İnternette Psikoloji: 9 Mayıs 2020

Üzüntü ile birlikte neşeli bir yaşam sürmenin faydalarından ve işe yaramaz idealleri bırakmanın pratik ipuçlarından, işverenlerin COVID-19 sırasında işçileri nasıl daha iyi destekleyebileceğine ve bir pandemi sırasında iş arama mücadelelerine kadar, bu haftanın İnternet Üzerindeki Psikolojisi küçük bir şey paketliyor herkes için.

İyi kalın arkadaşlar!

Bu Günlerde Kendinizi Kötü Haberlere Kaptırmalı Mısınız yoksa Tamamen Görmezden mi Gelmelisiniz? Belki de kendimizi kötü haberlere tamamen kaptırmak ya da tamamen görmezden gelmek yerine üzüntünün yanında neşe yaşamaya çalışabiliriz. Belki de iki farklı duygunun bir arada yaşamasına izin vermekten faydalanabiliriz.

İşverenlerin COVID-19 Salgını Sırasında İşçileri Desteklemek İçin Dikkate Alması Gereken Her Şey: WebMD Sağlık Hizmetleri kısa süre önce 2.000 tam zamanlı çalışana sağlıklarının ve esenliklerinin farklı alanları hakkında anket yaptı. Strateji Başkan Yardımcısı Christine Muldoon, diğerlerinden daha fazla duygusal desteğe ihtiyaç duyabilecek gruplara (ipucu: Y kuşağı, özellikle de çocukları evde olanlar) ve işverenlerin bu işçileri ebeveyn izni, tele-sağlığa erişim gibi avantajlarla en iyi şekilde nasıl destekleyebileceğini tartışıyor. terapi ve daha fazlası.

Bekar Yaşamın Varsayılan Eksiklikleri Hakkındaki İddialar Nasıl Gerçek Zarar Verebilir: “Eksik anlatım” nedir ve bekar insanlara nasıl zarar verir?

Et Yiyenler Vejeteryanlardan Daha İyi Psikolojik Sağlığa Sahiptir: Yeni araştırmalar vejeteryanların (bu çalışma için, "et tüketiminden kaçınan insanlar") et yiyenlere göre daha fazla depresyon, endişe ve kendine zarar verme riski altında olduklarını göstermektedir. Araştırmacılar, et tüketimi ile zihinsel sağlık (depresyon, anksiyete, kendine zarar verme, stres algısı ve yaşam kalitesi) arasındaki ilişki üzerine geçmiş çalışmalara baktılar ve vejeteryanların daha yüksek anksiyete, depresyon ve kendi kendine zarar; et tüketiminin stres algısı ve yaşam kalitesi ile nasıl bir ilişkisi olduğu daha az açıktı. Çalışma yazarı Urska Dobersek, “Ortak yazarlarım ve ben, etten kaçınma ve artan akıl hastalığı prevalansı arasındaki ilişkinin popülasyonlar arasında ne kadar tutarlı olduğuna gerçekten şaşırdık. Sonucumuzda da belirttiğimiz gibi, 'Çalışmamız, psikolojik sağlığa fayda sağlamak için etten kaçınmayı bir strateji olarak desteklemiyor.' "

Yeni Bir İş Aramam Gerekiyor, Ama Henüz Başlayamıyorum: İşten çıkarılmış bir restoran çalışanı, yeni bir kariyer arayışıyla ilgili endişelerini paylaşır. COVID-19 salgını ortasında kariyer kararı vermek için aktif adımları (kötü alışkanlıkları azaltmaya yönelik birkaç ipucu ile birlikte) öğrenin.

Bırakma Alıştırması Nasıl Yapılır (Kendinizi Tutarken Yakaladığınızda): Hayatın bu şekilde olması gerekmiyor, farklı olmasına ihtiyacım var. İstediğim tek şey var, onsuz mutlu olamam. Kesinlikle haklıyım, diğer kişi kesinlikle yanlış. Mutluluk, hayatınızın nasıl olması gerektiğini düşündüğünüzü bırakmanın ve hayatınızı olduğu gibi takdir etmenin tam köşesidir. İşte oraya nasıl gidebileceğiniz.

Fotoğraf: Fuu JFuu J, UnsplashUnsplash'da.