Büyük Enflamasyonla Bağlantılı Eşin Ölümünden Sonra Duyguları Tutmak
Bir eş kaybetmenin acısıyla yüzleşirken, yeni bir çalışma, sağlığınız için duygularınızın akmasına izin vermenin ve özellikle başlangıçta onları içeride tutmaya çalışmamanın daha iyi olabileceğini öne sürüyor.
Rice Üniversitesi'nde psikoloji doçenti ve okul müdürü Dr. Christopher Fagundes, "Romantik ayrılıklardan sonra duygu düzenleme ve sağlık arasındaki bağlantıya odaklanan çalışmalar var, bu da kayıp düşüncelerinden uzaklaşmanın faydalı olabileceğini gösteriyor," dedi. araştırmayı finanse eden hibe için araştırmacı.
"Bununla birlikte, bir eşin ölümü çok farklı bir deneyimdir çünkü hiçbir kişi ayrılığı başlatmadı veya ilişkiyi onarmaya çalışamaz."
Araştırma için araştırmacılar, kayıplarıyla nasıl başa çıktıklarını değerlendirmek için yas tutan 99 eşi anket yaptı. 1'den 7'ye kadar bir ölçekte, katılımcılar belirli başa çıkma stratejileri hakkındaki ifadelere ne kadar yakından katıldıklarını derecelendirdiler. (Örneğin, "Stresli bir durumla karşı karşıya olduğumda, sakin kalmama yardımcı olacak şekilde kendimi bu konu hakkında düşündürürüm" diyen bir ifadeye katılmaları veya katılmamaları istendi.)
Bu arada, araştırmacıların sitokin adı verilen enflamatuar belirteçlerin seviyelerini ölçebilmesi için katılımcıların kanları alındı.
Fagundes, "Bedensel iltihaplanma, inme ve kalp krizi gibi ciddi kardiyovasküler sorunlar da dahil olmak üzere bir dizi olumsuz sağlık sorunuyla bağlantılıdır" dedi.
Genel olarak, sonuçlar, duygularını ifade etmekten genellikle kaçınan kişilerin, duygularını özgürce ifade edenlere göre daha fazla bedensel iltihaplanma yaşadığını göstermektedir.
Fagundes, "Bu bulgular, bir eşin ölümünden sonra duygularını şişirmek yerine kabul etmenin önemini gerçekten vurguluyor" dedi.
"Araştırma ayrıca, tüm başa çıkma stratejilerinin eşit yaratılmadığını ve özellikle sevilen birini kaybetmek gibi önemli yaşam stres faktörleri karşısında özellikle yoğun duygular yaşayan popülasyonlarda bazı stratejilerin geri tepebileceğini ve zararlı etkileri olabileceğini öne sürüyor" dedi. Bard Koleji'nde yardımcı doçent olan ve çalışmanın baş yazarı Richard Lopez.
Gelecekte araştırmacılar, önemli ve uzun süreli fiziksel ve zihinsel sağlık sorunları olmayan kişilerin özelliklerini eşinin ölümünden altı ay ve 12 ay sonra değerlendirmeyi planlıyor.
Araştırmacılar, kaybın hemen ardından duyguları ifade etmenin daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlık sonuçlarını teşvik edebileceğini söylüyor; ancak belli bir süre geçtikten sonra hala devam ediyorsa bunun ciddi ve uzun süreli zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarını yansıtabileceğini söylediler.
Çalışma dergide yayınlandı Psikosomatik Tıp.
Kaynak: Rice Üniversitesi
