Müzik İçinizdeki Canavarı Ehlileştirebilir mi? Ruh Sağlığı için Müzik Terapisi
Müzik terapisi - kişiselleştirilmiş hedeflere ulaşmak için müzik müdahalelerinin klinik ve kanıta dayalı kullanımı - kişilere öz kimliğini anlama ve geliştirme, yaşam kalitesini artırma ve refahı sürdürme konusunda yardımcı olur.
Peki müzik terapisi, akıl sağlığı sorunları olan birine yardımcı olmak için nasıl çalışır?
Müzik terapisi, Alzheimer hastalığı gibi yaşa bağlı durumlardan etkilenen yaşlıların yanı sıra gelişimsel engelli ve akıl sağlığı ihtiyaçları olan çocuklar, ergenler ve yetişkinler için kullanılabilir. DEHB, duygudurum bozuklukları, depresyon, TSSB ve şizofreni gibi zihinsel sağlık sorunları olan bireyler için müzik terapisinin amacı, tek başına kelimelerle ele alınamayabilecek konulara yaklaşmaktır.
Nihai hedefler, davranıştaki değişiklikleri etkilemek ve becerilerin geliştirilmesini kolaylaştırmaktır.
Müzik terapisiyle ilişkili beş yaygın müdahale şunlardır:
- Şarkı yazma.
Şarkı yazma, zihinsel sağlık sorunu olan bireylerin ruh hallerini, düşüncelerini ve duygularını ifade etmelerine fırsat sağlayabilir. Müzik terapistleri, ritim ve melodiyi şarkı sözleri yazmanın basit, yapılandırılmış yollarıyla birleştirerek kişilere şarkı yazmada yardımcı olur. Şarkı sözleri, mevcut bir şarkının boşluklarını bir kişinin kendi duygularıyla doldurarak veya basit bir şiir oluşturarak oluşturulabilir.
- Lirik analiz.
Şarkı sözlerini analiz etmek, bireylerin duyguları tanımlamasına yardımcı olabilir. Bir müzik terapisti, kişiden bir şarkıda kendisi için anlamlı olan kelimeleri veya cümleleri göstermesini ister. Bu, bireyin yaşadığı bir sorunu ortaya çıkaran bir tartışmaya yol açabilir. Başka bir lirik analiz tekniği, belirli bir şarkının sözlerini bireyin yaşamıyla ilişkilendirir. Bu, bireyin duygularını daha derin bir şekilde keşfetmesini sağlar.
- Doğaçlama.
Doğaçlama, bireyin ve müzik terapistinin doğaçlama müzik yaratarak birbirleriyle ilişki kurdukları bir kendini ifade etme tekniğidir. Kişi, ses, vücut, ses, perküsyon, imgeler ve hikayeler dahil olmak üzere yetenekleri dahilinde herhangi bir müzikal veya müzik dışı ortamı kullanabilir. Bu teknik ayrıca, görüntülenen duyguları tam olarak anlamak için değerlendirme ve analizi içerir ve değiştirilmiş davranışsal iyileştirmeler için bir yol çizer.
- Dinleme.
Dinleme, bireyin canlı veya kaydedilmiş müziğe girmesini ve buna tepki vermesini içerir. Dinleme deneyimi, müziğin fiziksel, duygusal, entelektüel veya ruhsal yönlerine odaklanabilir ve birey, rahatlama veya meditasyon, yapılandırılmış veya serbest hareket, hikaye anlatmak veya çizim gibi aktivitelerle yanıt verebilir.
- Enstrüman çalmak.
Bir enstrüman çalmak, iletişim kurmakta güçlük çeken kişilere düşüncelerini ve duygularını ifade etmenin kolay ve tatmin edici bir yolunu verebilir. El-göz koordinasyonu gerektirdiği için motor becerilerin geliştirilmesine de yardımcı olabilir. Müzik çalmak, kişinin iç benliğiyle ve diğerleriyle iletişim kurmanın eğlenceli bir yolu olarak düşünülebilir ve bir enstrüman çalmayı öğrenmek beyin gücü, hafıza, sosyal beceriler, güven ve yaratıcılık için iyidir.
Ruh sağlığı tedavisi yolculuğu birçok farklı tedavi yöntemini içermektedir. Müzik terapisi, fiziksel, duygusal, bilişsel ve sosyal işlevselliği artırmak için terapötik hedefler üzerine inşa edilen diğer terapilerin tamamlayıcısı olarak hizmet eder. Müzik terapisi, disiplinler arası yaklaşımda önemli bir rol oynar.
