Düşük Bahisli Uygulama Testleri, Stres Altında Bile Gerçek Test Puanlarını Arttırabilir

Tufts Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, gerçek testten önce pratik testlerine giren öğrenciler - geri getirme pratiği olarak bilinen bir strateji - yüksek riskli baskı altında bile daha yüksek puanlar alma eğiliminde. Bulgular, uygulama testlerinin kişinin belleğini stresin olumsuz etkilerine karşı koruduğunu göstermektedir.

Bulgular dergide yayınlandı Bilim.

120 öğrenci katılımcının yer aldığı deneylerde, geri getirme uygulamasıyla bir dizi kelime ve resim öğrenen bireyler, akut stres yaşadıktan sonra hafızada hiçbir bozulma göstermedi. Öte yandan, geleneksel çalışma yöntemleriyle (materyali ezberlemek için yeniden okuyarak) meşgul olan öğrenciler, özellikle stresten sonra genel olarak daha az öğe hatırladılar.

"Tipik olarak, stres altındaki insanlar bellekten bilgi alma konusunda daha az etkilidir. Şimdi ilk kez, doğru öğrenme stratejisinin, bu durumda geri getirme alıştırması veya alıştırma testlerine girmenin, o kadar güçlü hafıza temsilleriyle sonuçlandığını gösteriyoruz ki, yüksek stres seviyelerinde bile denekler hafızalarına hala erişebiliyor ”dedi kıdemli çalışma yazar Ayanna Thomas, Ph.D., doçent ve Tufts'taki psikoloji yüksek lisans programının yöneticisi.

Tufts'ta psikoloji yüksek lisans öğrencisi ve çalışmanın ilgili yazarı olan Amy Smith, "Sonuçlarımız, birisinin ne kadar veya ne kadar süre çalıştığı değil, nasıl çalıştığı meselesi olduğunu gösteriyor" dedi.

Çalışma için araştırmacılar, katılımcılardan bir bilgisayar programı aracılığıyla 30 kelime ve 30 resimlik bir dizi öğrenmelerini istedi. Kelimeler ve resimler birkaç saniye boyunca birer birer görüntülendi. Not almayı simüle etmek için, katılımcılara maddeyi gördükten hemen sonra cümleyi kullanarak bir cümle yazmaları için 10 saniye verildi.

Bir grup, hatırlayabildikleri kadar çok öğeyi özgürce hatırladıkları zamanlanmış alıştırma testleri yaparak geri getirme pratiğini kullanarak öğeleri inceledi. Diğer grup çalışma pratiğini kullandı. Bu katılımcılar için, öğeler bilgisayar ekranında birer birer, her biri birkaç saniye süreyle yeniden görüntülendi. Katılımcılara çalışmak için birden fazla zaman periyodu verildi.

24 saatlik bir aradan sonra, her grubun yarısı stres yaratan bir senaryoya yerleştirildi. Bu katılımcılardan beklenmedik, hazırlıksız bir konuşma yapmaları ve iki yargıç, üç akran ve bir video kamera önünde matematik problemlerini çözmeleri istendi.

Ayrıca, önceki gün inceledikleri kelimeleri veya görüntüleri hatırlamalarının istendiği iki hafıza testi yaptılar. Bu testler, stres senaryosu sırasında ve 20 dakika sonra, ani ve gecikmiş stres tepkileri altındaki hafızayı incelemek için yapılmıştır.

Grupların geri kalan yarısı, stresli olmayan, zamana uygun bir görev sırasında ve sonrasında hafıza testlerini yaptı.

Geri getirme pratiği yoluyla öğrenen katılımcılar arasında, stresli bireyler, stresli olmayan meslektaşları için 10 maddeye kıyasla, 30 kelime ve resimden oluşan her bir setten ortalama 11 maddeyi hatırladılar.

Çalışma pratiği yoluyla öğrenen katılımcılar, stresli bireyler için ortalama yedi madde ve stresli olmayanlar için ortalama dokuz maddenin biraz altında olmak üzere, genel olarak daha az kelime hatırladılar.

“Önceki araştırmalar, geri getirme uygulamasının mevcut en iyi öğrenme stratejilerinden biri olduğunu göstermiş olsa da, stres altındaki bireyler için ne kadar etkili olduğuna yine de şaşırdık. Smith, "Stresin hafızaları üzerinde hiçbir etkisi yokmuş gibi" dedi.

"Testler yaparak öğrenmek ve tekrar tekrar bilgi almaya zorlanmak, uzun vadeli hafıza tutma üzerinde güçlü bir etkiye sahip ve yüksek riskli, stresli durumlarda büyük faydalar sağlamaya devam ediyor gibi görünüyor."

Çok sayıda kanıt stresin hafızayı bozduğunu bulsa da, çok az çalışma bu bağlantının çeşitli öğrenme stratejileri uygulayarak etkilenip etkilenmeyeceğini araştırdı. Yeni bulgular, bilgiyi geri getirme pratiği gibi etkili bir şekilde öğrenmenin hafızayı stresin olumsuz etkilerine karşı koruyabileceğini gösteriyor.

Thomas, "Tek çalışmamız kesinlikle geri getirme uygulamasının stres altında hafızayı nasıl etkilediğine dair son söz değil, ancak bunun yüksek risk altında karmaşık bilgileri elde etmek zorunda olan herhangi bir kişi için geçerli olduğunu görebiliyorum" dedi.

"Özellikle büyük sınavların öğrenciler üzerinde büyük bir baskı oluşturduğu eğitimciler için, eğitimleri bağlamında daha sık ve daha düşük riskli testler yapılmasını gerçekten teşvik ediyorum."

Kaynak: Tufts Üniversitesi