Kabul Etmek Neden Bu Kadar Zor?

İşlek bir caddede yürürken şapkam şiddetli bir rüzgarla patladı. İyi bir adam onu ​​bana geri vermek için kaldırdığında, rahatsız edici duyguların tuhaf bir karışımını hissettim.

Alma, hakkında yazdığım bir tema. Terapi pratiğimde, insanlar için almanın ne kadar zor olduğunu sık sık fark ediyorum. Bu kadar çok yazdığım için şimdiye kadar alma sanatında yetkin olduğumu düşünebilirsiniz. Şimdi burada birinin bana bir şey verdiği bir durumdaydım - sadece şapkam değil, aynı zamanda iyiliği de. Vücudumun içinde garip, kıvranan bir his fark ettim. Dürtü, kendime iyi bakabileceğim mesajını ileterek, o yapamadan aşağıya inip şapkamı almaktı, çok teşekkür ederim!

Neyse ki rahatsızlığımı fark edip merak edebildim. Şapkaya doğru hareketimi tamamlamak yerine, içimde olup bitenleri fark etmeye bir anlığına karar verdim. İçimden geçen duygu ve düşüncelerin karışımı şöyle bir şeydi:

• Onu rahatsız etmek istemedim.
• Rahatsız etmek istemedim.
• Birinin benimle ilgilenmek için kendi yolundan çıkmasını istemedim.
• Kendine nasıl bakacağını bilmeyen muhtaç biri olmak istemedim.

Burada bağımsız olmak, hiçbir şeye ihtiyaç duymamak, "güçlü" bir kişi olmak ve acınacak derecede bağımlı olmamak üzere eğitilmiş tipik Batılı adam oluyordum.

Ama sonra içimde bir şey değişti. Tepkisel kalmaktansa durumdan biraz uzaklaşarak, az önce olanlarla ilgili bir eğlence duygusu fark ettim. Burada, alma hakkında yazan bir terapistim ama kauçuğun yolla buluştuğu yerde, bunda özellikle herkesten daha iyi değilim. Sonra merak ettim, neden benim (ve başkalarının) kabul etmesi bu kadar zor?

Yardım edilmeye tepkime bağlı bir utanç duygusu fark ettim. Utanç, kusurlu, kusurlu veya acınası olmanın acı verici duygusudur. "Benim sorunum ne?" Hissidir. Bir kişi kusurlarımı ve zayıf yönlerimi görürse, saygı ve haysiyetimi kaybederim. Olumsuz bir ışıkla yargılanacağım. Aşağılama ve utanç duygularıyla boğulmuş bir halde, kendimi zayıf veya değersiz olarak ifşa edilmekten korumak için ortadan kaybolmak isteyeceğim. O bunu yapamadan şapkamı alıp götürmek, utancıma karşı savunmacı bir tepkiydi.

Sonra başka bir düşünce ortaya çıktı. Bunlar sadece harekete geçen eski duygular. Gerçek gerçeklik muhtemelen benim gördüğümden çok farklı. Bana yardım eden adam şapkasını kaybederse nasıl tepki vereceğimi merak ettim. Onunla aynı şekilde tepki vereceğime oldukça eminim. Yardımda bulunmaktan mutluluk duyarım, çaresiz olduğunu düşündüğüm için değil, iyi bir iş yapmak iyi hissettirdiği için.

Böyle bir nezaket anında, özellikle diğer kişi nezaketimi nezaketle karşılayabiliyorsa, belirli bir bağlantı vardır. Kesinlikle onu yargılamam ya da zayıf ya da acınası olduğunu düşünmem. Aslında yardımcı olmak hoşuma giderdi.

Tepkilerimi duraklatıp fark edebildiğim için, eğlenceyle başlayıp durumdan biraz uzaklaştım, derin bir nefes aldım ve kendime sadece şapkayı değil, aynı zamanda bana karşı olan iyi niyetini de alma izni verdim. Gülümsedim. Kendisine teşekkür ettim. Kabul etmenin ne kadar zor olduğu konusunda daha derin bir alçakgönüllülük duygusuyla ilerledim.

Aynı benim gibi onun da yardımcı olmaktan kendini iyi hissettiğini de anladım. Eylemini önceden empoze etmek bir tür hakaret olur. Bu bir inkar ve insan ilişkisinden kaçınma olacaktır.

Biraz garip ya da rahatsız hissettirse bile alma fırsatlarını fark etmek ve verme ve alma akışı olduğunda gerçekleşen insan temasından zevk almak için yenilenmiş bir niyetle oradan ayrıldım.

Bağımsız olmamız gerektiği ve kimseye ihtiyacımız olmadığı inancından vazgeçersek, belki de hepimiz biraz daha bağlı ve daha az yalnız hissederiz. Belki biraz daha sevinçle yaşayabilir ve karşılıklı bağımlılığımızı benimsersek, gardımızı düşürmek ve başkalarının bize karşı sıcak niyetlerini zarafet ve alçakgönüllülükle kabul etmek için fırsatlardan hoşlanırsak, biraz daha neşeyle yaşayabilir ve hayatımıza manevi zenginlik katabilirdik.