Ruh Sağlığıma Ne Olduğunu Bilmem Gerekiyor

Hey ben Ay. Türkiye İstanbul. Doğrudan konuya geleceğim. Eskiden ölümü korkuturdum ama bu yaz korkmamaya başladım. Neden bilmiyorum ama aslında ölmek istemeye başladım. Ama ya ölürsem ve tüm boşluklar ve siyah ekran gibi hiçbir şey olmayacak diye korktum ama bazen kendimi cennete gideceğimi düşündüm ve orada Tanrı var. İnterneti araştırdım ve endişeli olduğumu öğrendim ama buna inanmıyorum. Neden bilmiyorum ama ölecekmişim gibi hissediyorum. Hayır, intihar etmeyeceğim ve bunu hiç denemeyeceğim ama bir tür trafik kazası olacak ya da biri beni öldürecek gibi hissediyorum. Ve şimdi hiçbir şeyden korkmuyorum. Bazen cenazemi düşünüyorum ve kendime kaç kişinin teşebbüs edeceğini soruyorum. Ailemin çok ağlayacağına hep üzülüyorum. Büyükannem, annem, babam ve ağabeyim. Onları üzgün görmek istemiyorum. 3 aydır bunları hissediyorum ve bu günlerde son günlerimdeymiş gibi hissediyorum. Gitmeye hazırım.

2018-10-9'da LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

İnternet aracılığıyla anksiyete bozukluğunuz olduğunu "öğrendiğinizi" yazdınız. İnternet üzerinden kendi kendine teşhis sorunludur ve tavsiye edilmez. Bir anksiyete bozukluğunuz olup olmadığını anlamanın doğru yolu, bir akıl sağlığı uzmanı tarafından şahsen değerlendirilmektir.

“Son günlerinizde” olduğunuzu yazdınız ama bunu nasıl bildiğinizi açıklamadınız. Bir hayalin veya önsezin mi var? Size ölümcül bir hastalık teşhisi kondu mu? Ölmek üzere olduğunuz fikrini destekleyecek hiçbir kanıt yoksa, o zaman inancınız spekülatiftir, belki de ölüm endişesinden kaynaklanır.

Ölüm kaygısı nadir değildir. Entelektüel olarak hepimiz öleceğimizi biliyoruz. Psikolojik olarak, bu farkındalık duygusal olarak üzücü olabilir ve bu nedenle birçok kişi ondan kaçınır veya hatta inkar eder. Konuyla ilgili yazılmış birçok kitabı okumaktan faydalanabilirsiniz.

Şahsen bir ruh sağlığı uzmanına danışmanızı tavsiye ederim. Bir bozukluk varsa tedavi sağlayabilirler. Lisanslı bir terapistle birkaç seans, bu sorunu çözmek için ihtiyacınız olan tek şey olabilir. Sorunuz için teşekkürler. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle