ÖLDüRME DüRTüSü

Öldürme Dürtüsü

Beni kızdırdıklarında kız kardeşimi veya ailemi öldürme dürtüsüne sahibim. Sanki zihnim başka bir moda geçecek ve vücudum titreyecek gibi. Ani bir öldürme dürtüsü olurdu ve bunu çok kötü yapmak isterdim ama bir parçam yine de bunun olmasına asla izin vermezdi. Zihnim o belirli kişiyi öldürme sürecini otomatik olarak planlar ve tamamen farklı bir insan gibi hissediyorum. Benim sorunum ne bilmiyorum. Bu gerçekten normal mi? Bazı forumları okudum ve başkalarını öldürmeyi hayal etmenin normal olduğunu söylediler. Bu kişiyi öldürdüğümü hayal ettiğim için bile kendimi kötü hissetmiyorum. Kız kardeşim beni kızdırdığında, sadece ölmesini istiyorum. Keşke beni yalnız bıraksaydı. Hayatımdan çıkması için ondan kurtulmanın sayısız yolunu düşünürdüm, ama sadece ondan değil. Ailem beni kızdırdığında ben de aynı şeyi düşünürdüm. Bir gün ailemi gerçekten öldüreceğim ve bu konuda kendimi kötü hissetmeyeceğimden korkuyorum. Bende neyin yanlış olduğunu bilmiyorum, ebeveynime bu duyguyu daha önce söyledim, ama ya dinlemiyorlardı ya da beni ciddiye almadılar, ama ne olduğunu bilmeliyim, lütfen bana sağlayın cevaplarla. Sorumu okumak için zaman ayırdığınız için teşekkür ederim. (Singapur'dan)

Bu düşünceler konusunda çok açık sözlü ve cesur davrandığınız için teşekkür ederim. Hissettiğin öfke yönetmen için sana aittir - ve başkalarına zarar vermenin bir faydası olmaz - ve aslında durumu daha da kötüleştirir, çünkü bir dahaki sefere kızdığınızda sizi aynı sonuca götürür.

Öfke, karşılanmamış bir ihtiyaçtan gelir ve birincil amacı başkalarını kötü veya suçlu hissettirmektir. İşin sizin için olduğu yer burası. Öfkenizin, kimi incitebileceğinize değil, ihtiyacınız olan şey üzerine düşünmeniz için tetikleyici olması gerektiğini anlamaya başlamasını şiddetle tavsiye ederim.

Öfke yönetimi üzerine kitaplar okuyarak başlardım - iyi incelemeleri olan herhangi biri - sonra bu duygularla başa çıkmanıza yardımcı olmaya odaklanan bir terapi grubu arayın.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @