Psikoterapinin İşbirlikçi Doğası

“Terapi çılgın insanlar içindir; deli değilsin. "

"Terapi, sadece konuştuklarını duymaktan hoşlanan narsistler içindir."

"Terapi, kendi sorunlarını çözemeyen zayıf serseriler içindir."

"Terapi, her şeyden şikayet eden sızlananlar içindir."

"Terapi bir arkadaşla konuşmak gibidir; Benimle konuşabildiğin zaman neden birine para ödeyesin? "

Bu inançlar, birçok insanı psikoterapi aramaktan alıkoyan şeydir. Çok kötü. Terapi uğuldadığında, büyüme olasılıkları sonsuzdur. Sadece eksikliklerinize odaklanmak yerine, kendinizi en iyi şekilde geliştirmenin yollarını öğrenirsiniz. Yaralı bir kalple yaşamak yerine onu nasıl iyileştireceğinizi öğrenirsiniz. Acı veren ilişkilere katlanmak yerine, onları nasıl zenginleştireceğinizi öğrenirsiniz.

Peki bütün bunlar nasıl oluyor? Pek çok profesyonel, pek çok farklı türde terapi uygulamaktadır. Hepsi çok belirsiz görünüyor. Psikoterapi süreci tam olarak nedir? Kafanız karıştıysa, bunun nedeni alanın kafa karıştırıcı olmasıdır. Sırayla bir açıklama var.

Bir psikoterapist ne yapar? Alerji uzmanı, diş hekimi, kardiyolog hakkında soracağın bir soru değil. Çalışmaları kolayca anlaşılabilir. Bu insanların emrinde somut aletler var. Yaşadığımız bir sorunu çözmek veya sağlığımızı korumak için onlara gideriz. Testler, prosedürler yaptıklarını ve reçete yazdıklarını biliyoruz.

Öte yandan bir psikoterapistin işi bir kümelenmedir. Bir dedektifin (ne olduğunu anlamak için ipuçları arayan), bir biyologun (zihnin ve bedenin nasıl çalıştığını anlayan), bir sosyal bilimcinin (sosyal durumun bireyi nasıl etkilediğini takdir eden), bir eğitimcinin (kim insanlara bilmeleri gereken şeyi öğretir) ve bir sanatçı (ruha dokunan güzelliği yaratan).

Psikoterapinin de kendini açıklaması gerekiyor çünkü sağlık sistemimiz süreci önemli ölçüde baltaladı. Günümüzün ruhu, terapistlerin tıbbi modeli taklit etmeleridir. Sorunu teşhis eder, ardından kısa bir süre içinde belirli semptomları azaltmak için tıbbi benzeri hedefler oluştururlar.

Böyle bir çerez kesici yaklaşımla, psikoterapi sanatı ortadan kalktı. Gizlilik olduğu gibi. Tüm kişi, semptomlarından başka hiçbir şeye dönüşmedi. Ve bu semptomların mümkün olan en kısa sürede tedavi edilmesi ve ortadan kaldırılması zorunludur.

Bildiğim kadarıyla bu psikoterapi değil. Nöronları ateşleyen şey bu değil. Kalbi iyileştiren bu değil. Beyni zenginleştiren bu değil. Umut doğuran şey bu değil. Zenginleştirilmiş bir yaşam yaratan şey bu değil. Paradigmayı değiştiren bu değil.

Psikoterapi, bildiğim kadarıyla yaratıcı, işbirliğine dayalı, kutsal bir ittifaktır. Hedefi büyümektir. Temeli güvendir. Modu aktif dinlemedir. Onun tarzı düşünceli bir şefkattir. Etkileşimi yapıcı ve saygılıdır.

Psikoterapi ile değişim döngüseldir. O zaman alır. Genellikle dağınıktır. Nitekim, düzenli ve düzenli olmasıyla hiçbir işi yoktur. İnsanlar kendilerini güvende hissettiğinde fikirler kök salmaktadır. Belki bir nefes egzersizi endişeli bir kadının kaygısını azaltmasına yardımcı olabilir. Belki de abartılı bir açıklama, mağlup bir adama güçlü yönlerini hatırlatabilir. Belki de rehberli bir görüntü, istismara uğramış bir gencin çölde açan çiçekleri görmesine yardımcı olabilir. Belki de yaratıcı bir yol haritası, şaşkın bir çifte farklılıklarının üstesinden gelmek için yeni bir bakış açısı sunabilir. Belki de zararsız bir yorum gibi görünen şey bir kişinin bakış açısını sonsuza kadar değiştirebilir.

Öyleyse, bir dahaki sefere birinin psikoterapiye inanmadığını söylediğini duyduğunuzda, ya bunu yaşamadıklarını ya da kötü bir deneyim yaşamış olduklarını bilin. Umarım şimdi biliyorsunuzdur ki, terapi birinci sınıf olduğunda, zorluklarla boğuşan bir kişiden umut dolu bir yaşam tarzına kadar hayatınızı değiştirebilecek bir lisansüstü eğitimdir.

Buna karşı olan var mı?

©2018