Hayatı Dolu Kadar Nasıl Yaşarsınız?
“Kağıt inceliğindeki tüm kanatlar bizim sahip olduğumuzdan çok ya da daha fazla mil yol almıştı, ancak bazılarının aşınmaya karşı biraz daha kötü olduğunu görünce yine de şaşırdım. Bir savaştan sonra parçalanmış ve parçalanmış bayraklar gibi görünüyorlardı. Hükümdarlar fiziksel güzellikleri için değerlidir, ancak onlarla ilgili en güzel olan şey hayatta kalmalarıdır. "
Henion kelebekleri saatlerce izledi - önemli bir soruyu ateşleyen muhteşem bir manzara: "Bu fenomeni hiç duymamış olsaydım, muhteşemdi, başka neyi kaçırıyordum?"
Bu soru, onu belgelediği çeşitli inanılmaz seyahatlere götürüyor. Olağanüstü. Bu inanılmaz seyahatler, Hawaii'de hala yanan yanardağlara adım atmaktan İsveç'teki kuzey ışıklarını görmeye kadar her şeyi içeriyor.
Henion için hayatı dolu dolu yaşamak, merak duygusunu harekete geçirmek ve merakını gidermekle ilgilidir. Bunu düzenli olarak yapıyor - uçağa binmeden. Yani, merak duygusunu sadece ona öncelik vererek uyandırır. Çünkü o zaman "onu her yerde keşfetmeye başlarsın" dedi.
Örneğin, sadece birkaç hafta önce Henion bir güneş köpeği gördü. Bunun, "güneş ışığı bulutlarda plaka şeklindeki buz kristalleriyle karşılaştığında oluşan atmosferik bir fenomen" olduğunu belirtti. Kitabını araştırmaya başlayana kadar güneş köpeklerini hiç duymamıştı. (Ben de görmedim. Öyle mi?) "O zamandan beri birkaç tane fark ettim."
Henion, yaşamı sonuna kadar, "günlerimi yarı dolu veya yarı boş olarak değil, daha ziyade yaratıcı, entelektüel ve kişisel olarak sürekli akan olarak görmeye çalışmak" olarak tanımlıyor.
Psikoterapist Shonda Moralis, LCSW, yaşamı sonuna kadar "kasıtlı enerji, sakinlik, bağlantı, eğlence, sessizlik ve amaç dengesi" olarak tanımlıyor. Herkes için farklı bir denge. Aynı zamanda Farkındalığa Dayalı Stres Azaltma öğretmeni ve kitabın yazarı olan Moralis, "Herkese uyan tek beden yoktur - gerekli içerikler ve miktarlar her birimiz için benzersizdir ve yaşam koşullarında dalgalanır," dedi. Nefes Al, Anne, Nefes Al: Meşgul Anneler İçin 5 Dakikalık Farkındalık.
Hayatı dolu dolu yaşamak senin için ne ifade ediyor?
Daha spesifik bir fikir edinmek için Moralis, "Pasta Gibi Yaşam" adlı mükemmel bir egzersiz yapmayı önerdi: Yan yana iki büyük daire çizin. Bir pasta grafik gibi, ilk dairenizi genel yaşam alanlarında ne kadar zaman harcadığınıza bölün.Bu alanlar şunları içerebilir: “ebeveynlik / çocuklar; ortaklar; aile; arkadaşlar / sosyalleşme; egzersiz yapmak; rekreasyon / oyun / yaratıcılık; topluluk; maneviyat; Eğitim; iş / kariyer. "
İkinci çevrenizde, aynı alanları ne kadar zamana bölündüğünüze göre bölün. sevmek harcamak.
Her iki çevreye de bakın ve kendinize sorun: Beni ne şaşırtıyor? Ne öne çıkıyor? Moralis, "Neyin değişebileceğine odaklanarak, bir turta parçasıyla başlayın ve iki küçük ayar seçin" dedi. "Değişiklikler yapmaya devam ederken, hafif, eğlenceli ve çok ciddi olmayan bir şekilde devam ederken kendinizi tebrik ettiğinizden emin olun." Moralis, bu egzersizi düzenli olarak tekrar gözden geçirmeyi önerdi.
Tam zamanlı bir yazar olmadan önce, Henion birinci sınıf kompozisyon dersleri verdi. Öğrencileri düzenli olarak onunla yaşam planları hakkında konuşurlardı. Bir öğrenci harika açık hava hakkında yazmaya bayılırdı. Ancak dersler onu sıksa ve bütün gün bir ofiste çalışmak onu üzmüş olsa da, iş okumaya karar verdi.
Henion ona bir milyon doları olsa ne yapacağını sorduğunda, öğrenci ormandan bir kulübe satın alıp her zaman yürüyüş yapacağını ağzından kaçırdı. Henion, vahşi doğa rehberi veya park bekçisi olma fikrini gündeme getirdi. Öğrenci "güldü ve o kariyer yollarını asla seçmeyeceğini çünkü yeterince para kazanmadıklarını ve dağ tatillerine çıkmak için paraya ihtiyacı olduğunu söyledi."
Bazen, hayatımızı sonuna kadar yaşamanın yollarının aslında oldukça açık ve uygulanabilir olduğunun veya en azından sandığımız kadar karmaşık veya imkansız olmadığının farkına varmayız. Bazen kendi yolumuzda dururuz.
Tatmini bulmak, ne yapmamız gerektiğiyle ilgili değildir. Başkalarının ne yaptığı da önemli değil. Henion'un dediği gibi, “Bu dünyada yürüyen insanlar olduğu kadar yerine getirmenin de çok yolu var. Haruki Murakami bir keresinde şöyle yazdı: "Bir kişinin kaderi, önceden bilinmesi gereken bir şey değil, daha sonra geriye baktığınız bir şeydir. Nedenini tam olarak açıklayamasanız bile doğru gelen yönde yürümeye devam edin. "
Bu yön, evinizden binlerce kilometre uzaktaki milyonlarca kelebeği veya arka bahçenizdeki tek bir kelebeği izlemeyi içerebilir. Bu yön, ailenizle birlikte olmak için eve daha erken gelmeyi içerebilir. Kiliseye gitmeyi veya bir kitap kulübü kurmayı içerebilir. Piyano dersleri almayı veya resim dersi almayı içerebilir. Bu yolların bir kombinasyonunu içerebilir. Her iki durumda da, güzellik tamamen size kalmış olmasıdır.
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
