İnternette Psikoloji: 24 Haziran 2017

Geçen hafta bir korkuyu yendim hepiniz. İlk defa akarsu raftingine gittim. Bu bir fobi değildi, ama ona yol açan günler - özellikle saatler - korkmuştum. Ya saldan düşersem? Kafatasımı kırmak mı? Kayaların altındaki su altı mağara şeylerinden birine mi kapıldınız?

Neyse ki, bunların hiçbiri olmadı ve ben bunu iki faktöre bağlıyorum: Birincisi, arkadaşlarıma (ve özellikle rehberimize) teslim oldum ve güvendim ve iki, pes ettim ve kendime güvendim. Beyaz suyu kontrol edemedik ama kendimizi kontrol edebildik ve başardık.

Korku ve güven ilginç arkadaşlıklar yaratır, değil mi?

Bu haftanın İnternette Psikolojisine geçelim! Müzik doğaçlama ile yaratıcılığı artırma, 30 yaşına geldiğinizde kişiliğinizi değiştirme olasılığı, at terapisinin TSSB hastalarına nasıl yardımcı olduğu ve daha fazlasıyla ilgili en son gelişmelere hazır olun.

Müzik Öğretimi İçin Yeni Yaklaşım Doğaçlama Yaratıcılığı Artırıyor: 21 Haziran Dünya Müzik Günü idi; Dr. Michele Biasutti’nin (İtalya’daki Padua Üniversitesi’nden) müzik için süreçlerin geliştirilmesine yardımcı olmanın yaratıcılığı artırmaya nasıl yardımcı olabileceğine ilişkin incelemesini de göz önünde bulundurarak mükemmel zamanlama.

On Yıllardır Çiftler Üzerinde Çalışmış Bir Psikolog Eşinizle Tartışmanın En İyi Yolu Budur: Bunu tartışmaya mı ihtiyacınız var (elbette mecazi olarak)? Robert Levenson (California Üniversitesi, Berkeley) ve John Gottman (Washington Üniversitesi), yaklaşık 100 evli çifti (yaklaşık 20'si yol boyunca boşanmış) 14 yıl boyunca araştırdıktan sonra, birlikte kalan çiftlerin takip etmenin iki kuralı olduğunu söylüyor. : anlaşmazlığı hızlıca ele alın ve ona açık fikirli yaklaşın. Söylemesi yapmaktan daha kolay mı görünüyor? Bu yüzden nasıl başarılı olunacağına dair bazı ipuçları eklediler.

30 Yaşından Sonra Kişiliğinizi Değiştirmek Mümkün mü? 1890'da Harvard'lı psikolog William James, ilk olarak, biz 30 yaşına geldiğimizde kişiliklerimizin hemen hemen değişime uğradığı fikrini ortaya attı; "Alçıya yerleştirildi ve bir daha asla yumuşamayacak" diye yazdı. Psikolojinin İlkeleri. Yüzyıldan fazla bir süre sonra, bazı psikologlar bu fikrin bazı gerçekleri olduğunu söylüyor.

PTSD'de Gazilere Yardım Eden Atlar: At Terapisinin (At Terapisi, At Destekli Terapisi ve At Destekli Psikoterapi olarak da anılır) psikoloji topluluğunda birkaç itirazcıya sahip olduğu bir sır değildir; ancak bu, Columbia Üniversitesi'nden bir araştırma ekibinin, atlarla vakit geçirmenin travma sonrası stres bozukluğu olan hastalar üzerindeki etkilerini incelemesini engellemiyor. (TEASER: Atlar ve TSSB'li insanların düşündüğünüzden çok daha fazla ortak noktası vardır.)

Jüri Müzakeresinin Psikolojisi Deneme Sonuçları İçin Ne İfade Eder: Bazı jüri üyelerinin makul şüpheyi yorumlamanın belirli yolları vardır. Bir anlatı yaratan ve genellikle kendi anlatılarına uymayan kanıtları görmezden gelen "öykü anlatıcılar" vardır; genel olarak, hikaye anlatıcılar kararları konusunda en emin olanlardır. Sonra, yalnızca kanıtlara bakan, kalite ve mantığı tartan "bilim adamları" vardır; ancak, daha az kesin olma eğilimindedirler. Columbia Üniversitesi Öğretmen Koleji'nde psikoloji ve eğitim profesörü olan ve jürinin karar verme süreciyle ilgili araştırmalar yayınlayan Deanna Kuhn, jüri üyelerinin iki kamptan birine kolayca düşmediklerini ve aslında birbirlerini etkileyebileceklerini hatırlatıyor.

Hangi Kötü Alışkanlık Diyetinizi En Çok Sabote Ediyor: Büyük Stres mi yoksa Uykusuz mu? Diyetiniz söz konusu olduğunda stresin büyük bir düşman olduğunu hepimiz biliyoruz (özellikle porsiyon kontrollü sağlıklı yiyecekler yemek); ancak şimdi, Çin'de 200'den fazla çalışanın katıldığı iki çalışmada, araştırmacılar uykusuzluğun aslında stres atmaktan çok diyetinize zarar verdiğini buldular. Sonuçlar şurada yayınlandı: Uygulamalı Psikoloji Dergisi.