Uyku Kalitesine Bağlı Genetik Varyantları İnceleyin

Dergide yayınlanan yeni bir araştırmaya göre geceleri ne kadar iyi uyuduğumuz genetik kodlamamızla bağlantılı olabilir. Doğa İletişimi. Araştırmacılar, genetik kodlamamız ile nasıl uyuduğumuzun kalitesi, miktarı ve zamanlaması arasında 47 bağlantı belirlediler; Bu bağlantılardan 10 tanesi uyku süresi ve 26 tanesi uyku kalitesi ile ilişkilendirildi.

Bu çalışma, uyku özelliklerini etkileyen genetik varyantları tanımlıyor ve insanlarda uykunun moleküler rolüne dair yeni bilgiler sağlayacak. Birleşik Krallık'taki Exeter Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden baş yazar Dr. Samuel Jones, "Bu, bir gün uykumuzu ve genel sağlığımızı iyileştirmek için yeni tedavilerin geliştirilmesi konusunda bilgi verebilecek, gelişmekte olan bir çalışmanın parçasıdır" dedi.

Çalışma için, uluslararası bir araştırma ekibi, Birleşik Krallık Biobank'tan 85.670 katılımcının ve diğer üç çalışmadan 5.819 kişinin verilerini analiz etti; bunların tümü, sürekli olarak aktivite seviyelerini kaydeden ivmeölçer, bileğe takılan cihazlar (Fitbit'e benzer) taktı.

Katılımcılar, ivmeölçerleri yedi gün boyunca sürekli olarak taktılar ve kendi uyku alışkanlıklarını rapor etmeye çalışan insanlara dayanan önceki çalışmalardan daha ayrıntılı uyku verileri verdi.

Bulgular şunları içerir:

• Keşfedilen genomik bölgeler arasında PDE11A olarak bilinen bir gen var. Araştırma ekibi, bu genin nadir görülen bir varyantının sadece ne kadar uyuduğunuzu değil, aynı zamanda uyku kalitenizi de etkilediğini keşfetti. Gen, daha önce duygudurum dengesi ve sosyal davranışlarla bağlantılı nöropsikiyatrik bozuklukları olan kişilerin tedavisi için olası bir ilaç hedefi olarak tanımlanmıştı;
• Aynı kalça çevresine sahip katılımcılar arasında, daha yüksek bir bel çevresi, etki çok küçük olmasına rağmen, daha az uyku ile sonuçlandı - ortalama kalça çevresi yaklaşık 100 cm olan bir kişide 1 cm bel artışı başına yaklaşık 4 saniye daha az uyku;
• Toplu olarak, uyku kalitesine bağlı genetik bölgeler, mutluluk ve esenlik duygularıyla ilişkili bir nörotransmiter olan serotonin üretimiyle de bağlantılıdır. Serotoninin uyku döngülerinde önemli bir rol oynadığı bilinmektedir ve daha derin ve daha dinlendirici bir uykuya yardımcı olduğu düşünülmektedir;
• Grup ayrıca, huzursuz bacak sendromunun, akselerometre verilerinden türetilen uyku ölçümleriyle ilişkili olduğu buldukları genetik varyantlardan daha kötü uyku ile bağlantılı olduğuna dair daha fazla kanıt buldu.

Exeter Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden kıdemli yazar Dr. Andrew Wood, "Yeterli uykunun sağlığımızı ve refahımızı iyileştirdiğini biliyoruz, ancak yine de vücudumuzda nasıl uyuduğumuzu etkileyen mekanizmalar hakkında nispeten az şey biliyoruz" dedi.

"Uyku kalitesindeki, miktarındaki ve zamanlamadaki değişiklikler, diyabet, obezite ve psikiyatrik bozukluklar gibi birçok insan hastalığı ile güçlü bir şekilde ilişkilidir."

Ekip, Pennsylvania, Massachusetts General Hospital'daki Center for Sleep ve Circadian Neurobiology'den ve ayrıca Hollanda, Fransa ve İsviçre'den araştırmacıları içeriyordu.

Kaynak: Exeter Üniversitesi