Övgü Otizmli Çocukları Egzersiz Yapmaya Motive Edebilir
Araştırmacılar, basit övgü ifadelerinin, otizmli genç yetişkinlerin gerçekleştirdiği egzersiz miktarını önemli ölçüde artırabileceğini bulmuşlardır. Chapel Hill, North Carolina Üniversitesi'nden araştırmacılar, övgülerin iPhone'lar ve iPod'lar aracılığıyla önceden kaydedilmiş mesajlar aracılığıyla verilebileceğini de keşfettiler.
Çalışmaya başkanlık eden Frank Porter Graham Çocuk Gelişim Enstitüsü'nden (FPG) Melissa N. Savage, "Otizm yaşında olan insanlar, otizmi olmayan akranlarına göre daha az ve daha az egzersiz yapma eğilimindedir" dedi.
"Önceki araştırmalar, otizmli bireylerin obezite gibi sağlık sorunları ve ayrıca depresyon ve diyabet gibi ikincil durumlar için özel risk altında olduğunu göstermiştir."
Egzersiz ve düzenli fiziksel aktivite herkes için önemlidir ve otizmli insanlar için daha da önemli olabilir. Savage, düzenli fiziksel aktivitenin herkes için taşıdığı sağlık yararlarının yanı sıra, egzersizin otizmli insanlar için ek davranışsal faydalar sağladığını açıklıyor.
“Önceki araştırmalar, otizmli insanlar için düzenli orta-şiddetli egzersizin sınıftaki akademik katılımlarını artırabileceğini gösterdi” diye açıkladı. "Göreve daha fazla zaman harcıyorlar ve daha az zorlayıcı davranışlar sergiliyorlar."
Otizmli insanlar için düzenli fiziksel aktivitenin faydaları nedeniyle Savage, olumlu pekiştirme yoluyla düzenli egzersiz rutinine katılımlarını nasıl artıracaklarını keşfetmek istedi.
Olumlu pekiştirme, otizmli kişilerde kullanım için iyi kurulmuş bir uygulamadır. Bu yaklaşım, FPG araştırmacıları tarafından hazırlanan yeni bir 2014 raporunda belgelenmiştir. Bu çalışma, bakıcılar ve sağlayıcılar için teknoloji destekli yardım ve talimat sağlamak için Otizm Odaklı Müdahale Kaynakları ve Modülleri (AFIRM) adı verilen çevrimiçi kanıta dayalı modüller oluşturdu.
Savage’ın çalışması, takviye üzerine yapılan önceki araştırmalardan iki ana nedenden dolayı farklıydı. İlk olarak, övgüyü diğer pekiştirmelerle eşleştirmek yerine, övgünün kendi içindeki etkisine odaklandı. İkincisi, bu övgünün şahsen veya teknolojiyle nasıl iletildiğinin etkisini inceledi.
Savage, "Fiziksel aktivitede teknoloji kullanımının daha yaygın hale gelmesiyle birlikte, gerekli desteği sağlamak için avantajlarını veya dezavantajlarını belirlemek önemliydi" dedi. "Katılımcıların hangi koşullar altında daha fazla aerobik aktivite yapacaklarını ve hangi koşulu tercih ettiklerini bilmek istedik."
Bu küçük, tek konulu tasarım çalışması için, 20-22 yaş arası otizmli üç genç yetişkin için bir egzersiz programı uyguladı ve farklı koşullar altında birden çok seansla günlük gelişimlerini takip etti.
Katılımcılar konilerin etrafında tur atarken, aynı sesi ya yüz yüze ya da sabit bir programda kulaklık aracılığıyla duydular ve "Konilerin etrafında koşarak iyi iş çıkardılar!" Gibi çeşitli övgü ifadeleri verdiler! veya "Koşarak harika bir iş çıkarıyorsun, Mason!"
Bu övgü ifadeleri, otizm ekibinin AFIRM çevrimiçi talimatının etkili pekiştirmenin önemli bir özelliği olarak vurguladığı bir teknik olan hedef davranışı (koşma) birleştirdi.
Savage, "Övgü ifadeleri sunmanın tüm katılımcılar için daha fazla fiziksel aktiviteye karşılık geldiğini gördük," dedi. "Yüz yüze ya da teknoloji aracılığıyla övgü aldıklarına bakılmaksızın hepsi için tur sayısı arttı."
Savage'a göre, övgünün egzersiz üzerindeki etkisi en önemli bulgu olmayabilir.
"Otizmi olan genç yetişkinleri egzersiz yapmaya motive etmek söz konusu olduğunda, çözümün bir kısmı teknolojiden yararlanmak olabilir" dedi.
"Teknolojiyle övgü ifadelerini dinlerken başarılı olan katılımcılar, övgü ifadelerini inceltip alıştırmayı yeni bir ortama genelleştirdiğimizde bile performanslarını sürdürdüler."
Savage ayrıca, teknolojiyi kullanmanın birkaç ek avantajı olduğunu söyledi. Özellikle genç yetişkinler arasında, cep telefonları ve iPod'lar popülerdir ve hiçbir leke taşımaz. Bunları destek için kullanmak, otizmli kişilerin daha bağımsız hissetmelerine de yardımcı olabilir.
Övgü ifadeleri sunmak veya başka destek sağlamak için teknolojiye güvenmek de zaman kazandırır.
"Yüz yüze övgü, müdahale sırasında katılımcıya çok daha fazla dikkat edilmesini gerektirdi ve zamana dayalı programla tutarlı olmak daha zordu" dedi. "Mobil cihazların kullanılması, övgü ifadelerini kaydetmek ve yüklemek için yaklaşık 5 dakika sürdü, ancak bu yapıldıktan sonra herhangi bir ek çalışma gerekmedi."
Otizm Araştırmaları Örgütü'nün sağladığı fonla Savage, otizmli ve zihinsel engelli yetişkinlerin Fitbitleri kullanacağı kendi kendine yönetilen bir egzersiz programının etkinliğini değerlendirmek için FPG'de yeni “Step It Up” çalışmasına başladı.
"Teknolojiler okullarda ve evlerde daha kullanılabilir hale geldikçe, otizmli insanlar için sahip olabilecekleri avantajları yakından takip etmeliyiz" dedi.
Kaynak: Kuzey Carolina Üniversitesi / Frank Porter Graham Çocuk Gelişimi Enstitüsü
