Mutlu Üzüntü: Karışık Duygular Yaratıcılığı Nasıl Güçlendirir?
"Yaratıcı insanlar, yalnızca bu durumlardan herhangi biri ile karakterize edilmez; Uyarlanabilirlikleri ve göreve bağlı olarak görünüşte uyumsuz durumları karıştırma yetenekleri ile karakterize edilirler; ister odaklanmış bir dürtü ile açık dikkat, hayal kurmayla farkındalık, rasyonellikle sezgi, geleneğe saygı ile yoğun isyankarlık, vb. " Pennsylvania Üniversitesi Pozitif Psikoloji Merkezindeki Hayal Enstitüsü'nden psikolog Scott Barry Kaufman.
"Başka bir deyişle," diye devam etti, "yaratıcı insanların kafa karışıklığı var."
Yazar ve sanatçı olarak tamamen aynı fikirdeyim. Her zaman bir şeyler üzerinde çalışma, yuvarlak fikirleri görünüşte kare deliklere yerleştirme sürecindeyim ve kutunun dışında düşünmek çoğu zaman çok sağlam bir kutuya sahip olmamak anlamına geliyor. Son derece dikkatliyim, son derece içe dönük ve duygusal aşırılıklara verilmişim. Kaygı ve depresyonla mücadele ediyorum. Nörobilim profesörümün dediği gibi, beynimin "yüksek dopamin profili" var. Kardeşim Pat de 2006'da kendisine şizofreni teşhisi kondu. Oldukça yaratıcı, yetenekli bir gitarist.
Dopamin uzun zamandır yaratıcılık ve çılgınlıkla ilişkilendirilmiştir. Karolinska Institutet tarafından yapılan bir 2010 araştırması, oldukça yaratıcı bireylerdeki dopamin sistemlerinin şizofreni hastalarına çok benzediğini buldu. Haziran ayında yayınlanan bir araştırma, yaratıcılıkla ilişkili genlerin şizofreni ve bipolar bozukluk riskini de artırabileceğini buldu. Yani eksantrik sanatçı ile akıl hastası arasında ince bir çizgi var gibi görünüyor.
Bir deliyle benim aramda tek bir fark var. Ben deli değilim." - Salvador Dali
Psikolog Gary Fitzgibbon BBC News'e “Yaratıcılık kesinlikle kurallarla kısıtlanmamak veya toplumun bize koyduğu kısıtlamaları kabul etmemekle ilgilidir” dedi. "Elbette, kuralları ne kadar çok çiğnedikçe, 'akıl hastası' olarak algılanma olasılıkları da o kadar artıyor.
Duygusal yoğunluğun derinliği de yaratıcılıkla ilişkilidir. Kaufman, "Hayatı tutkuyla ve yoğun bir şekilde yaşamakla ilgili, yaratıcılığa yardımcı olan, insan deneyiminin tam derinliği de dahil olmak üzere bir şeyler var" diye yazdı.
Ancak çoğu zaman tamamen olumlu veya tamamen olumsuz duygular hissetmemiz mümkün değildir. Heyecan, hayal kırıklığına eşlik edebilir. Sevinç, incinme duygularını içerebilir. Bazen memnuniyet ve hayal kırıklığı çakışır. Carnegie Mellon Üniversitesi'nden araştırmacı bilim adamı Christina Fong, buna "duygusal kararsızlık" durumu diyor. Araştırmasına göre, duygusal kararsızlık ve kişinin ortamındaki olağandışılık yaratıcılığı teşvik ediyor.
Bir bakıma, yeni deneyimlere ve alışılmadık koşullara açık olmak, yaratıcılık için verimli bir zemine sahip olmak demektir. Belki saçınıza kalay folyo sürmeye ve yerel süper marketinizdeki peynir koridorunun etrafına davul çalmaya başlamayın. Manzarayı değiştirebilirsin. Beste yapmak, taslak çizmek veya yazmak istediğinizde yeni bir yerde oturun. Yeni, spontane, tuhaf veya garip aktivitelere evet deyin. Kurt Vonnegut'un yazdığı gibi Kedinin Beşiği, "Tuhaf seyahat önerileri Tanrı'dan dans dersleri."
Bunu yaratıcılık hakkında bilmek, resim ya da yazma programımın ne kadar serbest biçimli olduğu konusunda beni daha az yargılayıcı yapıyor. Her sabah yazmak için oturduklarını ve sayfada 2.000 yeni kelime gelene kadar bırakmadıklarını söyleyen yazarları ya da her gün aynı parça üzerinde yorulmadan çalışan, tamamlanmadan yeni bir şeye atlamayan sanatçıları hep kıskanıyordum. Hiç böyle bir rutini devam ettiremedim. Yazma ya da resim yapma dürtüsünün beni ne zaman vuracağını asla bilemiyorum. Her yere defterler ve eskiz defterleri taşımam gerekiyor - komodinin üzerinde bile bir tane var. En kötüsü, yaratıcı bir blok sırasında umutsuzluğa kapılıyorum.
Belki de yaratıcı süreçle ilgili katı ve hızlı kurallar koymanın bir anlamı yoktur. Hayatı dolu dolu yaşadığın sürece, her şeyi gevşetmek kaçınılmazdır.
