Çıkmaya başlamam tamamen sorumsuzluk olur mu?

Kanada'daki bir erkekten: Çekingen kişilik bozukluğu olan biri bir ilişkiye girmeli mi? Yaklaşık 15 yıldır anksiyete ve depresyon yaşıyorum ve son 10 yılda çekingen kişilik bozukluğu teşhisi kondu. Danışmanlık ve ilaç şeklinde tedavi arıyordum, ancak hem depresyon hem de kaçınma konusunda hala oldukça semptomatikim ve ilerlemem son 3 veya daha fazla yıldır gerçekten durgunlaştı.

Kişilik bozukluğu göz önüne alındığında beklenebileceği gibi, temelde tamamen sosyal olarak izole edilmiş durumdayım. Gerçekten hiç arkadaşım yok ve son ilişkim 10 yıl önceydi. Gerçekten bir tür yakın romantik ilişki istiyorum, ancak bu ilişkiye sağlıklı bir katkıda bulunamayacağımı neredeyse kesinlikle bilerek bir ilişkiye girmenin sorumsuzluk olacağından gerçekten endişeliyim. Depresyonla mücadele eden biriyle baş etmenin ne kadar zor olduğunun çok farkındayım ve kişilik bozukluğu beni gerçekten sosyal bir şey yapmaktan korkutuyor.

Geçmeyeceğini düşündüğüm diğer belirtiler, insanları çok memnun etmem ve benlik saygımın çok düşük olmasıdır. Ayrıca çatışmayı sağlıklı bir şekilde ele almıyorum. Her şey için kendimi suçlama eğilimindeyim, ki bu yine hiç de sağlıklı değil. Ayrıca, depresyonla oldukça sık mücadelem nedeniyle mevcut işimin istikrarı konusunda büyük bir inancım yok.

Öyleyse sorum temelde, ben tam olarak zihinsel olarak sağlıklı veya mali açıdan istikrarlı biri olmadığım için, flört etmeye başlamam tamamen sorumsuzluk olur mu? Cevabın kesinlikle evet olduğunu hissediyorum, ama aynı zamanda inançlarımın olumsuz yönde yanılma eğiliminde olduğunun da farkındayım, bu yüzden bunun bir noktada kartlarda olabilecek bir şey olmasını umuyorum.

Son 5 yılda terapideki amacım, bir ilişkide olabileceğim bir noktaya gelmek oldu, ancak bunun asla olmayacağından korkmaya başlıyorum. Gerçekten arkadaşlık tipi bir insan değilim, çünkü gerçekten sadece bire bir etkileşimlerle başa çıkabiliyorum, bu yüzden bir ilişkinin olmaması, sadece yalnız olduğum anlamına geliyor, ki bu hiç hoşuma gitmiyor! Teşekkür ederim.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-01-26 tarihinde cevaplandı

A.

Yazdığın için sağol. Mektubun bana, terapinin kendinin çok farkında olmana yardımcı olduğunu gösteriyor. Tedavi planınızda bir değişiklik veya ek düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Sorunuzun cevabı basit değil. Evet, üzerinde çalışmanız gereken sorunlar var. Ama gerçek şu ki, herkes de öyle. Bir ilişkiyi arzuladığınız gerçeği, terapinin yolunuza çıkan kaçınma davranışlarıyla yüzleşmeye hazırlanmanıza yardım etmede başarılı olduğunun bir göstergesidir.

Size ve terapistinize sizi şimdi grup terapisine yönlendirmeyi düşünmenizi öneririm. Bireysel terapiniz ne kadar değerli olsa da, davranışlarınızla doğrudan ilgilenmek yerine davranışlarınız hakkında konuşuyorsunuz. Bir grup, in vivo olarak gruptaki diğer kişilerle etkileşime girmenizi gerektirir. Davranışlarınızla sadece onlardan bahsetmekle kalmayacak, doğrudan ve anında ilgileneceksiniz. Grup halinde, başkalarının sizi nasıl gördüğü hakkında daha fazla bilgi edinebilir ve olayları yeni bir şekilde güvenle ele alabilirsiniz. Birbirinizden öğrenecek ve iyileşmenizde birbirinize destek olacaksınız.

Terapistinizle sizi grup terapisine transfer etmek veya mevcut tedavi planınıza grup eklemek hakkında konuşun.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie