Kısa Akıllı Telefon Araları Çalışanların Ruh Halini İyileştirebilir

Ortaya çıkan araştırmalar, işverenlerin çalışanların akıllı telefonlarında oynamaları için kısa molalar vermesine izin vermeyi düşünebileceğini gösteriyor.

Kansas Eyalet Üniversitesi'nden araştırmacılar, çalışanların akıllı telefon mikro kırılmalarını almalarına izin vermenin işletmeler için bir aksaklıktan çok bir fayda olabileceğini keşfettiler. Mikro kırıklar, mesai saatleri içinde işle ilgili olmayan davranışlardır.

Psikolojik bilimlerde doktora öğrencisi olan Sooyeol Kim, çeşitli sektörlerden 72 tam zamanlı çalışanı inceledi. Çalışanların sekiz saatlik bir işgününün ortalama 22 dakikasını akıllı telefonlarında oyun oynayarak geçirdiğini keşfetti.

Ayrıca, gün boyunca akıllı telefon molaları veren çalışanların iş gününün sonunda daha mutlu olduğunu gördü.

Kim, "Bir akıllı telefon mikro kırılması hem çalışan hem de organizasyon için faydalı olabilir.

Örneğin, çalışma saatlerim içinde bir saat oyun oynarsam iş performansıma kesinlikle zarar veririm. Ancak gün içinde bir veya iki dakikalık kısa molalar verirsem, işimi yapmam için bana ferahlık sağlayabilir. "

Akıllı telefon kullanımını incelemek için Kim ve iş arkadaşları, 72 çalışma katılımcısının akıllı telefonlarına yükledikleri bir uygulama geliştirdiler. Uygulama, çalışanların çalışma saatleri boyunca akıllı telefon kullanımını özel ve güvenli bir şekilde ölçtü.

Uygulama ayrıca, çalışanların akıllı telefon kullanımını eğlence gibi "Angry Birds" veya "Candy Crush" gibi oyunları veya Facebook ve Twitter gibi sosyal medyayı içeren kategorilere ayırdı.

Her iş gününün sonunda, katılımcılar algılanan sağlık durumlarını kaydetti.

Kim, "Bir akıllı telefon aracılığıyla veya kısa bir oyun oynayarak arkadaşlarınızla veya aile üyelerimizle etkileşim kurarak, çalışanların zihinlerini tazelemek ve mola vermek için bazı streslerinden kurtulabileceklerini gördük" dedi.

Kim, "İş günü boyunca ara vermek önemlidir çünkü bir çalışanın günde sekiz saat ara vermeden konsantre olması zor ve neredeyse imkansızdır" dedi.

Akıllı telefon mikro kırılmaları, iş günü boyunca diğer mikro kırıklara benzer: iş arkadaşlarınızla sohbet etmek, koridorda yürümek veya bir fincan kahve içmek. Bu tür molalar önemlidir çünkü çalışanların işyerinin talepleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilirler.

Kim, "Bugünlerde insanlar, iş talepleri, zaman çizelgesi, aile sorunları veya kişisel yaşam sorunları gibi birçok farklı stres türü ile mücadele ediyor" dedi.

“İnsanların stres yaratanlarla başa çıkmalarına ve iyileşmelerine nasıl yardımcı olabileceğimizi anlamamız gerekiyor. Akıllı telefonlar yardımcı olabilir ve bu sadece bireyler için değil, bir kuruluş için de gerçekten önemlidir. "

Kaynak: Kansas Eyalet Üniversitesi