Hayalet Olmakla Nasıl Başa Çıkılır ve Neden Başkasına Yapılması Çok Güzel Bir Şey Değildir

Şu senaryoyu hayal edin: Yakın zamanda kalbinizi patlatan biriyle tanıştınız. Bin watt'lık gülümsemeleri Amerika Birleşik Devletleri'nin tüm Doğu Kıyısı'na güç sağlayabilir. Onlardan bir sorun duymak için özlediğiniz tüm kelimeler. Telefon görüşmeleri ve mesajlar gününüze nüfuz eder. Bu kişiyi aileniz ve arkadaşlarınızla tanıştırmak için bekleyemezsiniz ve tam ilk buluşmayı ayarlamak üzereyken… radyo sessizliği, cırcır böcekleri. Telefonları hemen sesli mesaja gider. Metinlere yanıt yok.

Günler geçiyor ve ne olduğunu merak ediyorsunuz. Kendinden şüphe duyuyor ve Bayan veya Bay Harika'yı korkutmak için ne yaptığını sorguluyorsun.

İlişki koçu Jonathon Aslay, genellikle halının altımızdan çekilmiş gibi hissettiği bu fenomeni benimsediğini ve ne olduğunu merak ederek kendi kıçımıza bırakıldığını ifade etti:

Bu bir rant gibi gelebilir ...

Bir söz vardır: Reddetme Tanrı'nın korumasıdır ve konu flört, çiftleşme ve ilişki söz konusu olduğunda bu günlerde hayalet gibi "reddedilme" demez.

Hayaletleşmeye aşina olmayanlarınız için, temelde, birkaç etkileşimden (flört perspektifinden) veya hatta romantik bir ilişki kurduktan sonra (bir hayalet gibi) ortadan kaybolan birisidir. Aslında, flört dünyasında gölgelenme çok yaygın bir yer haline geldi, bu bir norm.

Öyleyse, birinin hayalet olmasının temel nedeni nedir?

Arkadaşlar, neredeyse her zaman aynıdır, birine artık onlarla ilgilenmediklerini söyleme korkusu… temelde bu, çatışmadan kaçınma. Hayalet korkudan kaynaklanır ve olgunlaşmamış görünse de (ki öyle), kültürümüz kendini beğenmeye çalışır ve bir şey kendini iyi hissetmeyi bıraktığında acıdan kaçınmak için her şeyi yaparız… birisine artık ilgilenmediğimizi söylemek gibi. Ayrıca şunu da eklememe izin verin, birisinin bunu bir başkası için kaba veya incitici olarak yaptığından çok şüpheliyim (öyle hissettirse de), sadece korku içindeler… ve burası da olmak için iyi bir yer değil.

Peki Jonathon, hayalet olmak neden iyi bir şey? Peki, sorduğuna sevindim.

Birkaç kez hayalet haline gelmenin alıcı tarafında bulunmuşken, size reddedilme hissinin emildiğini söyleyebilirim ve hemen düşüncelerime girdim: Neyi yanlış yaptım? Ben layık değil miyim Ben sevimli değil miyim? İçimde karıştırılan çeşitli duygular, iç değer sistemime bir şok dalgası gönderdi ve sahip olduğum herhangi bir içsel sevgim terk edildi.

Bunu bir anlığına düşünelim, birisinin eylemlerine (veya eylemsizliğine) kendi öz değerimden, kendime güvenimden ve kendi öz sevgimden şüphe etmeme nasıl izin verdim? Belki de kendimi düşündüğüm kadar sevmedim. Belki düşündüğüm kadar değerli hissetmedim ve belki de düşündüğüm kadar kendime güvenmedim.

Bu duygulara daha derinlemesine baktığımda, ABD'nin tembellik kültürünü (hatta kurban mahallesini) doğrudan suratıma bakan duygusal sıkıntılara karşı benimsediğimi fark ettim. Tembel çünkü incindiğim ya da reddedildiğimde kaçmayı ve hatta aşktan vazgeçmeyi seçtim. Bu çok yaygın bir hikâye ve çoğu insan parmağını faili işaret ediyor ve duygusal durumları için başka birini suçluyor.

Bak, anlıyorum. Kendinize olan sevginizi terk ettiği için başkasını suçlamak yerine, duyguları sahiplenmek daha kolaydır. Ve kabul ediyorum, hayalet olmak berbattır ve herkesin korkularıyla yüzleşme cesaretine sahip olsaydı daha iyi bir dünya olmaz mıydı, ama başka birinin korkularıyla yüzleşmemesi kimin umurunda olursa, en önemlisi kendi kendinizle yüzleşmenizdir.

Ya hayalet olmak, içimdeki devi uyandırmak ve şunu bildirmek anlamına gelen bir tetikleyiciyse: Kendimi o kadar çok seviyorum ki, başkasının ne yaptığı önemli değil… Ben iyi olacağım. Ben yeterliyim. Ya da daha iyisi, fazlasıyla yeterliyim.

Başlangıç ​​noktanız yeterdi… kendinizi daha çok sevmeye hazır mısınız? "

Bu açıklamayı okuduğumda eş zamanlı kişisel ve profesyonel tepkiler aldım. 60 yaşına yaklaşan tecrübeli bir kadın olarak, yıllar boyunca birçok ilişkide bulundum. Bazıları haftalarca, diğerleri yıllar sürdü. Her birinden çok değerli dersler aldım. Bazıları içimdeki en iyiyi sevgi dolu şefkat, şefkat, güven, merhamet, destek ve bazıları en kötü ifadeleriyle ortaya çıkardı, bu benim bağımlı, kendinden şüphe eden, içsel eleştirmenlerin otobüsü sürmesini sağladı. Paket servisi olan restoran, aşkın asla boşa gitmemesi ve ilişkinin süresine bakılmaksızın birçok eski partnerle arkadaş olduğumdur.

Birkaç kayda değer istisna kaldı ve bunlar, duygusal olarak kendini korumanın ve kişisel saygınlığın bir zamanlar bu insanlar için sahip olduğum duyguların yerini aldığı zehirli karşılaşmalardı. Her birinde, gergin hissettiğim ve kuşkusuz çatışmadan kaçındığım halde, etkileşimlerimizin sona ermesi gerektiğini onlara bildirdim. Elektronik iletişim günlerinden önce ya telefonla ya da şahsen yapılıyordu. Ayrılıkların alıcı tarafındayken ve çoğu temiz bir şekilde yapıldığında birkaç örneği hatırlayabilirim.

Omzumun üzerinden zaman çizelgesine baktığımda, yalnızca birkaç kez gölgelenmenin ne zaman gerçekleştiğini ve bunların flörtün erken aşamalarında olduğunu gösterebilirim. Neyse ki, daha önceki filizlenen ilişkiye çok fazla zaman ve enerji harcamamıştım ve “ders alındı” diyebildim ve devam edebildim.

Şu anda sahada 40 yıla yaklaşan kariyer terapisti, Jonathon'un "rant" sına şu şekilde baktı:

• Reddedilme korkusu önce "hayalet" in reddetmesine izin vermiş olabilir.
• İletişimlerine nasıl açık olunacağını öğrenmemiş olabilirler.
• Sağlıklı ilişkiler için rol modelleri olmayabilir.
• Diğer kişiyle kendilerini rahat hissetmemiş olabilirler ve bunu ifade edecek kelimeleri olmayabilir.
• Hayatlarının çeşitli alanlarında kaçınabilir, saklanabilir veya başka bir şekilde erteleyebilirler.
• Sevgiyi hak ettiklerini düşünmemiş olabilirler, bu yüzden potansiyel olarak sağlıklı bir ilişkiyi sabote ettiler.
• Narsist eğilimleri olabilir.

"Hayalet" için:

• Kendinizle ilgili inançlarınıza ve aşkı almaya değer olup olmadığınıza bakın.
• Kişisel olarak almamak için elinizden gelenin en iyisini yapın ve onlar hakkında sizden daha çok şey söylediğini kabul edin.
• Bir ilişkinin içinde veya dışında kimsin?
• Bu deneyimi alıp elinize aldığınız limonlardan limonlu mereng turtası yapabilir misiniz?
• Kendinize net sınırlar koyun ve neyi kabul etmek istediğinizi bilin.
• Görmezden geldiğiniz veya izin verdiğiniz kırmızı bayraklar olup olmadığına bakın.

İlişkisi olan herkes için:

• İlişkilerin 50/50 değil, 100/100 olduğunu bilerek rolünüz hakkındaki inançlarınızı değerlendirin ve her bireyin geçmişini, bagajını ve enerjisini getirin.
• Arzularınızı ifade etme yollarınıza ve samimi etkileşimlerde gerçekten ne istediğinize bakın.
• Kendinizi hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız veya sadece bu kişinin size uygun olmadığını düşünüyorsanız, lütfen nazik olun ve onlara davranılmasını istediğiniz gibi davranın.
• Devam etme konusunda temiz olun. "Harcadığımız zamandan keyif aldım ve uzun vadede işe yaramayacağını size söylemek kolay değil." Demek kadar basit olabilir. Bundan sonra ne olursa olsun iyi olmanı dilerim. " Karşınızdaki kişi üzüntü ifade ediyorsa, mümkün olduğunca suçluluk duymadan onun yanında olun. Neden bu ilişkinin istediğiniz gibi olmadığını düşündüğünüzü sorarlarsa, "ne demek istediğinizi söyleyin, ne söylediğinizi kast edin, ama ne anlama geldiğini söyleme" rehberliğinde dürüst olun. Yeniden yönlendirmenin zarar vermesi gerekmez.
• İlişki değişirken kendinize aynaya bakabilir misiniz? Dürüstlük, tutulması gereken önemli bir değerdir.

İzci bir izci atasözü burada geçerlidir: "Kamp alanını her zaman bulduğunuzdan daha iyi terk edin." Duygularımıza ve onları iletme şeklimize karşı sorumluluk içimizde yatmaktadır. Hayalet hikayeleri bir kamp ateşi etrafında eğlenceli olsa da, günlük hayatımızda çok fazla değil. Geçmiş ilişkilerin hayaletlerinin sizi takip edenlerde moralinizi yüksek tutmaktan alıkoymasına izin vermeyin.