Yalnızca İlişkilerde Güvensiz

Başarılı olmak bana karşı işliyor çünkü kimse neden bu kadar güvensiz olduğumu anlamıyor.
Konu okula, işe, finansa gelince, bir şeyler bir arada olduğumu hissediyorum. Ne yaptığımı gerçekten bilmiyormuş gibi hissetmeme rağmen, işleri kendi başıma bir arada tutmayı ve başarılı olmayı başardım. Ancak ilişkiler söz konusu olduğunda kendimi özürlü hissediyorum. Son 5 yıl içinde nihayet fiziksel olarak istismara uğradığımı, duygusal olarak istismara uğradığımı, ebeveynlerim tarafından ihmal edildiğimi fark ettim ve 21 yaşıma kadar annem beni köşeye sıkıştırıp bana sorduğum için dövdüğümde bunun olmasına izin verdim. sakinleşmek için. Her zaman bir sisin içinde yürüdüğümü, hareketlerin içinden geçtiğimi, normal olmaya çalıştığımı ama pek başaramadığımı hissettim. Kendi gerçekliğime gerçekten bağlanmaya başladığım ve istismara uğradığımı fark ettiğim için 24 yaşına kadar gey olduğumu anlamaya başlamamıştı. Başarılı olmanın bana karşı işlediğini hissediyorum çünkü herkes benim normal olduğumu ve çok hoş bir insan olduğumu düşünüyor, ancak bir ilişki içindeyken ortaklarım beni kaldıramaz. Çok talepkar, çok muhtaç olduğumu hissediyorlar, onları endişelendiriyor ve benden uzaklaşmalarını sağlıyorum. Nasıl bu kadar başarılı ve yine de güvensiz olduğumu anlamıyorlar. Bundan dolayı çok utanıyorum. Bu, ihtiyaçlarımı herkesten gizlememe ve ilişkilerden kaçınmama neden oluyor çünkü kusurlu olduğumu ve kimsenin beni gerçekten idare edemeyeceğini düşünüyorum. Kimsenin beni olduğum gibi görmediğini ve sadece olmadığım her şeyi gördüğünü hissediyorum. Birkaç arkadaşım bana ilişkileri hafifletmemi ve ilişkilerden zevk almamı söyledi, ama yapamam. Kimsenin benden yararlanmasını veya beni terk etmesini istemiyordum ve bir şey ters giderse kalbim göğsümden fırlıyor ve korkuyorum. İlk ilişkimde istismar edildim ve duygusal olarak istismara uğradım ve bunun bir daha olmasını istemiyorum. Danışmanlara gittim ama tamamen iyi olduğumu ve düşüncelerimi hafifletip değiştirmem gerektiğini düşünüyorlar. Bilişsel davranışçı terapi uyguladım ve bekar olduğumda işe yarıyor, ancak ilişkilerde bu hiçbir fark yaratmıyor. Mantığın pencerenin dışında olduğunu ve düşüncelerimden daha derin bir sorun olduğunu hissediyorum. Birinin beni inciteceğinden çok korkuyorum ve kimseye güvenmiyorum. Sanırım insanları memnun etme ihtiyacım da var, bu yüzden bazen terapide terapistin kontrolü ele almasına izin veriyorum ve seanstan sonra kendimi daha kötü hissediyorum çünkü gerçekten ne istediğimi söyleyemedim. Sadece aptalca küçük şeylerden mi şikayetçi olduğumu bilmiyorum ve sadece hafifletmem gerekiyor ama yazıyorum çünkü ya işleri çok ciddi mi yapıyorum ya da belki farklı bir türe ihtiyacım var mı bilmek istiyorum terapist. Araştırmaya başladım ve sanırım ptsd olabilir ama insanlara bunu söylemekten korkuyorum çünkü onlar benim yapmamanız gereken sorunlarımı abarttığımı ve kendi kendine teşhis koyduğumu düşünebilirler. Geri bildiriminiz için minnettarım.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sadece düşündürücü bir soru gönderdiğiniz için teşekkür ederiz. Gün ışığına çıkardığınız konular terapistinize getirilmelidir. Yakınlık mücadelesi harikadır ve bu sorunları anlama ve bunlarla başa çıkma yolunda göstermiş olduğunuz dayanıklılık. Bunu daha önce yapmamış olsaydınız, terapistinizle, özgüvenle mücadelenizi ve ilişkilerinizin geçmişini ayrıntılarıyla açıklardım.

Bu size terapiste biraz daha fazla güven duyma şansı verecektir. Bu önemlidir, çünkü terapide sahip olduğumuz ilişki genellikle geliştirmeyi özlediğimiz ilişkileri yansıtır. Savunmasız olmak ve bu konuları tartışmaya istekli olmak, belki de değişmenize izin vermenin en doğrudan yoludur.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @