Podcast: Bipolar ve Şizofrenik, Yalnızlık Duygularını Tartışıyor
Depresyon, yaygın bir ruh sağlığı sorunu olsa da, en yaygın olanı olmaya yakın bile değildir. Ev sahiplerimizin yalnızlığın bir insanı nasıl istenmeyen ve bakımsız hissettirebileceğini - kalabalık bir odada duruyor olsalar bile - anlattıklarını dinleyin.
ABONE OL & İNCELE
"İnsanlar, çevrenizde insanlar varsa yalnız kalamayacağınızı düşünüyor."
- Gabe Howard
"Yalnızlık" Bölümünden Öne Çıkanlar
[0:30] Yalnızlık depresyondan çok insanı öldürür.
[3:30] Michelle, yaşadığı yalnızlığı anlatır.
[5:20] Gabe, yaşadığı yalnızlığı anlatır.
[8:00] Her zaman annelerimizi yetiştiriyoruz - öyleyse neden şimdi duralım?
[16:30] İnsanların daha az yalnız hissetmesine ne yardımcı olabilir?
"Bir Bipolar ve Şizofrenik, Yalnızlık Duygularını Tartışıyor" Gösterisi için Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript
Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.
Dış ses: [00:00:05] Katılan herkesi tamamen kaçan nedenlerden dolayı. A Bipolar, A Schizophrenic ve A Podcast dinliyorsunuz. İşte ev sahipleriniz Gabe Howard ve Michelle Hammer. A Bipolar, A Schizophrenic ve A Podcast'i izlediğiniz için teşekkür ederiz.
Gabe: [00:00:08] Herkese merhaba ve bir Bipolar, bir Şizofren ve bir Podcast'e hoş geldiniz!
Gabe: [00:00:21] Adım Gabe ve bipolar bozuklukla yaşıyorum.
Michelle: [00:00:24] Benim adım Michelle. Şizofreni ile yaşıyorum.
Gabe: [00:00:27] Ve bugün yalnızlıktan bahsedeceğiz. Şu anda her yerde görünüyor çünkü yalnızlığın depresyon ve kalp hastalığından daha fazla insanı öldürdüğünü söyleyen bazı dönüm noktası araştırmaları yapıldı. Ve biliyorsun buna gaddarca davranıyorum. Lütfen gidip bulunabileceği araştırmaya bakın, ancak ortaya çıkan yalnızlık aslında bir sağlık sorunu.
Michelle: [00:00:50] Anlamıyorum. Yalnız veya yalnızken depresyondaysanız depresyonda olduğunuzu söyleyebilir misiniz?
Gabe: [00:00:55] Sunucuyu ben yaptığım Psych Central Show podcastini araştırmayı açıklamaya geçmeyeceğiz. Bu yüzden, bu podcast'in şov notlarına bağlantıyı koyacağımız bölümü tekrar edeceğimizi bilmeniz için hiçbir neden yok. Ama her türden farklı yalnızlık vardır.Ve bunun hakkında konuşmak istememizin nedenlerinden biri, akıl hastalığı olan kişilerin genellikle kendilerini yalnız hissetmeleri ve insanların hemen karşılık vermesidir. Pekala, yalnız değilsin anne baban seni seviyor ya da yalnız değilsin bütün bu arkadaşlara sahipsin ya da yalnız değilsin zengin bir hayatın var her gün Starbucks'a gidip kahve içiyorsun ve hep merhaba diyorlar. Ve yalnızlıkla mücadele etmek için ihtiyacınız olan tek şeyin, çevredeki nefes alan başka bir insan olduğu ve hiçbir şeyin gerçeklerden daha fazla olamayacağı fikri var.
Michelle: [00:01:42] Benim için yalnızlık gerçekten sinir bozucu. Bara gitmek istiyorsan bir yere gitmeyi seviyorsun ama oraya gidecek bir arkadaşın yoksa müzeye gitmek istiyorsun ama seninle gidecek kimsenin yok, sadece kendini yalnız hissediyorsun. İşlerini yapacak kimse yok. Yalnızlık bana böyle geliyor, neşenizi paylaşacak kimseniz olmadığında, sadece yalnızsınız.
Gabe: [00:02:07] Ve bu, onu tanımlamanın daha iyi bir yolu. Bir kez daha birisi size "Oh Michelle, Gabe yalnız değilsin, arkadaşın" diyebilir, ama tarif ettiğin şekilde, birilerinin sevincini paylaşmasını istiyorsun. Biz iş ortağı olduğumuzu biliyorsunuz, podcast'imizi paylaşıyoruz, işle ilgili konuları tartışıyoruz, vb. Ama romantik partneriniz değilim, BFF'in değilim ve seninle asla müzeye gitmeyeceğim.
Gabe: [00:02:32] Benimle paylaştığın tek neşe, işle ilgili olması. Kişisel hayalleriniz gerçekleştiğinde mutlu olmadığımı söylemiyorum. Ben aptal değilim ama paylaşmaktan kastettiğin bu değil. Ve insanların yanlış anladığı şey bu. Bir işi olan hiç kimsenin yalnız kalamayacağını düşünürler çünkü sonuçta tüm iş arkadaşlarınız da vardır.
Michelle: [00:02:53] Evet çünkü meslektaşlar her zaman çok iyi arkadaşlar.
Gabe: [00:02:56] Kesinlikle. Kesinlikle. Yine insanlar, çevrenizde başka insanlar varsa yalnız kalamayacağınızı düşünüyor. Yani yalnız kalabilecek insanlar, her şeyden binlerce mil uzakta bir tarlanın ortasında olan insanlardır. Demek, Tom Hanks'ın Castaway'de oynadığı karakteri biliyorsunuz.
Michelle: [00:03:12] Evet.
Gabe: [00:03:12] O adamın yalnız kalmasına izin var.
Michelle: [00:03:13] Bu bana mantıklı gelmiyor çünkü insanlarla dolu bir odada olabilir ve yine de yalnız hissedebilirsiniz. Tonlarca insanın bulunduğu bir odada kaç kez bulunduğumu size söyleyemem. Yine de kimsenin beni anlamadığını hissettim. Burada kimse benimle konuşmak istemiyor. Birine gitmeye çalışsam bile, beni konuşmanın dışında bırakacaklar. Çok gergindim ya da endişeliydim ya da sadece kafamın içindeydim ya da çok paranoyaktım. Ama kendimi yalnız hissettim ve birisinin "Merhaba" demesi bile önemli değildi. Belki de sadece benim için üzüldükleri için merhaba dediklerini düşündüm. Yani insanlarla birlikte olmak, yalnızlığın her zaman göründüğü gibi değil ya da tamamen Castaway'deki adam gibi olmak.
Michelle: [00:03:59] Voleybol olan bir arkadaşı olmasına rağmen.
Gabe: [00:04:01] İşte bu yüzden voleybol olan arkadaşı yarattı çünkü kendini yalnız hissetti ve birisinin konuşmasını istedi ve bunu yarattı ve bu şekilde yalnızlıkla mücadele etti çünkü Wilson'a her şeyi anlatacaktı. Ve gördüğünüz gibi, film onu harika bir film olarak anlattı. 15 yıl önce kendimizi tamamen yaşlandırıyordu ama bir noktada ben * spoiler uyarısı * adadan çıktı. Ancak adadan ayrılma sürecinde Wilson'ı kaybeder.
Michelle: [00:04:29] Tam olarak ne kadar yıkıcı olduğunu biliyorum.
Gabe: [00:04:32] Wilson gerçek olmasa da bu onun için bir anlam ifade ediyordu çünkü hayatını paylaşabileceği bir başkasının temsiliydi.
Michelle: [00:04:40] Evet, aslında Wilson ölüyor.
Gabe: [00:04:43] Evet. Ve bu onun hakkında böyle hissetti. Çığlık atıyor, bağırıyordu ve sakallıydı.
Michelle: [00:04:47] Şu anda kazazede olma konusunda gerçekten tutkuluyuz.
Gabe: [00:04:49] Wilson'ı gerçekten özlüyorum.
Michelle: [00:04:50] Wilson'ın geri gelmesi gerektiğini biliyorum. Yeni bir Wilson olmalıydı.
Gabe: [00:04:54] Herkes Wilson gibi bir arkadaşı hak ediyor. Sadece dinliyor. Orada oturur, anlar.
Gabe: [00:05:00] Bazılarının Wilson gibi atladığı halde bunu söylediğini biliyorsunuz. Wilson, bana asla günümü sormadığını biliyor gibiydi.
Gabe: [00:05:14] Uzun zaman önce, kitabımı yazmaya başladığımda, bitmiş olabilir ya da olmayabilir, onu kalabalık bir odada tek başıma aramak istedim ve birkaç arkadaşım ve aile üyem böyleydi en aptalcaydı şimdiye kadar duyduğumuz kahrolası isim. Çünkü kalabalık bir odada yalnız kalamazsınız.
Michelle: [00:05:27] Onların yanılıyorlar.
Gabe: [00:05:28] Tamamen yanılıyorlar.
Michelle: [00:05:29] Şimdi yüzde 100 yanlış ve çok yanlış inanılmaz derecede yanlış.
Gabe: [00:05:33] Ve onlara açıklamaya çalıştım Ailemizde akıl hastalığı olan tek kişi olmanın nasıl bir şey olduğu hakkında bir fikriniz var mı?
Gabe: [00:05:43] Korkunç derecede yalnızlık.
Gabe: [00:05:46] Bu güne kadar her Noel veya Şükran Gününde eşinizdeki sıra hangisi ise, bu güne kadar çok kötü. Tüm ailemin bir odasında oturuyorum ve hepsine bakıyorum ve sanırım hiçbirinizin yapmadığı bir şey var ve onların iyi insanlar olduklarını biliyorsunuz.
Gabe: [00:06:06] Ailemi seviyorum. Kötü değiller. Anlamaya çalışıyorlar ama anlamıyorlar. Ve bence insanlar bu şekilde daha iyi anlayabilirler. Arkadaş grubumun tamamının çocuğu olan kadınlar olduğunu hayal edin. Ve ben çocuğu olmayan bir adamım. Bu yüzden hiç hamile kalmadım ve asla ebeveyn olmadım. İyi insanlar olmadıkları için değil.
Gabe: [00:06:28] Bir şeyleri paylaşmadığımızdan değil. Sadece bağlarının bir parçası, bağlarının bu hamilelik kısmının annelik olmasıdır. Ve burada çocuksuzum ve hamile değilim. Bu yüzden onlarla asla bu düzeyde bağlantı kuramıyorum. Hiç kimse Well'e benzemez ama bu harika çünkü hayatınızda adet görmediğinizi ya da bilmediğim bir şey gibi kıskanacaklarını bildiğiniz şeyler var.
Gabe: [00:06:48] Benzetme nispeten hızlı bir şekilde dağılıyor.
Michelle: [00:06:51] Evet, her yere işediğini biliyorum.
Gabe: [00:06:53] Evet. Demek istediğim, bu erkeklik için gerçek bir fayda. Tamamen katılıyorum.
Michelle: [00:06:58] Evet. Anlamıyorsun, gerçekten ben verdim.
Gabe: [00:07:02] Dinle Tartışmıyorum.
Michelle: [00:07:03] Anlamıyorsun. Sen anlamıyorsun İşemek istediğin her yere işeyebilirsin.
Gabe: [00:07:08] Ben gemideyim. Harika, harika.
Gabe: [00:07:14] Ama aileme baktığımda, asla majör depresyon yaşamadıklarını bilmediklerini söylüyorum. Asla psikoz yaşamazlar. Hiç bir psikiyatri koğuşuna gitmediler. Hayatlarını hiç görmedikleri bir hastalığa indirgemediler.
Michelle: [00:07:32] Neden bu kadar farklı hissettiğini anlamıyorum. Bana da aynı şey ailevi şeylere gitmek gibi oluyor.
Gabe: Kesinlikle [00:07:37]. İşte bu yüzden arkadaşız ve bu yüzden arkadaşlığımız yalnızlıkla mücadele ediyor.
Michelle: [00:07:42] Bunun o kadar önemli olduğunu düşünmüyorum.
Gabe: [00:07:45] Bir dakikalığına buna değinelim çünkü bana defalarca söylediniz ve bu podcast'te uzun süredir dinleyiciler annenizin sizi neden anlamadığını iyi anlamadığını bildiği için. Ciddiyim. Neden olmasın. Seni tüm hayatın boyunca tanıdı. O seni doğurdu. O da sizin gibi orta sınıf bir Yahudi kadın. Öyleyse neden seni anlamadığını düşünüyorsun?
Michelle: [00:08:07] Tanrım sana bir e-posta gönderdi.
Gabe: [00:08:11] Bana 50 dolar verdi. Sadece şaka yapıyorum. Hayır yapmadı.
Michelle: [00:08:15] $100.
Gabe: [00:08:16] Bana 100 dolar verdi. Evet. Evet. İlk teklif 50'ydi. Ama beyazlattım.
Gabe: [00:08:24] Hayır, ciddiyim. Bu annenle ilgili bir seçim değil. Annem için de aynı şekilde hissediyorum. Bunu bana tersine çevirelim.
Gabe: [00:08:29] Annemin beni anlamadığını söylemiştim. Aslında bir kez bir yazı yazmıştım annem onu otobüsün altına attığımdan alıntı yaptığımı ve makalenin başlığı annemin bipolar bozuklukla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu anlamadığını söyledi.
Gabe: [00:08:42] Kaba olmaya çalışmıyordum. O anlamıyor ve bu berbat. Keşke yapsaydı, çünkü bunun bana daha yakın olmasına izin vereceğini ve ona daha yakın olduğum anlamına geleceğini hissediyorum. Ve eğer düşünürseniz, ebeveynlerinizin şizofreni ile yaşamanın nasıl bir şey olduğunu anlamadıklarını fark edeceğinizi düşünüyorum.
Gabe: [00:09:02] Bir engel var, sadece var.
Michelle: [00:09:05] Yakın zamanda iyi arkadaşımız Anne-Marie Otis'i ziyaret ettim ve tonlarca çocuğu var ve en küçük çocuğu bipolar. Ve oradayken Anne-Marie'nin akıl sağlığından haberdar olduğunu anladım. Çocuğunun bipolar olduğunu biliyor. Biliyorsun, eğer bir şey ters giderse ona ilaç veriyor. Biliyorsun, her zaman onun yanında. İşlerin zor olduğunu biliyor. Ona ihtiyacı olan yardımı alıyor, ona ne söyleyeceğini ona nasıl davranacağını anlıyor. Konuyla ilgili eğitim aldı. Ben şizofreni ile büyüdüm. Annemin şizofreni olduğumdan haberi yoktu. Şizofrenili bir kızla nasıl başa çıkacağını bilmiyordu. Bu konuda eğitim almadı çünkü hiçbir şey için ilaç almadım, varlığından haberi yoktu. Öyleyse, eğer ikimiz de ilaç almış olsaydım sorunun bu olduğunu bilseydik, eğer ikimiz de şizofreni hastası bir kişiye nasıl davranılacağı konusunda eğitim almış olsaydık, eğer o, bu sorunları yaşayan bir çocuğu tedavi etmenin doğru yolunu bilseydi, daha iyi bir ilişkimiz olacağını düşünüyorum. bugün. Ve bence sorunu tam olarak bilmediğimiz için eğitilmemiş olduğumuz için o zamana kadar sorunu bilmiyor olmamız talihsiz bir durum. Annem eğitim almamıştı ve şizofreni hastası bir çocuğu nasıl yetiştirebilirim, sorunuza cevabım bu.
Gabe: [00:10:26] Bu sizi oldukça yalnız hissettirdi.
Michelle: [00:10:28] Sanırım öyle.
Gabe: [00:10:29] Anne-Marie'yi şovda sevdiğimizi belirtmek isterim ki, onu aptal meme kanserinde kontrol etmelisiniz, kendisi bir göğüs kanseri savunucusu. Oğlu bipolar bozuklukla yaşıyor ve tam bir baş belası. Onu da haykırmak istiyoruz. Şüphesiz 18 yaşına geldiğinde saflarımıza katılacak. Muhtemelen kendi podcast'ini başlatacak ve Michelle ve ben iptal edeceğim çünkü onunki daha iyi olacak ama Anne-Marie'nin bu yaptığın mükemmel bir nokta olduğunu da belirtmek isterim. depresyonla yaşıyor, bu yüzden akıl hastalığını anlıyor.
Michelle: [00:10:57] Anne-Marie'nin akıl hastalığını anladığını söyledim.
Gabe: [00:10:58] Doğru.
Gabe: [00:10:59] Yani benim ailemin ve sizin ailenizin akıl sağlığı sorunları yok. Demek istediğim deliler ama akıl sağlığı sorunları yok. Ve az önce söylediğin tüm nedenlerden dolayı,% 100 söylediğin her şeye tamamen katılıyorum.
Gabe: [00:11:17] Akıl hastalığını anlasalar, ailemle daha iyi bir ilişkiye sahip olurdum. Daha genç teşhis edilseydim ve bu kadar çok travma geçirmediysem. 13. boşanmamı bilmediğim gibi, yetişkinler olarak sıfırdan inşa ettik.
Gabe: [00:11:32] Peki bunu neden yapmak zorundayız?
Gabe: [00:11:33] Ailemle kimin harika bir ilişkisi olduğunu biliyor musun?
Michelle: [00:11:37] Kim?
Gabe: [00:11:37] Kız kardeşim ve kardeşimin neden ailemle harika bir ilişkisi olduğunu biliyorsunuz.
Michelle: [00:11:42] Neden?
Gabe: [00:11:43] Çünkü ucuz ve kupon tutturan ve annem gibi bir anne ve babam gibi inatçı bir baş belası. Yani temelde üçüncü denemede. Doğru çocuğu yakaladım. Ve temelde birbirlerinin üç karbon kopyası oldukları için çok yakın gibiler.
Gabe: [00:12:03] Ve bir de ben var, devasa kızıl saçlı üvey çocuk.
Gabe: [00:12:10] Yapıyorum. Kendimi yalnız hissediyorum ve akıl hastalığı olan pek çok insanın da bu olduğunu düşünüyorum. Bence kendilerini yalnız hissediyorlar ve aileleri gerçekten üzülüyor. Onlar yapar. Şey gibiler Babanız neden yalnızsınız bilmiyorum ve ben her zaman yanınızdayım. Neden yalnız olduğunu bilmiyorum. Ben her zaman yanındayım. Akıl hastalığı ile yaşayan tonlarca insanla konuşuyoruz ve aileleri her zaman yalnız kalabilecekleri fikrine karşı gerçekten savunmacı davranıyorlar çünkü onlar iyi gibiler Biz her zaman aradığınızda geliyoruz. Yalnızlık bu değil. Aradığımda senin gelmenle ilgili değil.
Gabe: [00:12:45] Beni anlamanla ilgili. Sık sık yanlış anlaşıldığını hissetmez misin, Michelle?
Michelle: [00:12:52] Kesinlikle evet.
Gabe: [00:12:53] Her zaman yanlış anlaşıldığımı hissediyorum. Karımın beni anladığını düşünmüyordum ve o benim karım ve çok çabalıyordu.
Gabe: [00:13:01] Çok zor. Her sınıfı, her makaleyi okuduğu her podcast'i dinleyerek her kitabı okur. Beyninde .com'un var olduğunu düşünüyorum, tıpkı .com'un bir gün karımın sıfırdan yeniden yaratabileceği gibi.
Gabe: [00:13:17] Ama onun akıl hastası olmadığını biliyorsun. Sistine Şapeli'ni size anlatan biri ile Sistine Şapeli'nde duran biri arasında büyük bir fark var.
Michelle: [00:13:31] Bu mesajlardan hemen sonra döneceğiz.
Dış ses: [00:13:34] Bu bölüm, betterhelp.com güvenli, rahat ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık tarafından desteklenmektedir. Tüm danışmanlar lisanslı akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın ve ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. Betterhelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. Betterhelp.com/.
Michelle: [00:14:05] Ve yine yalnızlıktan söz ediyoruz.
Gabe: [00:14:08] Pek çok arkadaşımıza ve ailemize yapabileceğimiz en iyi şey, bipolar ve şizofren olmanın nasıl bir şey olduğunu tanımlamaktır.
Gabe: [00:14:14] Bir günlüğüne kafamızda yaşamalarına izin vermenin gerçekten bir yolu yok ve bence dünyada antidepresanlara ihtiyacın olmadığına dair bu kadar saçma sapan şey bu. Ormanda bir yürüyüşe çıkın, yalnızsınız çünkü daha fazla aile fonksiyonuna gelmiyorsunuz. Pekala, eğer yalnızsan neden bir kitap kulübüne katılmıyorsun?
Gabe: [00:14:31] Aman Tanrım. Aklıma bir fikir geldi.
Michelle: [00:14:34] Ormanda bir kitap kulübü!
Gabe: [00:14:35] Hayır. Şimdi iki fikir buldum. Ormanda bir kitap kulübü! Teşekkür ederim, Michelle. İkincisi, akıl hastaları için bir kitap kulübü! Aman Tanrım. Destek grupları icat ettim.
Michelle: [00:14:48] Kitap kulübü destek grupları.
Gabe: [00:14:51] Aman Tanrım! Kulüp destek grupları için rezervasyon yapın. Ama kitabı okumayalım.
Michelle: [00:14:53] Kitap okumak istemiyorum.
Gabe: [00:14:54] Ben de kitap okumak istemiyorum.
Gabe: [00:14:55] Akıl hastaları için bir araya geldiğimiz ve birbirimizden öğrendiğimiz sorunlarımızı paylaştığımız bir kitap kulübü başlatalım.
Michelle: [00:15:03] Buna grup terapisi denir.
Gabe: [00:15:05] Gerçekten terapiyi icat ettiğimizi düşünüyorum. Destek grupları icat ettiğimiz gibi yaptık. Bipolar, A Schizophrenic ve A Podcast, destek gruplarının ön saflarında yer alıyor. Bunu biz yaptık.
Michelle: [00:15:17] Yalnız mısınız? Üzgün müsün?
Gabe: [00:15:20] mentalillonly.com'da yalnız kalmanıza gerek yok. Akıl hastaları için tanışma sitesini hatırlıyor musunuz?
Michelle: [00:15:27] Sanırım hâlâ işin içindeyim ve arada bir e-posta alıyorum.
Gabe: [00:15:31] Ancak tarih gitti.
Michelle: [00:15:32] Tek bir tanesine cevap vermedim.
Gabe: [00:15:34] Gerçekten.
Michelle: [00:15:34] Giriş bile yapmadım. Kullanıcı adımı ve şifremi unuttum.
Gabe: [00:15:37] O bölümü ne zaman yaptığımızı hatırlıyorum, giriş yaptım ve agorafobiden muzdarip birkaç insan vardı. Ve bunun işe yaramasını dinlemek gibiydim. Ayrıca obsesif kompulsif bozukluğu olan insanlar için gerçekten iyi bir yer değil çünkü her şey gibi her şey mükemmel bir şekilde eşleşmiyor. Bazılarının iki paragraf yazması gibi, bazılarının tek bir paragraf olması uygun değil. Bunu nasıl sıralayacaksınız sadece söylüyorum.
Michelle: [00:16:03] Demek istediğim, mesajı ona sahip olan adamdan almam çok daha tuhaftı.
Gabe: [00:16:06] Sanırım hala seninle çıkmak istiyor.
Michelle: [00:16:08] Bu şovda olmak istiyor.
Gabe: [00:16:11] Şovda misafirlerimiz olursa, yarışmacı olabilecek birkaç kişi olduğunu düşünüyorum.
Michelle: [00:16:16] Şevkli mi?
Gabe: [00:16:18] Peppy'nin köpeğim olduğunu bilmeyenler için Michelle'in hayran olduğu köpeğim, çünkü daha önce hiç schnauzer görmemişti.
Michelle: [00:16:25] Bu sabah beni uyandırdı.
Gabe: [00:16:27] Kapınızı açık bırakmışsınız.
Michelle: [00:16:29] Mesaneme atladı.
Gabe: [00:16:31] Mesanenizi açık bıraktınız.
Gabe: [00:16:35] Yalnızlıktan bahsettik ve tabii ki 20 yıl önce Tom Hanks için canlanan bir voleyboldan bahsettik.
Gabe: [00:16:42] Ancak topluluğumuzdaki birçok insan yalnızlık hissediyor. Korkudan kurtulmaları için onlara verebileceğimiz pratik tavsiyeler.
Michelle: [00:16:50] Yalnızlığın daha çok bir duygu olduğunu ve aslında bir gerçek olmadığını anlayabiliriz.
Michelle: [00:16:56] Hayatınızın geri kalanında yalnız kalmayacaksınız.
Gabe: [00:16:58] Ve diğer pek çok şeye benziyor ki, ruhsal hastalıkla yaşamanın, depresyonun bir gerçek olmadığını biliyorsunuz, bu bir his. Mani bir gerçek değil, bir his. Paranoyanın gerçek olmadığını ya da duygu olduğunu biliyorsun. Ve bundan kaçmak için beynimizi kullanmanın yollarını bulmalıyız.
Michelle: [00:17:17] Evet, başka bir iyi fikir de dikkatinizi başka bir şeye yöneltmek olabilir, sadece insanlara yardıma ihtiyaçları olup olmadığını sorabilirsiniz veya bir konuda gönüllü olmaya çalışabilirsiniz.
Gabe: [00:17:27] Gruplara katılmak da bence iyi bir fikir.
Michelle: [00:17:29] Evet.
Gabe: [00:17:29] Bunun mantığa aykırı olduğunu bilmiyorum. İnsanların böyle söylemesi gibi, ben yalnızken yalnızlığın çözümü, insanlarla dışarı çıkmak ve yalnız hissetmemek. Biraz depresyonda olduğumu söylemek gibi değil. Çözüm depresyona girmemek. Dinle biraz. Demek istediğim bu tür seslerin nasıl olduğunu anlıyorum ama Michelle öldü.
Gabe: [00:17:47] Demek istediğim, eğer evde oturuyorsanız, kendinizi yalnız hissediyorsanız, sizin için anlamlı olan herhangi bir şekilde birilerini bulun.
Michelle: [00:17:54] Evet, her zaman yaptığım bir şey spor takımlarına katılmaktı. Ben böyle çıktım.
Gabe: [00:17:58] Söylemezsiniz.
Michelle: [00:17:59] Evet.
Gabe: [00:18:01] Ve yaptığım şeylerden biri de her sabah kalkıp yerel fast food restoranına gidip bir soda almak. Yemek bile yemiyorum ama sadece orada oturuyorum ve insanlar izliyor ve çok sayıda harika insan görüyorum.
Gabe: [00:18:14] Ve onlarla bağlantı kurmakla ilgili bir şey bilmiyorum, köşede oturuyor olmama rağmen ve herkesin beklediğini biliyorum köşede ailelerin gelmesini izleyen akıl hastası bir adam var içeri ve yiyeceklerini al. Ama cidden orada oturup telefonumla içiyorum ve izliyorum.
Michelle: [00:18:28] Bu da beni bir sonraki noktaya getiriyor ve insanlara iyi günler diliyorum, iyi günler diliyorum kapıları koru nezaket gösterdiğiniz bir şey çünkü gittiğimiz her yerde bir işiniz var. herkesle tam bir konuşma. Sanki gittiğimiz her yerde sizi zaten tanıyorlar ve tuzlu kraker alacağınızı biliyorlar veya Diyet Kola alacağınızı biliyorlar. Herkesi tanıyorsunuz.
Gabe: [00:18:57] Evet demek istiyorum. Nedeni de yalnızlığı önlemek ve hayatımda anlam bulmak için gerçekten çok zaman harcıyorum. Ben dönüp size günün nasıl geçtiğini soran sıradaki adamım.
Michelle: [00:19:09] Evet. Ve daha garip tehlike.
Gabe: [00:19:11] Hayır, konuşmak istemiyorsan yabancı bir tehlike değil, basmam. Demek istediğim bu konuda pislik değilim ama merhaba diyorum. Selam söyle. İnsanlara günlerinin nasıl olduğunu soruyorum. Kendimi daha iyi hissettiriyor. Ve biliyorsun bu konuda acımasızca davranabilirim çünkü neredeyse kimse bana nasıl olduğumu sormuyor. Ama günde 20 kişiye nasıl olduklarını soruyorum. Ama umrumda değil çünkü onlarla bir anlığına bağlantı kurabiliyorum. Ve hayatımı daha anlamlı kılıyor.
Michelle: [00:19:35] Aslında iyi işliyor. Şöyle derdim çünkü perakendede çalıştığımda ve ben bir kasiyer olduğumda Merhaba, nasılsın derlerdi ve ne yapıyorsun iyiyim derlerdi. Her zaman kendimi daha iyi hissetmemi sağladı çünkü her müşteri Nasılsın diyordu. "Nasılsın" derlerdi. Ve kaba bir şekilde iyi olurlar. Tamam harika. Çok kabasın. Bu hoş değil.
Gabe: [00:19:54] İnsanlarla bağlantı kurmak güzel. Ve bence yine insanlar akıllarında bir şeyler inşa ediyor. Bir bağlantının Uber gibi olması gerektiğini düşünüyorlar, çünkü gelecekteki eşinizle veya yeni en iyi arkadaşınızla tanışmanız gerektiğini biliyorsunuz. Ama bağlantının birkaç saniye içinde gelebileceğini biliyorsun. Hey diyebilirsin ve kişi hey diyebilir, şapkanı beğendim diyebilirsin. Ben de şapkanı beğendim. İyi bir gün geçirmen dileğiyle. Sen de. Ve tüm bunlar beş saniye gibi sürdü ama sana söylüyorum, adımına biraz fazladan yay koyacak.
Michelle: [00:20:24] Kesinlikle% 100 bu ifadeye katılıyor.
Gabe: [00:20:27] Vay canına. İnsanlık tarihinde ilk kez Michelle'in söylediğim her şeye% 100 katıldığı sanırım. Bu Gabe ve Michelle için yeni bir şeyin başlangıcı olabilir mi?
Michelle: [00:20:36] Evet, evleneceğiz.
Gabe: [00:20:37] Hayır hayır hayır. Ama öğrenmek için önümüzdeki hafta bekleyin.
Gabe: [00:20:43] Yapacak çok şeyimiz yok, ancak birkaç şeyimiz var, tek bir derecelendirme ve bizi iTunes Google Play Stitcher veya Spotify'da inceliyoruz.
Gabe: [00:20:51] Bizimle ilgili tüm arkadaşlarınız bizi dünyanın en iyi saklanan sırrı yapmayana kadar sosyal medyaya gidin. Son olarak, mağazaya gidebilirsiniz. Bu store.psychcentral.com ve Define Normal gömleğini satın alıyor. Şovu desteklemeye yardımcı oluyor ve tabii ki birçok konuşma başlatıyor. Yani yalnız kalmayacaksın. Önümüzdeki hafta herkesi bipolar bir şizofreni hastası ve bir podcast'te göreceğiz.
Michelle: [00:21:12] Wilson! Wilson! Hayır Wilson!
Dış ses: [00:21:17] İki kutuplu şizofrenik bir podcast dinliyorsunuz. Bu bölümü seviyorsanız, iTunes'a veya tercih ettiğiniz podcast uygulamasına giderek Gabe ile çalışmak için fiyatlara abone olmak ve incelemeyi gözden geçirmek için GabeHoward.com'a gidin. Michelle ile çalışmak için Schizophrenic.NYC'ye gidin. Ücretsiz ruh sağlığı kaynakları ve çevrimiçi destek grupları için. .com Show’un resmi Web sitesi d.com/bsp adresine gidin, bize [e-posta korumalı] adresinden e-posta gönderebilirsiniz. Dinlediğiniz ve geniş bir şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.
Bipolar ve Şizofreni Konakçılarınızla Tanışın
