Uyku Felci veya Uykuya Sahip Olma

merhaba 17 yaşındayım, bir süredir başıma gelen bir şeyle ilgili bir sorum var ... son zamanlarda kendimi tamamen felçli bulduğum rüyalar görüyorum ve bu rüyaların bazılarında bazılarının varlığını hissediyorum çeşit. Birkaç ay önce rüya gördüm, oturma odamda televizyon vızıldamaya başladığında televizyon izliyordum, birkaç saniye sonra biraz esinti oldu, birkaç dakika uğraştıktan sonra biri bana arkadan dokunuyormuş gibi hissettim. bağır, çığlık at, tekme at ya da hareket et uyandım ... şimdi bugün benzer bir tane vardı, bu sefer daha önce hissettiğim varlık vücudumu kontrol ediyordu, tamamen korkutucu bir şeydi, pozitifim uyku ile ilgisi var ... sadece ihtiyacım var bunun ne olduğunu anlamanıza yardımcı olur. (17 yaşında, Kanada'dan)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Rüyalar, uyanık, rasyonel durumumuzda anlaşılması zor olabilen çok garip şeylerdir. Bazı insanlar onlara ve ne anlama gelebilecekleri konusunda çok fazla ağırlık verirken diğerleri istemez, mesela biz uyurken beynimizin rastgele veriler yayması gibi. Burada bahsettiğiniz rüyalar alışılmadık değildir. Birçok insan felç hissettiği, çığlık atamadığı, hareket edemediği ve uyanmaktan korktuğu rüyalar görür. Çoğu rüya yorumu, rüyayı kelimenin tam anlamıyla yorumlamaktan ziyade temaları ve altında yatan duyguları arar. Bu nedenle, şu anda hayatınızda sizi çaresiz hissettiren veya bir şekilde kontrol ediliyormuş gibi hissettiren şeyler hakkında düşünebilirsiniz. Uyanık olduğunuz saatlerde neyle mücadele ettiğinizi belirleyebilir ve bununla başa çıkmak için adımlar atabilirseniz, sorunlar uykunuzda o kadar rahatsız edici olmayabilir.

Uykumuz ve rüyalarımız da uyuşturucu ve alkol kullanımı, stres, yorgunluk, diyet ve egzersiz seviyeleri gibi birçok şeyden etkilenir. Genel bir sistem kontrolü yapmak daha iyi bir uykuya neden olabilir. Ayrıca, yatmadan önce şiddetli veya stresli TV izlememeniz veya video oyunları oynamamanız ve hayatın özellikle stresli dönemlerinde bunları tamamen ortadan kaldırmanız tavsiye edilir. Birçok insan yatmadan önce dua etmeyi, meditasyon yapmayı veya günlük tutmayı yararlı buluyor, böylece zihni sakinleştiriyor ve daha dinlendirici bir uykuya yol açıyor.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar