Kocamın Kronik Depresyonu Ailemizi Nasıl Sonsuza Kadar Değiştirdi - Daha İyisi İçin

İyi ve kötü günde seni seçeceğime söz veriyorum. Ölüm bizi ayırana kadar. Bu sözleri kocama verdiğimde yirmili yaşlarımın başındaydım. Pek çok genç gelin gibi ben de çok fazla tecrübe etmeden bunları söz verdimhayat. Zor zamanlar geldi: Düşük yapma, sağlıkla ilgili korkular, işten çıkarmalar, iki ebeveyni uzun hastalıklar yüzünden kaybetme ve daha fazlası. Ama ilerledik ve diğer tarafa daha güçlü çıktık, gururla yaralarımızı giydik; Sizi öldürmeyen şeyin sizi daha güçlü kıldığının canlı kanıtı. Üstesinden gelemeyeceğimiz hiçbir şey yokmuş gibi hissettim.Kurşun geçirmeziz, her zaman der. Sonra, sadece içinden geçip üstesinden gelemeyeceğimiz bir şey oldu: kocama kronik depresyon teşhisi kondu.

Doğru tıbbi destek, uygun ilaç ve eğitimle birkaç yıl sonra hızlı bir şekilde ileri saralım, sadece iyi bir yerde değil, her zamankinden daha iyi bir yerdeyiz. Kim olduğumuza ve neye ihtiyacımız olduğuna dair daha derin bir anlayışa sahibiz - her zaman bir parçamız olacak bu yeni gerçekle sonsuza dek değişti.

Kocamın teşhisi, ailemizin başına gelen en zor ve en büyük şeydi. İşte ailemizi daha iyi hale getirmenin bazı yolları:

1. Akıl hastalığı hakkında sık sık ve açıkça konuşuruz.

Herkesin nasıl hissettiği hakkında aile olarak düzenli olarak konuşuruz. Bazı beyinlerin diğerlerinden nasıl farklı çalıştığını ve ilaç, beslenme, uyku ve egzersizin ruh halimizi nasıl etkileyebileceğini açıklıyoruz. Vücudumuzdaki kimyasallardan bahsediyoruz. Uyuşturucular, hormonlar, öfke, üzüntü ve endişeden bahsediyoruz.

Çocuklarımızı, kendilerini farklı hissetmelerini sağlayan herhangi bir şey hakkında yargılamadan konuşmaya teşvik ediyoruz.Burası tam benliğinizi getirebileceğiniz bir yer. Her zaman sevilecek, duyulacak ve güvende olacaksınız.

2. Olasılıkları lehimize koyarız.

Babam bunu çocukluğum boyunca tekrarladı:şans bir tasarım kalıntısıdır, bu yüzden olasılıkları kendi lehinize koyun.

Hepimizin en iyi benliğimiz olmamasına neden olan tetikleyiciler var. İçine kapanık biri olarak, her gün yalnız olduğum bir podcast okumak, yazmak, dinlemek veya yaratıcı bir şeyler yapmak için en az bir saate ihtiyacım var. Günün diğer 23 saatinde sabırlı bir anne, destekleyici bir partner ve hoş bir insan olmam için bu zaman gerekli. Kocamın başka bir şeye ihtiyacı var: İyi bir gece uykusu, sabah ilaçları ve sağlıklı beslenirken, düzenli egzersiz yaparken ve günlük manzara değişikliği için evden çıkarken elinden gelenin en iyisini hissediyor.

Deneme, yanılma, gözlem ve birçok konuşma yoluyla, kendimizin en iyi versiyonu olmamız için ihtiyacımız olan şey hakkında daha fazla şey öğrendik. Bu, her gün kasıtlı ve bilinçli olarak öncelik verdiğimiz şeydir. Bu, olasılıklar sonsuza kadar bizim lehimize olacakmış gibi yaşamamızı sağlar. Sağol baba.

3. Kötü günler olacağını kabul ediyoruz.

Depresyonla yaşamak, iyi günler ve kötü günler geçireceğiniz anlamına gelir. Bunların olmasını bekliyoruz ve her günün böyle olmayacağını hatırlıyoruz. Kötü günler geçicidir; Onları kabul ediyoruz ve olması gerekenden daha fazla üzerinde durmamaya çalışıyoruz. Çabuk ve tamamen affederiz. Çok güzel günler de olacak ve o günleri asla hafife almıyoruz. Mükemmel gibi davranmayız veya kusursuz olmak için gelişmeyiz.Bu ailede sevimsiz olduğunuzda bir araya geliyoruz ve siz kendinizi yeniden sevmeye hazır olana kadar sizi daha çok seviyoruz.

Kocam her fırsatta depresyon yolculuğundan bahsediyor. Birine yardım etmek ve onlara yalnız değilmiş gibi hissettirmek için özverili bir şekilde her fırsatı değerlendirir. Hissettiği şeyleri hiç hissetmedim. Ama kalp kırıklığını ve kötü günleri yaşadım. Bunun bize, bu hastalığı miras alabilecek çocuklarımızı akıl hastalığının belirtilerini fark etmeye hazırlamak için nasıl araçlar sağladığını da gördüm. Mutluluk şansımızı artıran seçimleri nasıl yapacağımızı öğrendim. Hedefin mükemmellik olmadığını öğrendim. Ve her fırtınadan sonra, güneş her zaman yeniden parlar.Kurşun geçirmez, diyor. 19 yıldan sonra, mermi yemeyi tercih edeceğim başka kimse olmadığını dürüstçe söyleyebilirim.