Bu Kadar Kaygılı Olmakla Nasıl Başa Çıkabilirim?

Birleşik Krallık'taki bir kadından: Çevrem gerçek görünmüyor ve birkaç aydır böyle hissediyorum. Kendimi çok aralıklı hissediyorum. Ayrıca gürültüye karşı çok hassasım ve normalden daha fazla ürkek kaldım. Bipolar Bozukluk, anksiyete, Ptsd, Ocd, panik atak ve agorafobiden muzdaripim.

Hayatım tüm bu akıl sağlığı sorunları ile günlük bir mücadele. Hissettiğim mesafeliğe ve çevremdeki gerçek dışı görünmeye karşı koymak için kullanabileceğim herhangi bir teknik olup olmadığını bilmek istiyorum.

Bu benim için çok zayıflatıcı ve tüm bunlardan tamamen yoruldum, çünkü akıl sağlığı sorunları ile başa çıkmak çok yorucu ve bunaltıcı olabilir. Bu konudaki nazik yardımınız için teşekkür ederiz.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-03-5 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Bu kadar acı çektiğin için çok üzgünüm. Oldukça geniş bir teşhis listesi paylaştınız. Umarım bunlar, nitelikli bir ruh sağlığı uzmanı tarafından yapılan kapsamlı ve yeni bir değerlendirmenin sonucudur. Öyleyse, yaşınıza ve durumunuza özgü yardım için o uzmana geri dönmeniz gerekir. Kendi kendinize teşhis koyduysanız, lütfen bu noktada yardım için bir uzmana başvurun.

Değerlendirmenin bir kısmı doktorunuzu ziyaret etmelidir. 55 yaşında, vücudunuz sizi çok daha kötü hissettiren bazı değişikliklerden geçiyor olabilir. Son birkaç ayda önemli bir değişiklik hissettiğinizi bildirdiğiniz için, doktorunuzu görmek çok daha önemlidir. Tıbbi bir sorun varsa, bu sağlık sorunlarını ele almak tedavinizin bir parçası olmalıdır.

Ruh sağlığı sorunlarına gelince: Listenizdeki tüm teşhisler için kanıta dayalı tedaviler var. Bir danışman, ne üzerinde çalışacağınıza öncelik vermenize yardımcı olacak ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bir tedavi ve destek programı tasarlamanıza yardımcı olacaktır.

Lütfen bu randevuları yapın. İyi bir yardımla daha iyi hissedebilirsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie