Depresyonum Var mı?

Pekala, ailemle birkaç kez depresyona girebileceğimi düşündüğüm hakkında konuştum. Her gün burada testlere giriyorum ve sonuçlar neredeyse her zaman aynı, hafif ila şiddetli depresyon. Bu yüzden ebeveynlerimle konuştuğumda, bunun sadece hormonlarımın her yerde olmasından kaynaklandığını söylediler, ancak hormonlarım bana intihar düşüncesi mi yoksa kesmek istemek mi verirdi? Acıdan korktuğum için kesmedim veya intihar etmiyorum. En sevdiğim şeylerden bazılarına da ilgimi kaybettim. Artık normal de uyuyamıyorum, sadece uyuyamıyorum ve uyuyamadığımda geleceğimin nasıl göründüğünü düşünüyorum, asla başaramayacakmışım ya da ailemi hayal kırıklığına uğratacağım. Ailem ve ailem, tüm beklentilerini karşılamaya çalışan bu düşüncelerin ana nedenidir. Merak ediyorum, durumum hakkında birilerine bir fikir edinebilir miyim ve şüphem bir olasılık mı?

İçtenlikle,
Bütün gün yatakta uzanmak isteyen bir kız.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İnternet üzerinden teşhis koyamıyorum ama ne zaman birisi kendine zarar vermeyi veya intiharı düşünse, bu ciddidir. Depresyon, sorunlarınızın nedeni olabilir veya belirttiğiniz gibi, algılanan belirli beklentileri karşılama baskısı hissetmeniz olabilir.

Olması gerektiği gibi yanıt vermemiş olsalar bile, ana babanla konuşmak akıllıca oldu. Onlara bu mektubu ciddiyetinizin bir göstergesi olarak göstermeyi düşünün. Yardıma ulaşmaya devam ettiğinizi bilirlerse, bu onları harekete geçmeye motive edebilir.

Bu işe yaramazsa, o zaman okul rehberlik danışmanıyla veya güvendiğiniz başka bir okul öğretim üyesiyle konuşun. Onlara nasıl hissettiğiniz hakkında bilgi verin ve yardımlarını isteyin. Okulunuzdan biri yardım edebilmelidir.

Sorunuza yalnızca genel bir yanıt verebilirim, ancak hissettiğiniz baskının kendiliğinden kaynaklanabileceğini kabul etmek önemlidir. Başka bir deyişle, bu beklentiler gerçek olmayabilir veya zihninizde abartılmış olabilir. Durumu yanlış yorumlama ihtimalinize izin verin.

Bu nedenle, bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmek çok önemlidir, çünkü o, durumunuzun objektif bir değerlendirmesini sağlayabilir.

Ruh sağlığı tedavisi almak için elinizden geleni yapın. Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğinizi düşünüyorsanız, sizi koruyabilmeleri için acil durum görevlilerini arayın. Umarım arzu ettiğiniz yardımı bulursunuz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle