İyimserlik Kalp Sağlıklıdır
Yeni bir çalışma, bardağı yarı dolu gören kişilerin, daha alaycı olanlara göre önemli ölçüde daha iyi kalp damar sağlığına sahip olduğunu buldu.
Illinois Üniversitesi araştırması, 5.100'den fazla yetişkinde iyimserlik ve kalp sağlığı arasındaki ilişkileri inceledi.
Illinois Üniversitesi'nde sosyal hizmet profesörü olan baş yazar Dr. Rosalba Hernandez, “En yüksek iyimserlik düzeyine sahip bireyler, daha karamsar meslektaşlarına kıyasla ideal kardiyovasküler sağlıkta olma olasılığının iki katıdır” dedi.
"Bu ilişki, sosyo-demografik özelliklere ve kötü ruh sağlığına göre ayarlandıktan sonra bile önemli olmaya devam ediyor."
Kardiyovasküler sağlık yedi ölçümden hesaplandı: kan basıncı, vücut kitle indeksi, açlık plazma glikozu ve serum kolesterol seviyeleri, diyetle alım, fiziksel aktivite ve tütün kullanımı.
Bu ölçümler, Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından kalp sağlığını tanımlamak için kullanılır ve AHA'nın Life'ın Simple 7 toplumsal farkındalık (LS7) kampanyasında şu anki vurgusu.
AHA’nın kalp sağlığı kriterlerine uygun olarak, araştırmacılar, yedi sağlık ölçütünün her birindeki katılımcılara sırasıyla zayıf, orta ve ideal puanları temsil eden sıfır, bir veya iki puan tahsis ettiler.
Skorlar daha sonra toplam kardiyovasküler sağlık skoruna ulaşmak için toplandı. Katılımcıların toplam sağlık puanları sıfır ile 14 arasında değişmekte olup, daha yüksek bir toplam puan daha iyi sağlığa işaret etmektedir.
Yaşları 45-84 arasında değişen katılımcılar, kendi kendilerine bildirilen artrit, karaciğer ve böbrek hastalığının mevcut tıbbi teşhislerine dayanarak zihinsel sağlıklarını, iyimserlik seviyelerini ve fiziksel sağlıklarını değerlendiren anketleri de tamamladılar.
Araştırmacılar, Bireylerin toplam sağlık puanları ile iyimserlik düzeyleri arasında bir korelasyon buldu. En iyimser insanlar, sırasıyla orta veya ideal aralıklarda toplam sağlık puanlarına sahip olma olasılığı yüzde 50 ve 76 daha yüksekti.
İyimserlik ve kardiyovasküler sağlık arasındaki ilişki, yaş, ırk ve etnik köken, gelir ve eğitim durumu gibi sosyo-demografik özellikler hesaba katıldığında daha da güçlendi.
Araştırmacılar, en iyimser kişilerin ideal kardiyovasküler sağlığa sahip olma olasılığının iki kat daha yüksek olduğunu ve orta aralıkta toplam sağlık puanına sahip olma olasılığının yüzde 55'in daha yüksek olduğunu buldu.
Araştırmacılar, iyimserlerin benzerlerine göre önemli ölçüde daha iyi kan şekeri ve toplam kolesterol seviyelerine sahip olduğunu buldular. Ayrıca fiziksel olarak daha aktiflerdi, daha sağlıklı vücut kitle indekslerine sahiplerdi ve sigara içme olasılıkları daha düşüktü.
Araştırma bulguları dergide yayınlandı Sağlık Davranışı ve Politika İncelemesi.
Hernandez, 2013 yılında yapılan bir araştırmanın, bir bireyin LS7'deki toplam sağlık puanındaki bir puanlık artışın, inme riskinde yüzde 8'lik bir azalma ile ilişkili olduğunu gösterdiğinden, bulguların klinik önemi olabileceğine inanıyor.
Hernandez, "Nüfus düzeyinde, kardiyovasküler sağlıktaki bu ılımlı fark bile ölüm oranlarında önemli bir düşüşe dönüşüyor" dedi.
“Biyo-davranışsal bir mekanizma yoluyla ortaya çıktığı varsayılan bu kanıt, psikolojik iyilik halinin değiştirilmesini hedefleyen önleme stratejilerinin - örneğin iyimserlik - AHA'nın Amerikalıların kardiyovasküler sağlığını 20'ye kadar iyileştirme hedefine ulaşması için potansiyel bir yol olabileceğini öne sürüyor. 2020 öncesi yüzde. ”
Bu çalışma, büyük, etnik ve ırksal açıdan farklı bir popülasyonda iyimserlik ve kardiyovasküler sağlık arasındaki ilişkiyi incelediği için önemlidir. Çalışma örneğinde, yüzde 38 beyaz, yüzde 28 Afrikalı-Amerikalı, yüzde 22 Hispanik / Latin ve yüzde 12 Çinli idi.
Çalışma için veriler, Baltimore, Chicago, Forsyth County, North Carolina ve Los Angeles County dahil olmak üzere altı ABD bölgesinden 6.000 kişiyi kapsayan, subklinik kardiyovasküler hastalıkların devam eden bir incelemesi olan Multi-Ethnic Atherosclerosis Çalışmasından (MESA) elde edildi.
Temmuz 2000'de başlayan MESA, katılımcıları 11 yıl boyunca takip ederek 18 aydan iki yıla kadar bir veri topladı. MESA'ya bağlı bir araştırmacı olan Hernandez, iyimserlik ve kalp sağlığı arasında bulunan ilişkiler üzerine ileriye dönük analizler yapan bir ekibe liderlik ediyor.
2015 yılında bir özetin tamamlanmasını bekleyen Hernandez, "Temelde iyimserliği ve on yıl sonra kardiyovasküler sağlığı incelemek için elimizde mevcut veriler var" dedi.
Kaynak: Illinois Üniversitesi
