Kötü Bir Günde Sarılmak Ruh Halinizi Korumanıza Yardımcı Olabilir
Açık erişimli dergide yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, kişiler arası çatışmanın olduğu bir günde birinden kucaklaşmak, sert duygulara karşı tampon görevi görebilir. PLOS ONE.
Kişilerarası temasa daha sık katılan kişiler daha iyi fiziksel ve zihinsel sağlığa ve daha iyi ilişkilere sahip olma eğilimindedir. Araştırmacılar, kişilerarası dokunmanın psikolojik stresin olumsuz sonuçlarına karşı tampon oluşturmaya yardımcı olarak kişinin refahını artırabileceğini ve dokunmanın kişiler arası çatışmanın özellikle etkili bir tampon olabileceğini öne sürüyorlar.
Bu olasılık, sağlık ve esenlik için önemli potansiyel çıkarımlara sahiptir çünkü başkalarıyla çatışmalar çok çeşitli olumsuz psikolojik ve fiziksel sonuçlarla bağlantılıdır. Bununla birlikte, bu konuyla ilgili geçmiş araştırmaların genelleştirilebilirliği sınırlıdır, çünkü çoğu çalışma, öncelikle romantik ilişkilerde dokunmanın rolüne odaklanmıştır.
Yeni çalışmada, Pennsylvania'daki Carnegie Mellon Üniversitesi'nden araştırmacılar, insanların aile üyeleri, arkadaşlar ve romantik partnerler de dahil olmak üzere çok çeşitli sosyal partnerlerle etkileşime girdiği nispeten yaygın bir destek davranışı olan sarılmaya odaklandı.
Araştırmacılar, çatışmaları, sarılmaları ve olumlu ve olumsuz ruh halleri hakkında arka arkaya 14 gün boyunca 404 yetişkin erkek ve kadınla röportaj yaptı. Bulguları, çatışma gününde kucaklaşmanın eşzamanlı olarak olumlu duygularda daha küçük bir azalma ve olumsuz duygularda daha küçük bir artışla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.
Katılımcılar, ertesi gün olumsuz ruh halinin azalmaya devam ettiğini bildirdiklerinden, sarılmaların olumlu etkileri ertesi gün de devam etmiş olabilir.
Çalışma ilişkisel olsa da, sonuçlar, kucaklamanın kişilerarası çatışmayı deneyimlemeyle ilişkili olumsuz duygusal değişikliklere karşı tamponlamaya yardımcı olduğu hipoteziyle tutarlıdır.
Yazarlara göre, olası mekanizmaları belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, geniş topluluk örnekleminden elde edilen bulgular, sarılmanın kişilerarası sıkıntı yaşayan hem erkek hem de kadınlara destek sağlamak için basit ama etkili bir yöntem olabileceğini öne sürüyor.
Carnegie Mellon Üniversitesi'nden Dr. Michael Murphy “Bu araştırma henüz erken aşamalarında” dedi. “Sarılmanın ne zaman, nasıl ve kime en çok yardımcı olduğu konusunda hâlâ sorularımız var. Bununla birlikte, çalışmamız, rızaya dayalı kucaklaşmanın ilişki çatışmasına katlanan birine destek göstermek için yararlı olabileceğini öne sürüyor. "
Murphy, gazeteyi Denise Janicki-Deverts ve Sheldon Cohen ile birlikte yazdı.
Kaynak: PLOS
