Dikkat Arayan Depresyon?

Depresyon belirtilerinin çoğuna sahibim ama bunun dikkat çekmek için olup olmadığından emin değilim. Bu belirtilere ve duygulara sahip olduğumu hissediyorum ama aynı zamanda sahip olmadığımı da hissediyorum. Bunun dikkat çekmek için olduğunu düşünüyorum ama ailem tarafından ihmal edilmedim. Benimle konuşan ve sosyalleşen arkadaşlarım var. 5 kardeşim var. 2 üniversiteye gitmek için taşındı. Bir üvey babam var ve biyolojik babam yaklaşık 3 ayda bir ziyaret ediyor. Kendimi ihmal edilmiş veya kimseden kopuk hissetmiyorum. İnsanlar bana kendi tarzımda özel olduğumu ve özel olmak için bir bozukluğa ihtiyacım olmadığını söylüyor ve bunu biliyorum, ama yine de sorunlarım olduğuna inanıyorum ve bunları nasıl düşüneceğimi bilmiyorum. Ben kompulsif bir yalancıyım ve genellikle kendimi beladan kurtarmak veya başkalarını etkilemek için yalan söylüyorum. Elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum ama kendimi kontrol edemiyorum ve en aptalca şeyler hakkında bile aileme yalan söylemekten kendimi alamıyorum. Yalan söylemek alışkanlık haline geldi. Bir çeşit anksiyete bozukluğum olduğuna inanıyorum. Her zaman süper zayıf oluyorum, daha sert nefes alıyorum ve kalp atış hızım artıyor, terliyor, en kötü sonuçları düşünüyorum, tünel görüşü alıyorum, işitmem zayıflamaya başlıyor ve ne zaman önünde performans sergilemek gibi bir şey yapmam gerektiğinde üşüyorum kendi ailem gibi bir kişi yoksa birisiyle konuşmam gerekiyor. Bu belirtiler örneğin bir çalışana sadece bir şeyler sormak için gitmem gerektiğinde oluyor. Bunun dışında ben de uyumakta ve uyumakta çok zorlanıyorum. Ne oluyor?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Akıl sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, tedavi görmeniz önemlidir. Ruh sağlığı sorunları hayatı çok zorlaştırabilir. Terapi size yardımcı olur. Genel olarak konuşursak, anksiyete kendi kendine iyileşmez ancak tedaviye oldukça duyarlıdır. Tedavi size yardımcı olduğunda semptomlarla yaşamaya gerek yoktur.

İnsanların önünde gösteri yapmak zorunda kaldığınızda gergin olmaktan bahsettiniz. Birçok insan böyle hissediyor. Aslında, topluluk önünde konuşma en yaygın korkulardan biridir. Danışmanlık, bu soruna ideal çözümdür.

Anne babanızdan size yardımcı olabilecek bir terapist bulmanıza yardım etmelerini isteyin. Süreci çocuk doktorunuz veya aile hekiminizle konuşarak başlatabilirler. Sizi toplumdaki ruh sağlığı uzmanlarına yönlendirebilirler. Danışmanlık, kendinizi daha iyi hissetmenize ve bu sorunların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Umarım deneyeceksin. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle