Farkındalığın Dezavantajı Nedir?

Farkındalığa dayalı terapi kaygı, depresyon ve stresi azalttığı için farkındalık kavramı önemli bir ilgi topladı.

Bir kavram olarak farkındalık, dikkat ve farkındalığın yargılamadan şimdiki ana odaklanmasıdır; kavram Budist meditasyonundan kaynaklanmaktadır.

Georgetown Üniversitesi araştırmacıları, şu anda farkındalığın kötü alışkanlıkların oluşumunu önlemede yararlı olmasına rağmen, yaklaşımın iyi alışkanlıkların gelişimini de engelleyebileceğine inanıyor.

Genel olarak, araştırmacılar örtük öğrenmenin gizemini ya da bireylerin ne öğrenildiğinin farkında olmadan tesadüfi bir şekilde karmaşık bilgileri nasıl öğrendiklerini çözmeye çalışıyorlar.

Şunu düşünün: Bir grup nokta arasında kalıpları bulmak için bir görevde kimin en iyi yapacağını test ederken, birçok kişi dikkatli insanların dikkati dağılmış olanlardan daha yüksek puan alacağını düşünebilir, ancak araştırmacılar bunun tersini buldu - farkındalık ölçeğinde düşük katılımcılar bu örtük öğrenme testi, farkındalık olmadan gerçekleşen öğrenme türü.

Çalışmanın baş yazarı Chelsea Stillman, davranışsal ve nörogörüntüleme çalışmalarının farkındalığın otomatik öğrenme süreçlerinin altını çizebileceğini öne sürdüğü düşünülene kadar bu sonuç şaşırtıcı olabilir, dedi.

Bu çalışma, farkındalıktaki bireysel farklılıkların örtük öğrenme ile nasıl ilişkili olduğunu incelemeyi amaçlamaktadır.

Doktora öğrencisi Stillman, "Teorimiz, iyi veya kötü alışkanlıkları, onları düşünmeden örtük olarak öğrenmesidir" dedi. "Farkındalığın örtük öğrenmeyi engelleyip engellemediğini görmek istedik."

Aslında buldukları şey budur.

Yetişkin katılımcıların iki örneği önce farkındalık karakter özelliklerini ölçen bir testi tamamladılar ve ardından örtük öğrenmeyi ölçen iki sıralı öğrenme görevinden birini tamamladılar (alternatif seri reaksiyon süresi görevi veya üçlü öğrenme görevi).

Her iki görev de ekranda daireler kullandı ve katılımcılardan belirli renkli dairelerin konumuna yanıt vermeleri istendi. Bu görevler, katılımcıların karmaşık, olasılıksal örüntüleri öğrenme yeteneklerini test etti, ancak sınav katılımcıları bunun farkında olmayacaktı.

Araştırmacılar, farkındalık ölçeğinde düşük bildirimde bulunan insanların daha fazla öğrenme eğiliminde olduklarını keşfettiler - tepki süreleri, önceki olaylar bağlamında meydana gelen olayları hedeflemede, daha az meydana gelenlere göre daha hızlıydı.

Stillman, "Bu testlerde ortaya çıkan uyaranların çok fazla dikkat edilmesi veya çok fazla farkında olunması aslında örtük öğrenmeyi engelleyebilir" dedi.

"Bu, farkındalığın - örtük öğrenme yoluyla yapılan - otomatik alışkanlıkların oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor çünkü dikkatli bir kişi ne yaptığının farkındadır."

Bulguları, Nörobilim Derneği'nin yıllık toplantısı olan Neuroscience 2013'te sunuldu.

Kaynak: Georgetown Üniversitesi