Sürekli Yıkıcı Öfke

Oda arkadaşım en ufak şeylere kızıyor gibi görünüyor. Onunla yumurta kabuğu üzerinde yürümek gibi. Bağırmaya başlayacağı korkusuyla ona neredeyse her şeyden bahsetmekten korkuyorum. Elektronik bir eşya karıştığında, onu duvardan koparacak ve onu kırmak için kaldırıma atacaktır. Bu sabah yatağına bir bıçak aldı ve üzerinde uyumak onu rahatsız ettiği için yırttı. Sonra ciğerlerinin tepesine bağırmaya başladı, eğer işler yolunda gitmezse, kimse mutlu olmayacak. Sakin olduğunda çok tatlı bir adam ama öfkenin gittikçe daha fazla ortaya çıktığını fark ettim. Hiçbir şekilde bana karşı tehdit oluşturmadığı için hayatımdan veya güvenliğimden asla korkmam. Ancak, gerçekten kendisine ya da sokaktaki ona yanlış şekilde bakan birine zarar vereceğinden korkuyorum. Çocukken sürekli istismara uğradı ve bunun kaynaklandığından eminim. Ona nasıl yardım edebileceğimi gerçekten bilmek istiyorum. Onu sakinleştirmek için ne yapabilirim ya da ona ne söyleyebilirim.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu romantik olmayan bir ilişki gibi göründüğü için, ona daha çok bir ortaklık gibi davranırdım. Bununla demek istediğim, eğer bu yakın bir ilişki olsaydı, çok farklı önerilerim olurdu. Ama olduğu gibi, ona işlevsel bir şekilde yaklaşırdım.

Konuşmayı yapacak kadar güvende hissediyorsanız, ona patlamalarının onun etrafında olmanızı zorlaştırdığını ve üzüldüklerini söylerim. Öfkesi ile uğraşmaya devam etmek istemediğinizi ona bildirin çünkü onun güvenliği, başkalarının güvenliği ve kendi endişeniz için endişeleniyorsunuz.

Sonra ona kalıp kalamayacağına karar vermek için kullanacağın bir zaman çizelgesi ver. Bu, onu suçlamak veya onu manipüle etmek için tasarlanmamıştır, bu, ihtiyaçlarınızı ona bildirmek için tasarlanmıştır. Öfke kontrol programı kullanabilecekmiş gibi görünüyor. Pek çok toplum hastanesinin bu tür grupları vardır ve bunlara bakması onun için buna değer olabilir. Buradaki amaç, neye tahammül edip edemeyeceğinizi açıklamaktır. Düzeltme işi ona bağlıdır.

Konuşmayı yapacak kadar güvende hissetmiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede ayrılmayı planlayın. Hiçbir mali tasarruf, kendinizi bu endişe düzeyine maruz bırakmanıza engel olamaz.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @