Sizi Kavgaya Ne İttirir?
"Başkalarıyla asla kendimizden memnun olmadığımız zamanki kadar tartışmaya yatkın değiliz." - William Hazlitt
Neden tartıştığımıza bakmak için, önce her şey harika hissettirdiğinde ne olduğunu incelemek öğretici olabilir. Sabah uyanır ve günü hevesle karşılarsanız, yataktan kalktığınızda ayaklarınız yere değdiği anda hayatın pozitif yönlerini bulun, kendinizi kavga etmeye yatkın bulma olasılığınız çok yüksek değildir. .
Kabul edelim ki, bazı beklenmedik olaylar olabilir - işe geç kalmanıza neden olan bir trafik sıkışıklığı, bir proje üzerinde anlaşmazlık, beklenmedik bir fatura veya kötü bir haber - ruh halinizi bozarak sizi başkalarına karşı biraz daha huysuz hale getirebilir. Ancak kötü yerine iyiyi bulabilmek geçici olumsuzluklardan daha ağır basabilir.
Öte yandan, kendinizle ilgili kötü hissettiğinizde, uzun bir süre üzüldüğünüzde, yaşamı kaçırdığınızı, başarısızlığın kaderinde olduğunuzu, yeteneklerden veya zekanızdan yoksun olduğunuzu ya da kaçırdığınız şanslı fırsatlar, başkalarında hata bulmaya çok daha istekli olabilirsiniz ve onlara kızgın veya kaba sözlerle saldırabilirsiniz.
Hayattaki hedeflerinizden biri mutluluğunuzu en üst düzeye çıkarmak ve tatmin duygusunu arttırmaksa, kendinizle ilgili o tatminsiz hisleriniz üzerinde çalışmak iyi bir fikir olabilir. Bir şeyi nasıl yapacağınızı bilmediğiniz için mutsuzsanız, yaklaşımlardan biri ders almak veya konuyu daha fazla aşina olana kadar araştırmak olabilir. Sizi rahatsız eden şey her zaman borçlu olmanızsa, bir bütçe ayarlamak için biraz yardım almak veya bir yan iş üstlenmek bu stresi azaltabilir ve baskıyı biraz azaltabilir.
Belki görünüşünden nefret ediyorsun ve kendin hakkında daha olumlu hissetmeyi çok seviyorsun. Bu, profesyonel danışmanlıkla en iyi şekilde yardımcı olabilecek psikolojik bir sorun olabilir, ancak sorunun tam olarak ne olduğunun kökenine inmeye çalışmak biraz zaman alabilir. Bu arada, gerçekten zevk aldığınız şeylere bakın ve daha fazlasını yapın. Sevdiğiniz insanlarla birlikte olun ve dışarıda güneşin altında vakit geçirin. Dengeli yemekler yiyin ve bolca uyuyun. İyi beslenmiş ve dinlenmiş bir vücut, genel mizacınız için harikalar yaratacaktır. Büyük olasılıkla, böyle bir öz bakım, başkalarıyla kavga etme dürtüsüne direnmenize yardımcı olacaktır, çünkü başlangıçta kendinizden daha çok memnun kalacaksınız.
Zehirli veya tatmin edici olmayan bir ilişki içinde olabilirsiniz ve sizi tartışmaya iten şey bu olabilir mi? Size en yakın olan kişiyle sürekli anlaşmazlığa düştüğünüzde, tartışmalara ve hararetli tartışmalara girme olasılığınız daha yüksektir. Burada hiçbir zaman net bir kazanan yoktur. Siz veya eşiniz kazandığınızı düşünseniz bile, kazanmadınız. İlişki azaldı ve anlaşmazlıktan ve kavga ile ilişkili davranıştan kalan ekşi bir tat var. Ancak çoğu ilişki kolayca çözülemez ve olmamalı da. Anahtar, kabul edilebilir bir orta yol bulmak, aynı fikirde olmamayı kabul etmek, sert duyguları bir kenara bırakmak ve uzlaşmanın bir yolunu bulmaktır. Başlamak acıtabilir, ancak birbirleriyle karşılıklı saygı ve sevgi içinde yaşamayı öğrenmenin uzun vadeli etkisi çabaya değer olacaktır.
Sözlü bir kavga çıkarmak üzere olduğunuzu hissettiğinizde aklınızda bulundurmanız gereken diğer bazı noktalar şunlardır:
- Kelimeler çok güçlüdür. Bir kez konuşulduklarında, asla geri alınamazlar. Söylediklerinizi dikkatlice seçin, kalıcı bir etkiye sahip olduklarını ve amaçladığınız şey olmayabileceğini unutmayın.
- Kavga etme dürtüsünü bastıramazsanız, kendinizle diğer kişi arasına biraz mesafe koyun. Odayı fiziksel olarak terk edin. Yürüyüşe çıkmak. Zorlu veya sizi tamamen içine alan bir görev üzerinde çalışın. Eğer diğer kişi sizi takip etmeye kararlı görünüyorsa, ona sessizce tartışmak istemediğinizi söyleyin, böylece başka bir şey yapacaksınız.
- Ya bir tartışma geçmişi? Bu tür tartışmacı olmanın neden olduğu bazı sert duyguları ortadan kaldırmaya çalışabilir misiniz? Bu biraz zaman alacak olsa da, geçmişteki kavgalarınızı telafi etmek istemekte ciddiyseniz, bunu söyleyin. Ayrıca eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur. Yaralı taraf için nazik bir şey yapın. Uygun, saygılı davranışlar sergilemede tutarlı olun. Bu, zamanın eski yaraları iyileştirebileceği bir durumdur, bu yüzden işleri düzeltmeye çalışırken umutlu ve gayretli olun.
