Yaşlılarda Yalnızlık

Yalnızlığın bir salgın haline gelmesi çoğumuz için şaşırtıcı değil. Aslında, akıl sağlığı sorunları olanlar endişe verici bir oranda yalnızlık yaşarlar. Bununla birlikte, en çok etkilenen grup, Amerika Birleşik Devletleri'nde milyonlarca yaşlı yetişkinin kendini yalnız hissettiği yaşlılar gibi görünüyor. Kalp hastalığı ve bunama gibi büyük sağlık riskleri genellikle bu yalnızlığa eşlik eder.

Ekim 2018'de Michigan Üniversitesi Sağlıklı Yaşlanma Ulusal Anketi, 50-80 yaş arası yetişkinlerin ulusal bir örneğine sağlıkları, sağlık davranışları ve arkadaşlık ve sosyal izolasyonla ilgili deneyimleri ve duyguları hakkında sorular sordu. Sonuçlar ciddi.

Anket, sosyal bağlantı ve sağlığın birçok yönünü araştırdı ve 50-80 yaşları arasındaki arkadaşlık duyguları, sosyal izolasyon duyguları ve sosyal temas hakkında sorular sordu.

• İşsiz olanlar, düşük gelirli hanelerde yaşayanlar, yalnız yaşayanlar ve / veya onlarla yaşayan bir veya daha fazla çocuğu olanların, arkadaşlıktan yoksun olduklarını söyleme olasılıkları daha yüksekti.
• Yalnız yaşamak, yalnız hissetmekle büyük ölçüde ilişkilendirilmiştir; Yalnız yaşayanların yüzde 60'ı arkadaşlık eksikliği hissettiğini ve yüzde 41'i yalnız hissettiğini belirtti.
• Kadınların yüzde 36'sı, erkeklerin yüzde 31'ine kıyasla, çoğu zaman ya da bazen arkadaşlıktan yoksun olduğunu söyledi.
• Arkadaşlıktan yoksun olduğunu söyleyen yetişkinlerin yüzde 26'sı fiziksel sağlıklarının adil veya kötü olduğunu söylerken, arkadaşlıktan neredeyse hiç yoksun olduğunu söyleyenlerin yüzde 13'ü fiziksel sağlıklarının adil veya kötü olduğunu bildirdi.
• Kendini izole hissettiğini bildirenlerin yüzde 17'si orta / kötü ruh sağlığına sahipken, neredeyse hiç soyutlanmış hissedenlerin sadece yüzde 2'si vardı.
• Sosyal olarak yalıtılmış hissettiğini bildiren her beş kişiden biri, neredeyse hiç yalnız hissetmediğini söyleyenlerin yaklaşık 10'da birine kıyasla, adil veya zayıf işitmeye sahip olduklarını söyledi. 

Anket direktörü Preeti Malani, M.D., giderek artan bir araştırma grubunun sağlık ve yalnızlık arasındaki güçlü bağlantılara ve artan sosyal temasın sağlık üzerindeki olumlu etkilerine işaret ettiğine dikkat çekiyor. Diyor:

"Yaşlandıkça ve hareketlilik veya işitme bir engel haline geldikçe, bu anket verileri diğer insanlarla bağlarımızı korumanın ve güçlendirmenin önemini gösteriyor. Aynı zamanda bakıcıların, eşlerin ve partnerlerin, yetişkin çocukların ve yaşlı yetişkinlerin yaşamlarında yer alan diğer kişilerin bu bağlantıları teşvik etme ve kolaylaştırma konusunda oynayacakları bir role sahip olduklarını da öne sürüyor.

Beklendiği gibi anket, yalnızlık ile fiziksel ve / veya zihinsel sağlık arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. İyi sağlık alışkanlıklarına sahip katılımcılar, arkadaşlık eksikliği hissettiklerini veya başkalarından izole hissettiklerini bildirme olasılıkları daha düşüktü. Cevap veren ve egzersiz yaptıklarını, sağlıklı beslendiklerini ve her gün veya haftada birkaç kez yeterince uyuduklarını söyleyenler, bu sağlık davranışlarıyla haftada bir veya daha az uğraşanlara göre arkadaşlık eksikliği ve izole hissetme olasılığı daha düşüktü. Ayrıca, tütün içen veya kullanan katılımcılar, tütün kullanmayanlara göre daha fazla arkadaşlık eksikliği hissetme veya kendilerini daha yalnız hissetme eğilimindeydi.

Yalnızlığın yaşlı yetişkinlerin anılarını, fiziksel sağlığını ve zihinsel sağlığını etkileyebileceğini zaten biliyoruz. Ek olarak, yaşam beklentisini, muhtemelen fazla kilolu veya hareketsiz olmaktan daha fazla kısaltabilir. Yalnızlık sağlık sorunlarına yol açabilir, ancak yukarıda tartışılan işitme kaybı veya hareket kısıtlamaları durumunda olduğu gibi sağlık sorunları da yalnızlığa yol açabilir.

Ailesi, arkadaşları ve komşusu yaşlı olanlarımızın yalnızlığın bu ciddi etkilerinin farkında olması ve yardıma ihtiyaç duyabilecek yaşlı yetişkinlerin belirlenmesine yardımcı olması gerekir. Anlamlı sosyal bağlantıları teşvik etmek ve desteklemek ve gönüllülük ve topluluk veya dini gruplara katılım gibi daha sık faaliyetler değerli olabilir. Ev ziyareti programları, uygun olduğunda yalnızlığı ve bununla ilişkili sağlık sorunlarını hafifletmek için uzun bir yol kat edebilir. Nüfusumuz yaşlanmaya devam ettikçe, birbirimizin aktif ve meşgul kalmasına yardımcı olmak da sağlıklı kalmamıza yardımcı olacaktır.

Referanslar

Haiken, M. (n.d.) Yalnızlık ve Kıdemli İhmalin Sağlık Riskleri: 3 Büyük Risk ve 4 Yardım Yolu. Caring.com. Https://www.caring.com/articles/aging-and-loneliness-epidemic adresinden erişildi.

Yalnızlık ve Yaşlanma Ulusal Anketi. (2019, Mart). Michigan üniversitesi. Https://www.healthyagingpoll.org/report/loneliness-and-health adresinden erişildi.

Yalnızca Yalnız Olanlar: Anket Birçok Yaşlı Yetişkin, Özellikle Sağlık Sorunları Olanları, Kendini İzole Hissettiklerini Gösteriyor [blog gönderisi]. (2019, Şubat). Newswise. Https://www.newswise.com/articles/view/708764/?sc=dwhn adresinden erişildi.