Dijital Çağda Nasıl Dinlenir?

• İnsanlar sana "telefonu bırak ve beni dinle" diyorlar mı?
• Siri ile yaşadığın insanlardan daha mı sık konuşuyorsun?
• Başkaları konuşurken mesajlarınızı kontrol etme şansını mı bekliyorsunuz?

Eğer utanç verici bir şekilde başınızı “evet” sallıyorsanız, dinleyin!

Aktif dinleme becerilerini öğrenmenin zamanı geldi. Elbette çaba gerektirir; ama herhangi bir beceriyi öğrenmek de öyle. Ev hayatınızda ve iş hayatınızda sürekli artan faydalar sağladığı için buna değer.

Nitekim pek çok ailede dinlememek başlıca sıkıntı kaynağıdır:

• 100 kez bir şey söyleyebilirim ama o beni hâlâ duymuyor.
• Ona ne düşündüğümü bile söylemeyeceğim çünkü ben cümlesimi bitirmeden boğazımdan aşağı atlayacaktı.

Ve birçok iş durumunda:

• "Randevumuzun 10 ile 11 arasında olduğu konusunda anlaştık ve" 11'den sonra "duyduğunu düşündü".
• “Mali danışmanımı kovdum; Endişelerimi dinlemektense ürünlerini satmakla daha çok ilgileniyordu. "

Evet, dikkat sürelerinin kısa olduğu, birden fazla dikkatin dağıldığı, artan huzursuzluk ve sabırsızlık çağında yaşadığımız doğrudur. Ancak, bu faktörleri bahane olarak kullanmak değil, üstesinden gelmeye çalışmak sizin için en iyisidir.

Öyleyse, "Aktif Dinleme 101 ” ki, amaçlarımız doğrultusunda, hayır, doktora değil. bir profesör, ama dinlemenin önemsediğini bilen aşık basit bir çift tarafından.

Bu çift mükemmel göz teması kuruyor. Söylenenlere ilgi gösterirler. Sorular sorarlar. Anlaşarak başlarını salladılar. Gülümserler. Sohbeti ilerleten bir yorum yaparlar. Dinledikçe öğrenirler. Dinledikçe zevk alırlar. Dinledikçe katkıda bulunurlar. Dijital cihazlarına bakarlarsa, sevgileriyle bir şeyler paylaşmaktır.

Aktif dinlemenin daha fazla anlayış yarattığını sezgisel olarak bilirler. Önemli ve değerli olduğunu biliyorlar. Harika dinlemenin, bir sohbetin ana özüne yerleşmekten çok daha fazlası olduğunu bilirler. Ayrıca sevdiklerinin söylediklerinin nüanslarının, inceliklerinin ve bağlamının da farkında olduklarını bilirler.

Evet, aşık bir çift aktif dinleme hakkında çok şey biliyor. Yine de, zaman geçtikçe dinleme becerilerinin azalması alışılmadık bir durum değil. Doğrudan göz teması her zaman yapılmaz. Dinleme yarım kulakla yapılır. Dijital cihazlar dikkat çekmek için rekabet eder. Güven verici sözsüz ipuçları giderek azalır.

Dinleme becerilerindeki bu değişikliğin bir kısmı, insanlar birbirleriyle daha rahat hale geldikçe beklenmelidir. Bununla birlikte, kontrol edilmeden bırakılırsa, dinlendiğini, önemsendiğini ve saygı duyulduğunu hissetmek yerine, artık bir veya iki kişi kendini reddedilmiş, göz ardı edilmiş ve saygısız hissedecek. İyi değil.

İşte dinleme becerilerinizi keskin tutmak için yapmanız gerekenler:

• Tüm dikkatinizi partnerinize verin. Gözlerinizin odadaki telefonunuza, televizyonunuza veya diğer dikkat dağıtıcı şeylere gitmesine izin vermeyin.
• Zihninize odaklanın. Kişinin bundan sonra ne söyleyeceğini bildiğinizi sanıyorsanız, zihninizin başka yere gitmesine izin vermek kolaydır.
• Karşınızdaki kişinin sözlerini "evet ama" kendi karşılıklarınızla çürütmek için yarışmayın.
• Nasıl yanıt vereceğinizi planlamadan önce dinleyin. Geri dönüşünüzü düşünmekle meşgulseniz gerçekten dinlemiyorsunuz.
• Partnerinizin söyledikleriyle ne demek istediğinden emin değilseniz yapıcı sorular sorun.
• Vücut dilinizin farkında olun. İyi bir dinleyici, uygun anlarda göz temasını korur, gülümser, kaşlarını çatar, kıkırdar ve başını sallar.

İnsanların konuşması, konuşması ve konuşması çok sinir bozucu, ama kimse dinlemiyor, anlamıyor ya da söylenenleri takdir etmiyor. Dolayısıyla, ilişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız, dinleme becerilerinizi geliştirmekle başlayın. Size iletilenlere odaklanmak için zaman ayırın. Yargılamayı erteleyin. Bunun yerine, diğer kişiyi dinleyin ve çürütmek yerine anlamaya çalışın.

©2017