Çok Güvenli Bir Dünyada Kendinizi Güvensiz Hissetmek

İnsanlar her zamankinden daha fazla "güvende" hissetmekten endişe duyuyor. Ne yazık ki bu kelimenin anlamı, bağlam, birlikte olduğunuz kişiler, içinde bulunduğunuz çevre ile değişir ve her bireyin geçmişine ve yaşam deneyimlerine dayanır. Sizin için güvensiz hissettiren şeyler benim için tamamen güvenli olabilir.

Fiziksel güvenlik, çoğu insanın anladığı bir şeydir. Bir arabaya binersiniz, emniyet kemerinizi bağlarsınız ve bu, bir otomobil kazası durumunda güvende kalmanıza yardımcı olur.

Peki duygusal güvenliğimiz için emniyet kemerinin eşdeğeri nedir? Ve böyle bir mekanizma sizi anlamak ve sağlamak için dünyanın geri kalanına mı bağlı, yoksa kendinize nasıl sağlayacağınızı bulmanız gereken bir şey mi?

Verilerle tartışamazsınız. Son yirmi otuz yıla ait suç istatistikleri, oldukça açık bir şekilde, ülkemizin şimdiye kadar keyif aldığı en güvenli zamanlarda yaşadığımızı gösteriyor. Bir yabancının rastgele bir suça karışma şansınız, büyük ve çeşitli bir toplumda olabileceği kadar düşüktür. (Bununla birlikte, bir aile üyesi veya tanıdığınız biri tarafından suç mağduru olma şansınız yine de bir yabancıyla olduğundan çok daha yüksektir.)

Ayrıca daha güvendeyiz çünkü daha az ev alev alıyor (daha iyi güvenlik düzenlemeleri ve sigara kullanımındaki önemli düşüş nedeniyle) ve evde çıkan yangınlardan daha az insan ölüyor (Modern Building Alliance'a göre):

Ve biz daha güvendeyiz çünkü insanlar araçlarında çok daha fazla mil seyahat etmelerine rağmen, gidilen milyar araç mili başına ölüm (VMT) aslında insanlık tarihinin en düşük noktasındadır (aşağıdaki grafikte koyu kırmızı çizgi):

İnsanlar, bir azınlık grubunda (hangi özellikten olursa olsun) olmaktan dolayı, geçtiğimiz yüzyılın hemen hemen her döneminde olduğundan daha az önyargı ve dışlanma ile karşı karşıyadır. Hâlâ gidecek uzun bir yolumuz olmadığı anlamına gelmiyor, sadece güvenlik açısından birçok yönden toplum olarak hiç bu kadar güvenli olmadığımız anlamına geliyor.

Bununla birlikte, insanların hissettiğinden şüpheleniyorum daha az güvenli yirmi yıl öncesine göre, çünkü her yurttaşın kolaylıkla erişebileceği bilgi miktarı katlanarak arttı. Şimdi, Portland, Oregon'da küçük, tek seferlik bir çekim, sosyal medyada, çok az kişinin anladığı karmaşık algoritmalar tarafından bizim için seçilen gül renkli lensler aracılığıyla sonsuz ve tekrar tekrar paylaşılıyor.

Kısacası, teknoloji bizi yirmi yıl önce sahip olduğumuzdan çok daha fazla bilgiye maruz bıraktı. Ve bu bilgi, dünya görüşümüzü büyük ölçüde olumsuz bir şekilde etkiledi.

Duygusal Güvenlik: Sorumluluğu Kimdir?

Bugünlerde daha az güvende olduğumuzu hissediyor ve buna inanıyorsak - aslında dayanağı ne olursa olsun - ebeveynlerin çocuklarını önceki nesle göre daha fazla sıkıntıdan korumaya çalışması şaşırtıcı değildir. Bu koruma, doğal olarak bir kişinin duygusal güvenlik duygusuna, bir yerde ve çevrede kendini başkalarının olumsuz tepkilerinden korkmadan kendini ifade etme konusunda güvende hissetmesine kadar uzanır.

Yine de bu dünyaya yansıtılması oldukça gerçekçi olmayan bir beklenti. Modern bir toplumu oluşturan tüm harika karmaşık çeşitlilik içinde, dünya herkes için duygusal olarak güvenli bir ortamı nasıl sağlayabilir veya makul olarak sağlayabilir?

Psikologların geçen yüzyılda insanlara söylediği gibi - kendi duygu ve hislerinizden sorumlu olan tek kişi sizsiniz. Hiçkimse yapamaz Yapmak belli bir şekilde hissediyorsun. Başkasının belirli davranışlarına veya sözlerine tepki olarak belirli bir duyguyu hissetmek için bilinçli (veya çoğu zaman bilinçsiz) bir seçim yapıyorsunuz.

Bu açıdan bakıldığında, dünyanın duygusal ihtiyaçlarınız için “güvenli bir alan” sağlaması için ihtiyaç duyduğu beklentiyi anlamak biraz zor görünüyor. Çünkü bu ihtiyaçlar kişiden kişiye değişecek ve kaçınılmaz çelişkili ihtiyaçların ortaya çıkmasına neden olacaktır. Bir kişinin duygusal ihtiyaçlarının diğerininkinden daha değerli olduğuna kim karar verir?

Duygusal Emniyet Emniyet Kemeriniz

Herhangi bir tipik ortamda güvende olmak için duygusal dayanıklılığa veya benlik anlayışına sahip değilseniz, bu, ebeveynlerinizin bu becerileri büyürken öğrenmenize yardımcı olmadaki başarısızlığıdır. Muhtemelen tamamen farkında olmadan ve istemeyerek yaptılar - sizi hayatın tüm potansiyel başarısızlıklarından ve aksaklıklarından korumak için, sizi bu duygusal direnci inşa etmeye yardımcı olan deneyimleri inkar ediyorlardı.

Çünkü duygusal direnç, duygusal emniyet kemerinizdir. Bunu ne kadar çok inşa ederseniz ve inşa edebilirseniz - kendinizi o kadar güvende hissedecek ve hayatın stres ve zorluklarıyla o kadar çok yüzleşebileceksiniz.

Açıkça belirtmek isterim ki, bir kişiyi ırksal, cinsel veya cinsiyet yönelimi nedeniyle aşağılayanlar gibi açıkça zehirli veya nefret dolu bir ortamdan bahsetmiyorum. Çevrimiçi olarak kolayca bulunabilen bu tür ortamlar, gerçek dünyada çok daha az yaygın olarak bulunur.

Nihayetinde, kendi duygusal güvenliğimiz için her birimizin sorumluluğudur. Mümkün olan her bağlamda ve ortamda özel ve benzersiz duygusal ihtiyaçlarımız ne olursa olsun, dünyanın karşılamasının makul bir beklenti olduğuna inanmıyorum. Duygusal dayanıklılığınızı oluşturmak, duygusal ve psikolojik olarak güvende olmanıza yardımcı olur.

Duygusal ihtiyaçlarınız için sorumluluk almak güçlendiricidir. Bu kontrolü başkalarına devretmek yerine, kendi duygularınız üzerinde kontrol sahibi olmanızı sağlar. Aynı zamanda modern toplumun ve farklı kültürlerin karmaşıklıklarını aşmak için gerekli olan duygusal direnci de oluşturur.