İyi Günlerden Yararlanın

Şizofreni ile hayat olan rollercoaster ile sadece belirtilerinizin alev aldığı kötü, çetin dönemleri değil, aynı zamanda huzur içinde oturup ağaçların arasından esintiyi dinleyebileceğiniz günleri de öğreniyorsunuz.

Kötü günler cehennemdir ve bunu doğuştan hissedersiniz, ancak iyi günler döndüğünde, onları hafife almak inanılmaz derecede kolaydır. Sizi rahatsız eden hiçbir şey yoksa ve endişeleriniz dağıldıysa, fazla düşünmek için bir neden bulmak zordur.

Paranoya ve sanrılar tarafından bu kadar ezilmenin nasıl bir şey olduğuna aşinayım ki yatağınızdan çıkmayı düşünmek bile zor.

Bütün bunları söylememin nedeni, özellikle zor bir dönemden sonra, son birkaç aydır ilaçlarımı ayarladım ve şimdi her şey oldukça iyi. Buna dikkat etmeye çalışıyorum, bu tür dönemler için şükretmeye ve minnettar olmaya çalışıyorum çünkü bir yerlerde işlerin tekrar zorlaşabileceğini biliyorum.

Mesele şu ki, iyi zamanlardan yararlanmalısınız, kafanızda neler olup bittiğinin farkında olmalısınız ve iyi olduğunda unutmak çok kolaydır. Minnettarlık büyüktür. İşlerin iyi olduğu günler için minnettar olmak önemlidir. Sükunet sağlar ve nerede olduğunuza ve ne kadar ilerlediğinize dair bir bakış açısı sağlar.

İyi günlerin farkında olmak, onlardan yararlanmanıza ve onlardan her bir ons iyiliği sıkmanıza izin verir. Bu üretken olmak anlamına gelir, mutluluk bulmak anlamına gelir ve aynı zamanda eğlenmek anlamına da gelebilir. Sisin ortasında bu şeyler neredeyse imkansız.

Endişeleriniz seyrek olduğunda, sizi sadece zevk aldığınız değil, gelecekte de size hizmet edecek şeyler yapmak için özgür kılar. İyi günlerden yararlanmak ve bir temel oluşturmak, kaçınılmaz olarak gelecek kötü günlerin darbesini de yumuşatır.

Esasen, bu minnettarlık ve iyi günlerin cehenneminin tadını çıkarmakla ilgili. Uzun süre dayanabilirler veya kısacık olabilirler, ancak onlardan zevk almak ve daha az dağınık bir zihinden yararlanmak iyi bir yaşam için çok önemlidir.

Yaşlandığınızda ne söyleyeceğinizi düşünün, dışarı çıkıp güneşin tadını çıkardığınız için pişmanlık duyacak mısınız yoksa "Hayatımdan memnunum" mu diyeceksiniz?

İşler kötüye gidecek ve acı çekeceksiniz, bu bir veridir, ancak iyinin farkında olmak ve bunun için minnettar olmak iyiyi daha da iyi hale getirir. Hayat dediğimiz bu sonsuz gibi görünen geçit töreninin sadece büyük bir sefil şey olmadığı, aynı zamanda iyiliğin tadını çıkarmak için harcandığı gerçeğinin farkına varmanızı sağlar.

İyi günlerden en iyi şekilde yararlanmak için ne gerekiyorsa yapın, bu iyi bir akşam yemeği ile kendinizi şımartmak veya doğada dışarı çıkmak veya arkadaşlarınız ve ailenizle vakit geçirmek anlamına geliyorsa, yapın.

Anahtar, iyi günleri video oyunları oynayarak, koltuğunuza uzanarak ya da bitlerle boşa harcamak değil. İyi günleri hafife almak için almak, sırf mutlu olmak için her şeyi verecek kadar derin bir depresyona girdiğinde sana mal olur.

Akıl hastalığıyla yaşamaktan öğrendiğim bir şey varsa o da budur.