağını bilmek tedavinizin ilk adımıdır. Terapistlerden korkulacak bir şey yok. İnsanlara yardım etmeyi severler. Birçoğu için profesyonel olarak çalışmayı seçmelerinin tek nedeni budur. Size yardım etmeleri için onlara bir şans verin.
Bununla bağlantılı olarak, terapistlerin “size karşı zayıflığınızı” kullanacağından endişeleniyorsunuz, ancak bu ne olurdu? Ben bir terapistim ve mektubunuzda bir zayıflık olduğunu gösteren hiçbir şey tespit etmedim. Bu muhtemelen gerçek olmasından korktuğunuz bir şeydir ve doğru olan bir şey değildir. Maalesef kültürümüzde var olan, yardım istemekle ilgili yanlış fikirlere inanabilirsiniz. Yaşam sorunlarını nasıl çözeceklerini bilmek için eğitilmiş profesyonellerden yardım istemenin büyük bir değeri ve bilgeliği vardır. Bir denemelisin.
Yukarıda anlattığım tüm nedenlerden dolayı, tedaviye başladıysanız devam etmenizi ve başlamadıysanız denemenizi şiddetle tavsiye ederim. Belirtileriniz tedavi edilebilir. tedaviye açıksanız, ancak onları görmezden gelirseniz büyük olasılıkla devam edeceklerdir. Kendinizi güvende tutamıyorsanız acil servislerle iletişime geçin. Seni koruyacaklar. Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.
Dr. Kristina Randle
