Anksiyete, Depresyon veya Başka Bir Şey?

Kontrol edemediğim insanlardan ve durumlardan korkuyorum. Dünyada benim ve ailemin ölmeden alınıp işkence göreceği bir zaman hakkında her zaman canlı rüyalar görüyorum. Hiperventilasyon yaparak uyanıyorum ve hatta bazen kusuyorum. Oğlumu okula göndermekten korkuyorum. Ayrıca gerçekten burada değilmişim gibi hissediyorum. Belki bir yerlerde komadayım ve tüm bu hayatı uydurduğum düşüncesini eğlendiriyorum. Saf panik ve korku dışında hiçbir duygu hissetmiyorum. Mutlu olmak istiyorum ama mutlu hissetmiyorum. Hiçbir şey hissetmiyorum. Pek sayılmaz. Sanki kendimi başka bir yerden izliyormuşum gibi. Bazen yapmamam gerektiğini bildiğim halde ne yaptığımı kontrol edemiyorum. Kocam bile benden sıkılıyor. Hiç kimseye veya kendime fiziksel olarak zarar vermedim ve bunu asla yapmayacağım. Ben intihara meyilli değilim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sizinle yüz yüze görüşme fırsatım olsaydı, bu rüyaları ne sıklıkla gördüğünüzü, bu semptomları ne kadar süredir gördüğünüzü ve zaman içinde giderek kötüleşip kötüleşmediğini bilmek isterdim. Ayrıca, "ne yaptığını kontrol edememekle" ne demek istediğini de bilmek isterim. Neyi kontrol edemiyorsun? Senin davranışın? Düşünceleriniz ve hisleriniz vb.

Ayrıca, "kontrol edemeyeceğin insanlardan ve durumlardan korkmak" ile ne demek istediğini de merak ediyorum. Tüm insanlar sizi mi korkutuyor yoksa sadece belirli insanları mı? Daha fazla bilgiye sahip olmak neyin yanlış olduğunu daha iyi anlamama yardımcı olur.

Anksiyete sorunun merkezinde gibi görünmektedir, ancak yalnızca yüz yüze bir akıl sağlığı konsültasyonu nihayetinde neyin yanlış olduğunu belirleyebilir.

Bir akıl sağlığı uzmanına gitmenizi şiddetle tavsiye ederim. Bu sorunlar, hayatınızı ve ailenizi olumsuz yönde etkiliyor. Oğlunuzu okula göndermekten korktuğunuzu söylediniz. Bunun onu okuldan evde tuttuğun anlamına mı geldiğini merak ediyorum. Bu açıkça sorunlu olacaktır; aynı zamanda bir anksiyete sorunu geliştirmesine de yol açabilir.

Bir akıl sağlığı uzmanına görünmek kaygıyı uyandırabilir ama olmamalıdır. Size yardım etmek için oradalar ve yardım istemelisiniz. İyi olmadığın zaman hem seni hem de aileni etkiler.

Anksiyete çok tedavi edilebilir bir durumdur. Depresyon ve ilgili durumlar da öyle. Psikoterapi ve ilaç tedavisi semptomlarınızı önemli ölçüde azaltabilir ve yaşam kalitenizi ve ailenizle olan ilişkinizi iyileştirebilir. Umarım tavsiyemi dinlersiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle