Ben bir telaş içindeyim, kurtulamıyorum

Merhaba, öncelikle bunu okuyan terapiste teşekkür etmek istiyorum. Eminim ne söyleyeceksen dikkate alacağım. 19 yaşındayım ve her zaman kendimi yalnız hissediyorum. Ailem ve arkadaşlarım var ama artık onların yanında olmak istemiyorum. Tek duyduğum şikayet etmeleri ve bundan bıktım. Arkadaşlarım iyidir. onlar kötü insanlar değiller ama asla eğlenceli bir şey yapmıyoruz. her zaman yemek yediğimiz aynı restoranda yemek yiyor. Hiç kimse yeni bir şey denemek istemez. İşim olmadığı ve dolayısıyla param olmadığı kabul edildi, bu yüzden bir şey yapmak zor. Okula gidiyorum ve sınıfta dikkat etmekte zorlanıyorum. Şu anda 4 üniversite dersinde başarısız oldum ve bu dersler zor değil. sadece onları umursamadığımı hissediyorum.

Seyahat etmek, aşık olmak ve mutlu olmak için hayallerim var ama ne yapmaya çalışsam da başarısız oluyorum. Sürücü testimi almadan önce 4 kez başarısız oldum. Okulda ve ailemde başarısız oldum. 19 yaşındayım ve hiçbir şey başarmamış gibi hissediyorum, ablam ve ben 12 yıl uzaktayız ve sürekli olarak hiç doğmam gerekmemiş gibi bir hata olduğumu hissediyorum. Ebeveynim benim hakkımda hiçbir şey bilmiyor, en sevdiğim rengin ne olduğunu veya boş zamanlarımda ne yapmaktan hoşlandığımı bilmiyorlar. Her gece ağlayarak ve ertesi günün daha iyi olacağını umarak yatarım ama asla olmaz. Görünüşüm veya hissetme şeklim konusunda kendimi iyi hissetmiyorum ve değiştirmek istiyorum ama her şeyi daha iyi yapmaya çalıştığımda daha da kötüye gidiyorlar ve umudumu kaybetmeye başlıyorum ...

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Bir mektuba dayanarak teşhis koyamıyorum ama anlattığınız şey kulağa daha çok depresyon belirtilerine benziyor. Umutsuzluk ve çaresizlik duygularının değişmesi; Eskiden eğlenceli aktivitelerden zevk almamak ve konsantre olmakta güçlük çekmek depresyonun ayırt edici özellikleridir. Bununla birlikte, kendinizden bir hata olduğunuz inancına doğru konuşuyorsunuz - bu, düşündüğünüz ve yaptığınız her şeyi renklendirecek. Evet, 12 yaş daha gençsiniz. Ailenin 12 yıldır başka bir çocuk istediği ve sonunda sana sahip olmaktan mutlu olduğu aklına geldi mi ??? Planlanmamış olsanız bile, bu bir hata olduğunuz anlamına gelmez. Ailen seni tutmaya karar verdi, değil mi? Bazen planlanmamış bebekler harika sürprizlerdir. Ebeveynlere, olmak istedikleri türden ebeveynler olmaları için bir şans daha veriyorlar. Ebeveynlerin büyük benliklerine neşe getiriyorlar. Tek bir çocuğun tüm avantajlarına sahipsiniz - deneyimli ebeveynler ve bir kardeş ile. Bana oldukça iyi geliyor. Belki ailenizle biraz sohbet etmek, olumlu yönleri onların bakış açısından anlamanıza yardımcı olabilir.

Ailen en sevdiğin rengi bilmiyorsa, onlara anlattın mı acaba? 19 yaşındayken, ailenizin akıl okuyucusu olmalarını beklemeyi bırakıp, onlara kim olduğunuz konusunda bilgi vermeye başlamanın ve onları başka bir düzeyde tanımak için çalışmanın zamanı geldi. Onlara ne hissettiğinle ilgili gerçeği söylemenin ve yardım istemenin de artık zamanı geldi. Yaptığınız her şeyde başarısız olacağınıza dair inançlarınız, en iyi niyetlerinizi bile sabote edecektir. Rutinden kurtulmak ve yolunuza devam etmek için biraz yardıma ihtiyacınız var. Bilişsel davranışçı bir terapist bulmanızı öneririm. TCMB size olumsuz düşünceyi nasıl durduracağınızı ve onu daha olumlu bir benlik imajıyla nasıl değiştireceğinizi öğretecek. Bir başarısızlık kaydından çok, beğeninize göre bir şeyi başarmaya başlamanız için size araçlar verecektir. Size arkadaşlarınız ve ailenizle nasıl daha fazla risk alacağınızı öğretecek, böylece gerçekte kim olduğunuzu öğrenebilecekler.

İşleri kendi başınıza düzeltebilseydiniz, çok uzun zaman önce yapardınız. Umarım takip edip kendinize bir danışman bulursunuz. Bu web sitesine bir göz atın. Listelenen danışmanlarla kişisel deneyimim yok, bu nedenle kiminle iletişime geçmeniz gerektiği konusunda size rehberlik edemem ancak site, aramanıza başlamak için iyi bir yer gibi görünüyor.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie