Para Ödülleri İnsanların Sağlıklı Beslenmelerine Yardımcı Olur

Yeni araştırmalar, sağlıklı davranışlar sergilemenin parasal ödüllerinin hem kısa hem de uzun vadeli temettülerle sonuçlandığını buldu.

Özellikle, Colorado Üniversitesi, Boulder araştırmacıları, nakit teşviklerinin cep kitabını doldurduğunu ve iç motivasyonu artırdığını buldu.

Yeni çalışmayı yöneten Colorado Üniversitesi Boulder doktora öğrencisi Casey Gardiner, çalışmanın, sağlıklı davranışı teşvik etmek için parasal teşvikleri kullanmaya yönelik artan popüler yaklaşımın etkili olup olmadığını belirlemek ve teşvikler sona erdiğinde katılımcıların nasıl başarılı olduklarını ölçmek için tasarlandığını söyledi.

Ödeme karşılığında günlük meyve ve sebze tüketimini teşvik eden çalışma, yalnızca parasal teşviklerin işe yaradığını göstermekle kalmadı, aynı zamanda katılımcıların zamanla meyve ve sebze yemeye yönelik iç motivasyonlarını artırdığını da gösterdi.

Gardiner, "Bazı psikolojik araştırmalar ve teoriler, eğer bireylerin görevleri yerine getirmek için ödeme yapma gibi dış motivasyonları varsa, içsel veya içsel motivasyonlarının zayıflayabileceğini öne sürüyor" dedi.

"Ancak çalışmamızda, meyve ve sebze yemek için ödeme almakla görevlendirilen denekler, çalışma bittikten iki hafta sonra hala normalden daha fazla tüketiyorlardı."

Çalışmada, 60 yetişkin rastgele üç farklı gruba ayrıldı. Bir gruptaki bireyler, PayPal ile günlük olarak teslim edilen para ile birlikte, üç hafta boyunca günlük tükettiklerini bildirdikleri her meyve ve sebze porsiyonu için bir dolar aldı.

İkinci gruptaki insanlar, yedikleri her meyve ve sebze porsiyonu için bir dolar tahakkuk etti ve para çalışmanın sonunda toplu olarak teslim edildi. Üçüncü gruptaki katılımcılar herhangi bir teşvik olmaksızın meyve ve sebze tüketimini üç hafta boyunca günlük olarak bildirdiler.

Gardiner, günlük parasal teşvik alan katılımcıların meyve ve sebze tüketiminde en büyük artışı yaşadığını söyledi.

“Bu bulgu, sağlık programlarında teşvik tasarımının önemini vurguluyor” dedi. "Teşvikin zamanlaması veya türündeki farklılıklar, bunların etkinliğini değiştirebilir."

Gardiner bulgularını, Washington, D.C.'deki Davranış Tıbbı Derneği'nin 37. Yıllık Toplantısı ve Bilimsel Oturumları'nda sundu. Sunum, Gardiner ve Colorado Üniversitesi, psikoloji ve sinirbilim bölümünden Boulder Profesörü Angela Bryan tarafından konuyla ilgili olarak yakında çıkacak bir makaleye bağlanıyor.

Gardiner, "Çalışmadaki hedeflerimizden biri, davranışta teşvik kaynaklı değişikliklerin altında yatan potansiyel psikolojik mekanizmalara bakmaktı" dedi.

"Özünde, teşviklerin insanlara davranış değişikliklerini" hızlı bir şekilde başlatmalarına "yardımcı olabileceğini, ancak temel psikolojik faktörlerdeki değişikliklerin, teşvikler sona erdiğinde insanların davranışı sürdürmelerine yardımcı olduğunu gösterdik."

Katılımcılar tarafından artan meyve ve sebze tüketimi, daha olumlu tutumlar ve öz yeterlik ile ilişkilendirildi. Öz yeterlik veya kişinin kendi başarma yeteneğine olan güven, yeni bir davranış aşılamanın önemli bir bileşenidir. Gardiner, bu durumda, bir kişinin sağlıklı ürünü tüketmeye devam edeceğine dair inancını söyledi.

Gardiner, "Colorado Üniversitesi, Boulder bulguları, davranış değişikliğiyle ilgili psikolojik faktörler açısından teşvik araştırması için yeni bir yön sağlıyor" dedi.

Kaynak: Colorado Üniversitesi, Boulder / EurekAlert