Çocukların Davranış Sorunlarına Bağlı Düzensiz Yatma Zamanları

"Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları, Mutlu Çocuk" adlı popüler kitabın yazarı bir konuda olabilir; Yeni bir araştırma, düzenli yatma vakti olmayan çocukların davranış problemleri yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.

University College London'daki araştırmacılar tarafından yapılan çalışma, düzensiz yatma zamanlarının doğal vücut ritimlerini bozabileceğini ve uyku yoksunluğuna neden olabileceğini, beyin olgunlaşmasını ve belirli davranışları düzenleme yeteneğini zayıflattığını buldu.

University College London'dan Profesör Yvonne Kelly, "Sabit uyku saatine sahip olmamak, sürekli bir akı hissi ile birlikte jet gecikmesine benzer bir beden ve zihin durumuna neden olur," dedi ve bu sağlıklı gelişim için önemlidir. ve günlük işleyiş. "

“Erken çocuk gelişiminin yaşam boyunca sağlık ve esenlik üzerinde derin etkileri olduğunu biliyoruz” diye devam etti. "Sonuç olarak, özellikle gelişimin kilit dönemlerinde meydana gelen uyku kesintilerinin sağlık üzerinde ömür boyu sürecek önemli etkileri olabilir."

Birleşik Krallık Milenyum Kohort Çalışmasında 10.000'den fazla çocuktan alınan verileri analiz eden araştırmacılar, üç, beş ve yedi yılda uyku vakti verilerini topladılar. Ayrıca çocukların annelerinden ve öğretmenlerinden davranış sorunları üzerine raporlar da dahil ettiler.

Araştırmacılara göre, çalışma uyku zamanları ve davranış arasında istatistiksel olarak anlamlı bir bağlantı buldu.

Bilim adamları, düzensiz uyku zamanlarının çocukların davranışlarını sirkadiyen ritimleri bozarak etkilediğini ve gelişmekte olan beyni etkileyen uyku yoksunluğuna yol açtığını söyledi.

Çocuklar düzenli bir yatma vakti olmadan erken çocuklukta ilerledikçe, davranışsal puanları - hiperaktivite, davranış sorunları, akranlarıyla sorunlar ve duygusal zorluklar gibi - kötüleşti.

Bununla birlikte, daha düzenli bir yatma saatine geçen çocuklar, davranışlarında belirgin iyileşmeler gösterdi.

Kelly "Gösterdiğimiz şey, bu etkilerin çocuklukta kademeli olarak arttığı, böylece her zaman düzensiz yatma zamanı olan çocukların, ankete katılan yaşlardan bir veya iki yaşında düzenli bir uyku vakti olan çocuklardan daha kötü durumda olduğu," Kelly dedim.

Ancak bulgularımız etkilerin geri döndürülebilir olduğunu gösteriyor. Örneğin, düzenli uyku saatlerine sahip olmama durumuna geçen çocuklar, davranışlarında iyileşme gösteriyor. "

Düzensiz yatma zamanlarının en çok üç yaşında olduğunu ve beş çocuktan birinin farklı zamanlarda yattığını bildirdi. Ancak yedi yaşına gelindiğinde çocukların yarısından fazlası düzenli olarak 19:30 ve 20:30.

Uyku süreleri düzensiz olan veya akşam 9'dan sonra yatağa giren çocuklarAraştırmacılara göre, sosyal olarak daha dezavantajlı geçmişlerden geldi ve bu, çalışma bulgularına dahil edildi.

Kelly, "Tutarsız uyku zamanlarının etkileri geri döndürülebilir gibi göründüğü için, bunu denemenin ve önlemenin bir yolu, sağlık hizmeti sağlayıcılarının rutin sağlık bakımı ziyaretlerinin bir parçası olarak uyku bozukluklarını kontrol etmeleridir" dedi.

“Erken çocukluk gelişiminin sonraki sağlık üzerindeki önemi düşünüldüğünde, yaşam süreci boyunca zincirleme etkiler olabilir. Bu nedenle, yaşam boyu önemli etkileri olabilecek aile rutinlerini desteklemeyi amaçlayan müdahaleler için açık fırsatlar vardır. "

Çalışma dergide yayınlandı Pediatri.

Kaynak: University College London