Yakınlığı mı kaybetmek? Sizi ve Partnerinizi Daha Yakınlaştırmak için Bu 5 Egzersizi Deneyin

Bazen ilişkinizdeki sorunları çözmek için Paris'e gitmek yeterli değildir.

Samimiyet: Herkes bunu ister ve çekici reklamlar, doğru güzel noktaya giderseniz kolayca sahip olabileceğinizi gösterir. Sadece belirli bir tatil köyünün plajına veya doğru romantik yatak ve kahvaltıya gitmeniz gerekiyor ve resimlerdeki çiftler gibi kumda yürüyen, kolları birbirinin etrafında, akşam yemeğinde gözleri kilitli kızartma yapan çiftler gibi olabilirsiniz. .

Maalesef bu o kadar kolay değil. 15 yıl önce balayı yaptıkları Hawaii'de bir tatil için para biriktiren bir çift tanıyordum. Yolculuktan döndüklerinde adam bana “Artık ilişkiyi bırakmam gerektiğini biliyorum; Hawaii'de bile, en iyi zamanımızı geçirdiğimiz o kadar güzel bir yerde "bunu" hissedemiyordum. "

Ve çoğumuz aynı deneyimi yaşadık. Akşam yemeği yerken, havuzda gülerek, güzel bir yerde harika görünen güzel bir çiftin fotoğrafındayız. Ama içimizde yalnızdık, daha kolay konuşmasını, daha iyi dinlemesini ya da çok fazla şikayet etmemesini dileyerek. Ya da sadece sıkıldık. Birbiriyle meşgul olmak çok zordu. Ayrılamayacağımızı hissettik ama aynı zamanda heyecan ve güvenlik duygularını, yakınlık duygularını ve tabii ki samimiyet duygularını da geri alamadık.

Bağlılık Sorunlarımdan Nasıl Kurtuldum… Snooping tarafından

Yakınlık, ayrı varlıklar olsanız bile yakınlıktır; tek gibi hissedebilen iki kişi. Ancak bir ilişkinin baş döndürücü ilk aşamalarından sonra her şey yeni olduğunda, yakınlık değişir ve her çift için farklıdır. Kim olduğunuzu, partnerinizin kim olduğunu, birlikte ne yarattığınızı ve neler yaratabileceğinizi bilmeyi içerir. Bunu yapmak için bir plana sahip olmayı içerir.

Ve tatil, ne yazık ki, bir kez kaybedildikten sonra samimiyet inşa etmeye yetmiyor. İyi haber şu ki, terapistin ofisine gitmeden önce evde yakınlık yaratmak için atabileceğiniz adımlar var. İlişkinizde samimiyet yaratmanıza ve kurmanıza yardımcı olacak 5 egzersiz:

1) Geçmişi hatırlayın. Partnerinize özellikle yakın hissettiğiniz beş belirli zamanın bir listesini bulun ve ondan da aynısını yapmasını isteyin. Her seferinde sizin için nasıl bir şey olduğunu düşünün, ama fazla düşünmeyin. Bunun yerine anıların su yüzüne çıkmasına izin verin. Sonra, ikinizin de aklında birkaç kez olduğunda, birbirinizle oturun ve paylaşın. Farklı zamanlar seçmiş olabileceğinizden endişelenmeyin. Her biriniz için neyin özel olduğunu öğrenmeye çalışın, böylece kendinizi ayrı ayrı ve bir çift olarak daha iyi tanıyabilirsiniz.

Çoğu insan için, neye ihtiyacınız olduğunu ve ilişkiden ne istediğinizi belirlerken bir şeyleri not almak yardımcı olur. Partnerinizle konuştuğunuzda, birbirinize güvenle ve ilgi göstermeniz önemlidir. Bu meydan okuma için değil, keşfetme zamanı.

Müşterilerim Rose ve Dan için bu egzersiz, birlikte geçirdikleri en önemli samimi anların, aileyi ziyaret etmek için dokuz yıl boyunca yılda iki kez yaptıkları uzun yolculuklar olduğunu anlamalarına yardımcı oldu.

"Sadece Dan ve ben arabadayız ve bitiremediğimiz kavgalarda bile her şeyi yakalamaya başladık." Rose dedi. "Kendimi ona en yakın hissettiğim zamandı."

Dan güldü, "Bu da listemdeki ilk şey. Farkına vardığım şey, bazen birbirimize kızgın olduğumuz ve cehennem olmasını beklediğimizdi, ama yolculuğun sonunda el ele tutuşuyorduk. Sadece ikimiz ilk birlikte olduğumuz zamanki gibiyiz, "

"Pek çok çift için felaket tarifi gibi geliyor," dedim. "Saatlerce birlikte sürüş, dikkat dağıtıcı yok. Onu sizin için samimi kılan nedir? "

"Sanırım ondan gerçekten hoşlandığımı her zaman hatırlıyorum," dedi Dan. Rose başını salladı.

"Sanki gençliğimiz gibi, sadece sen ve ben bir balonun içindeyiz," diye ekledi.

Her ikisi de bu yolculuklar sırasında deneyimlerini belirledikten sonra, bir çift olarak başlarını belaya soktuğunun farkına vardılar. Birbirlerine yeterince zaman ayırmama modeline girmişlerdi. Aşk kadar önemli ve iyi bir çift olmak kadar önemli olan her şeyin sürekli zaman ve dikkat gerektirdiği çok açık görünüyor. Hiç kimse işinin görmezden gelinmesi durumunda iyi olmasını beklemezdi ve yine de çiftlerin sevgi ve yakınlığın sadece kendi kendini beslemesini beklemesi çok kolay.

2) Özel bir şey yapın. Sizi partnerinize yaklaştırabilecek bir başka çift yakınlık kurma egzersizi, partnerinizin kim olduğu hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için sevdiği bir şey yapmaktır. Teknelerden nefret ediyor olabilirsiniz, ancak partneriniz yelkencilikten hoşlanıyorsa neden onu bu kadar sevdiğini görmek için onunla bir yolculuğa çıkmalısınız. Birbirinizle deneyim hakkında konuşun ve sadece fikri tamamen reddetmek yerine, o anlarda diğerinin kim olduğunu anlayıp anlamadığınızı görün.

3) Birbirinize karşı açık ve dürüst olun. Facebook ve Twitter gibi web siteleri bizi en derin düşüncelerimizi ve hislerimizi tanıdığımız herkesle paylaşmaya teşvik ederken, partnerinizle yakınlık kurmanın harika bir yolu da gününüzün bazı kısımlarını, deneyimlerinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı partnerinize kaydetmektir. sadece. Bu, partnerinizi hayatınızda ve kalbinizde özel bir yere sahip olarak belirleyecektir.

4) Ortak payda aramadan birbirinize ilgi gösterin. Çoğunlukla çiftler, eğer birbirlerinden farklılarsa bunu tehdit edici bulurlar. Birinin yanlış, diğerinin doğru olduğunu hissediyorlar, ama bu kesinlikle doğru değil. Birbirinden farklı olmak gerçekten sorun değil. Büyük şair Rilke, insanlar farklılıklarını kabul ettiklerinde “yan yana harika bir yaşam büyüyebilir” ve her insanın diğerini bir bütün olarak görebileceğini söyledi.

Duygusal Sadakatsizlik: Sınırı Aştığınızın 18 İşareti [UZMAN]

5) Partnerinizi neden sevdiğinizi hatırlayın. Partnerinizin yaptığı veya söylediği hoşunuza giden şeyleri düşünün. Birini ilk sevdiğinde bunun ne kadar kolay olduğunu biliyor musun? Yardım edemezsin ama adlarını veya her zaman söyledikleri veya yaptıkları bir şeyden bahset. Bu hissi yeniden yaratmaya çalışın. Yüksek sesle söylemeseniz bile, düşünün: olumlu bir şekilde onu zihninizde tutun.

Ve elbette, bunları bir kez yaptıktan sonra, güzel bir yerde romantik bir çift kaçamağı rezervasyonu yapmakta yanlış bir şey yoktur. Ancak bu sefer fotoğraflar gerçek mutluluğu yansıtacak - sadece görüntüsünü değil.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Intimate: Sizi Daha Yakına Getirecek 5 Çift Egzersizi.