Teloterapinin Benzersiz Faydaları

Teloterapi, yüz yüze terapiye göre daha düşük bir alternatif olarak görülmektedir. Ancak bazı dezavantajları olsa da, çevrimiçi terapinin de birçok artıları vardır.

İlk olarak dezavantajlar: Bazı müşteriler, güvenlik ve iyileştirme ile ilişkilendirdikleri terapistlerinin ofisini özlüyor, diyor New York, Rochester'da bir psikoterapist olan LCSW'den Jodi Aman.Zayıf internet bağlantılarından görünürlük sorunlarına kadar teknik zorluklar seansları kesintiye uğratabilir. Evde özel, sessiz bir alan bulmak zor olabilir.

Yine de birçok insan teleterapiyi tercih ediyor. Psikolog Regine Galanti, Ph.D'nin belirttiği gibi, teleterapi hakkındaki en büyük efsane, bunun "bir B planı yaklaşımı" olduğudur. Galanti’nin müşterilerinin çoğu yıllardır çevrimiçi oturumlar yapıyor. Özellikle genç müşterileri, kendi alanlarında terapiye katılmaktan hoşlanıyor.

Teleterapi de uygundur. Los Angeles'ta bir psikolog olan Craig April, "[I] t, insanların bir randevuya fiziksel olarak katılmaları için zaman engellerini ortadan kaldırıyor ve bu da onlara terapötik hizmetler için daha fazla fırsat sağlıyor," dedi.

Diğer bir deyişle, zaman alan trafik sıkışıklığıyla uğraşmak zorunda değilsiniz. Uzun ve zorlu bir iş günü boyunca terapistinizi hala görebilirsiniz. Çocuklarınız kendilerini meşgul edecek kadar büyükse (ancak evde yalnız kalacak kadar büyük değilse) sanal bir oturuma katılmak için çocuk bakımına ihtiyacınız olmayabilir.

Teleterapiyi geliştirmek için klinisyenler çeşitli çevrimiçi araçlar kullanır. Örneğin Galanti, müşterilerin ev ödevlerini takip etmelerine ve bunlar üzerinde işbirliği içinde çalışmasına yardımcı olmak için Google dokümanlarını kullanıyor. Harvard'da eğitilmiş bir psikiyatrist ve Brooklyn Minds'ın kurucusu olan Carlene MacMillian, genç müşterilerle çevrimiçi kart oyunları ve Zoom’un beyaz tahta özelliklerini kullanıyor.

MacMillan'a göre çok sayıda çalışma, teleterapinin depresyon, bulimia ve TSSB dahil olmak üzere çok çeşitli endişeler için etkili olduğunu bulmuştur. Galanti, bu bağlantıyı teleterapi üzerine ek araştırmalarla paylaştı.

Teleterapi, sanal seanslara özgü çeşitli avantajlara sahiptir. İşte dört örnek:

Çevrimiçi terapi, müşterilerin ilerleme kaydetmesine yardımcı olur gerçek zaman.  

Ofiste, Galanti mikroplardan korkan ve haftalardır kapı koluna dokunmayan bir müşteriyle çalışırken, seanslar arasındaki ev ödevlerine bu teşhir aktivitesini atamak zorundadır. Ancak teleterapi ile, müşterisinin doğrudan kapı koluna gitmesine yardımcı olabilir.

Galanti ayrıca, depresyonla mücadele eden ve sokağın etrafında bir yürüyüşle evinden çıkmayan bir müşterisine sanal olarak katılabileceğini belirtti. Depresyonu olan hastalar, sağlıklı bir yemek hazırlarken Galanti ile de konuşabilirler.

Çevrimiçi terapi, hastaların yaşamlarına paha biçilmez bir bakış sağlar.

Kitabın yazarı Galanti, hastaların yatak odaları, evcil hayvanları ve en sevdikleri oyuncaklar, klinisyenlere yüz yüze seanslar sırasında almadıkları önemli bilgiler sağladığını söyledi. Gençler İçin Anksiyete Tedavisi.

Çevrimiçi seanslarla Galanti, çocukların kaygı ve davranış sorunlarına ilk elden tanık olabilir - ebeveynler ona düzenli olarak çocuklarının ofisinde daha iyi davrandıklarını ve evde daha cüretkar olduklarını söylerler.

Örneğin Galanti, çocukların kardeşlerine bağırdığını, ekrandan kaçtığını ve ebeveynlerinin talimatlarına uymadığını görebilir. Sonuç olarak, o anda ebeveynlere çocuklarının davranışlarına en iyi nasıl tepki verecekleri konusunda koçluk yapabilir.

Çevrimiçi terapi, müşterilerin açılmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca danışanlar, teleterapide kişisel olarak paylaşmaktan çok utandıkları belirli konuları gündeme getirmeye daha istekli olabilirler ki bu, bir psikolog ve kitabın yazarı olan John Duffy için bir deneyim olmuştur. Anksiyete Çağında Yeni Gençlere Ebeveynlik Etmek. Neden daha savunmasız açıklama?

Duffy'ye göre, “Terapideki birçok kişi için terapötik ortamın samimiyeti, ilişkinin gerçek değişimin sağlanabileceği noktaya gelişmesi için gereklidir. Bazıları için bu yalnızca sanal olarak yapılabilir. "

Bu, "müşterinin yüz yüze tamamen açık olmasını engelleyen bir savunma mekanizmasından veya bazen bir dereceye kadar sosyal kaygıdan" kaynaklanıyor olabilir dedi.

Çevrimiçi terapi, çevrimiçi seanslarla ilgili mücadeleleri ele alabilir.

Yeni kitabın yazarı April, `` Çevrimiçi terapiyle ilgili yaygın bir efsane, faydalardan yararlanmak için etkili bir telefon veya görüntülü iletişimci olmanız gerektiğidir. Anksiyete Kaçış. Bununla birlikte, biri düzenli olarak iletişimle mücadele ederse, bu teleterapi sırasında araştırılması ve üzerinde çalışılması gereken önemli bir konudur, dedi.

Aslında, klinisyenler düzenli olarak danışanların terapideki ilerlemelerini engelleyen sorunları incelemelerine yardımcı olur, çünkü tipik olarak hasta ve klinisyen arasında ortaya çıkan sorunlar, bireylerin diğer ilişkilerinde sahip oldukları sorunları yansıtır. Bu aynı zamanda sorunları iyileştirmek anlamına gelir içinde terapi onları bunun dışında da iyileştirebilir.

Duffy, hastaların teleterapide öfkelerini, üzüntülerini veya kederlerini ifade edebilmekten, onları rahatsız eden konular hakkında aileleri ile açık bir şekilde iletişim kurmaya ve kritik ev kuralları oluşturmaya kadar her türlü ilerlemeyi kaydettiğine tanık oldu.

Kısacası, teleterapi dır-dir tıpkı yüz yüze oturumlarda olduğu gibi dönüştürücü bir değişime yol açabilecek etkili, kanıta dayalı bir seçenek.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!