Bloglarımızın En İyisi: 10 Ocak 2017

Son zamanlarda özbakım hakkında çok konuşuyorum. Yeni Yıl Kararlarımızda başarılı olma şansımız varsa bunun çok önemli olduğunu düşünüyorum. Peki özbakım gerçekte nedir ve bunu kendimiz için yapmaya nasıl başlarız?

Bununla şahsen mücadele ettim. Yüzeyde sağlıklı besleniyor, egzersiz yapıyordum ve vitaminlerimi alıyordum. Her şeyi doğru yaptığımı sanıyordum, ama yine de iyi hissetmiyordum. Bu podcast'i nihayet aldığım tamamen farklı bir konuda duyana kadar.

Tami Simon Uçtaki Öngörüler podcast, biyodinamik çiftçi ve arıcı Jacqueline Freeman ile arılarla olan büyüleyici ilişkisi hakkında konuşuyor. Freeman'ın arılara sorduğu şeyi dinlediğimde, bana öz bakım konusunda önemli bir ders verdi.

“Her gün, arılarımı görmeye gittiğimde ya da arılarımla bir şeyler yaptığımda, onlara bu küçük şeyi söylerdim. Size, sahip olabileceğiniz en iyi hayatı sağlamak için hemen her şeyi yapmaya hazırım derdim. Sadece ne yapacağımı bilemiyorum. Bu yüzden benimle biraz bilgelik paylaşırsan çok güzel olur. "

Ya bu duyguyu içimize yöneltsek? Ya "Size mümkün olan en iyi hayatı vermek için elimden gelen her şeyi yapmak istiyorum. Bunu yapmanıza yardımcı olmak için ne yapmam gerekiyor? " Bu, verdiğiniz her karara bakış açınızı değiştirmez mi?

İyi Ruh Sağlığını Destekleyen Bir Rutin Nasıl Oluşturulur
(Mutlulukla Kusurlu) - Sizi duygusal olarak sağlıklı tutan - bir rutin yaratan tek şey budur. İşte 2017'de günlerinizi ve haftalarınızı yapılandırmak için birkaç fikir.

Anlam ve Amaç Arayışınız: Bir Psikoloğun En İyi Cevabı
(Çocuklukta Duygusal İhmal) - Kendinizi boş, kaybolmuş veya hayatınızda bir şeylerin eksik olduğunu hissediyorsanız, nedeni bu olabilir.

B Kümesi Nedir?
(Manik Depresyon) - İşte kişilik bozukluğu olan birini teşhis etmek bir yana, tedavi etmenin neden zor olduğu.

Eş Bağımlı Ebeveynlik: Bıkkın Çocuk, Bitkin Ebeveyn
(Narsisizm Normallikle Buluşuyor) - Ebeveynlerin çocuklarına nasıl çok şey verdiklerini, bunu neden yaptıklarını ve bunun sonucunda çocuklarının nasıl acı çektiğini okuyun.

Lavantanın Depresyona Faydaları
(Depresyonla Başa Çıkma) - Migren, anksiyete ve stresten muzdaripseniz, bu aromaterapi yağını düşünebilirsiniz.