OKB Olabileceğime İnanıyorum

Sanırım OKB'im olabilir, müdahaleci düşüncelerim var Bazen özellikle 1 şeyi düşünüyorum, çok uzun zaman önce birinin uyurgezerlik yaparken bir cinayet işlediğini duydum ve uyurgezer olduğuma gerçekten inanmadığım halde bu hala hata. benim dışımda.

Temel olarak bunu daha önce çok düşünmemiştim ama çoğunlukla başıma ne gelirse ve bir aile üyesini öldürürsem, bütün gece uyanık kalmayı isteme noktasına kadar korktum. hiçbir şeyin olmadığından veya kapımı kapatmadığından veya kapımı kilitlediğinden emin ol.

Çoğunlukla kardeşimi az çok düşündüm, bir sebepten dolayı ona bir şeyler yapmak beni bazen sinirlendiriyor ama yine de onu seviyorum ve eğer benim durumum buysa ne olacağından korkuyorum ya uyurgezer ve korkunç bir şey yapsaydım bunun gibi bir şey, hemen hemen her geceden önce tanrıdan, uyurgezerliğe başlarsam esasen beni vurmasını istedim ve bu düşüncelerle asla hareket etmek istemeyeceğimi biliyorum çünkü kendime daha önce kendimi öldüreceğime dair bir söz verdim. ailemden birine zarar vermeye çalıştı.

Her neyse, beni gerçekten korkutuyor, bazen OKB ve müdahaleci düşünceler hakkında öğrendiğimden beri biraz daha iyi oluyor ama yine de bunun böyle olup olmadığını bilmek istiyorum, ne terapist için ne de ailem için param var ve yok Gelebileceklerden korktuğum için ailemle bu konu hakkında konuşmaktan çekiniyorum. Ayrıca korkarım ki ya bu olursa, o zaman kardeşimin hayatı olmayacaktı ve temelde yaşlanıp evlenemeyecek ya da kendine iyi bir hayat kuramayacaktır vs. Geçmişte OKB ile ilgili olduğunu düşündüğüm geçmişte, Kilitli olduğundan emin olmak için bir kilidi birkaç kez kontrol etmek veya ocağı kontrol etmek gibi, ailemin gaz dumanından zarar görmemesi için veya bazen ben gibi Ailemizin köpeklerini vs. besledikten sonra dışarıdaki su musluğumuzu tekrar kontrol ettim.

Umarım internet üzerinden bu kadar iyi olamayacağına inanıyorum. Umarım bir tür cevap alabilirim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) konusunda haklı olabilirsiniz. Bazı semptomları yaşıyor gibisin. Psikolojik bir değerlendirme yapmak, bu kararı vermenin en iyi yolu olacaktır.

OKB'si olan tüm kişilerin müdahaleci düşünceleri vardır. Tipik olarak, bireyler bu düşünceleri ve takıntıları tecrübe ederler ve daha sonra obsesyonlarından kaynaklanan rahatsızlığı gidermek için çeşitli zorlayıcı davranışlar sergilerler.

Sorunlarınızın özü, kendinize olan güven eksikliği olabilir. Kontrolü kaybedebileceğine ve muhtemelen cinayet işleyebileceğine inanıyorsun. Temelde, korkularınızın kökeni kontrolü kaybetmek olabilir.

Gerçeğe odaklanmak her zaman en iyisidir ve endişe söz konusu olduğunda bu özellikle önemlidir. Anksiyete bozukluğu olan kişiler, korkulan olayların meydana gelme olasılığının düşük olduğu durumlar hakkında aşırı endişeye eğilimlidir. Uyurgezerlik bozukluğu geliştirme ve bir aile üyesini öldürme olasılığınız son derece düşük. Genel bir kural olarak, bir şeyin gerçekleşme olasılığı ne kadar düşükse, o kadar az endişe duymalısınız.

Bir terapistle tedavi görmen önemlidir. Muhtemelen yerel toplum ruh sağlığı merkezinizde tedavi olabilirsiniz. Çoğu toplum ruh sağlığı merkezi ücretsiz veya değişken ölçekli hizmetler sunar. Yakındaki bir üniversitede devam eden ruh sağlığı çalışmaları da olabilir. Bir anksiyete çalışmasına katılmaya uygun olabilirsiniz ve daha sonra ücretsiz psikolojik tedavi ve / veya ilaç tedavisi alabilirsiniz.

OKB, oldukça tedavi edilebilir bir durumdur. Topluluğunuzda hangi hizmetlerin mevcut olduğunu belirlemek için çaba sarf edeceğinizi umuyorum. Zamanınıza ve çabanıza değecek. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle