Kendi Geçmişimle Başa Çıkma Sorunları
Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihindeHarika bir çocukluk geçirdim ama ergenliğe geçişim en hafif tabiriyle korkunçtu. Kendimi izole ettim ve normal ergen davranışlarından hiçbirine sahip değildim, çok az arkadaşım vardı ve zamanımın çoğunu çalışarak geçirdim. Üniversiteye gittiğimde bu durum daha da kötüleşti çünkü istediğim derse giremedim. Yapmam gerekeni yaptım ve onurla mezun olmayı başardım ama hiçbir zaman normal bir sosyal hayatım olmadı. Sadece 27 yaşında kişisel / aşk / cinsel yaşamımı düzeltmeyi başardım. Şimdi yeni bir kız arkadaşım var ama geçmiş ilişkilerinin hikayeleri geçmişimdeki pişmanlığı ve boşluğu yeniden alevlendirdi. Hayatımın bunca yılını boşa harcadığımı ve bazen umutsuzluğa kapıldığımı kabul etmekte ciddi sorunlar yaşıyorum ... Ne yapacağımı bilmiyorum ve güvendiğim bir arkadaşımla uzun saatler boyunca konuştum ve bana bunu söyledi geçmiş geçmişte kaldı ve yapılması gereken şey devam etmek. Mantıksal olarak bu mantıklı ve ben bir bilim adamıyım ama devam edemiyorum, bu tuhaf pişmanlık duygularına, kendime karşı suçluluk duymaya ve ardından geçmişine verilen kız arkadaşıma karşı ayrılmaya devam ediyorum ... kafam tüm bu görüntülerle dolu hiçbir anlamı yok. Suçlanacak olan benim, yalnız kalma hatasını yapan ve 17'den 27'ye izole olma hatasını yapan bendim, değişmesi gereken benim. Konuşmama gerek yok, bir çözüme ihtiyacım var… Zaman ayırdığınız için teşekkür ederim. (32 yaşında, Portekiz'den)
A.
Bazen çözümü bulmanın yolu konuşmaktır. Bir arkadaşınızla sorunlar hakkında uzun uzadıya konuştuğunuz ve o size iyi tavsiyeler verdiği için minnettarım, ancak görebileceğiniz gibi, bu her zaman yeterli değildir. Bunu bir adım daha ileri götürmenizi ve bir terapistle konuşmanızı tavsiye ederim. Suçluluk, pişmanlık ve tarafsızlıktan sorumlu olabilecek bazı depresif duygular yaşıyormuşsunuz gibi görünüyor. Bir uzmandan yardım istemek sadece geçmişten “ilerlemenize” yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda deneyimlerden fayda sağlamanıza da yardımcı olabilir. Geçmişte öğrenip gelişebileceğiniz bir şekilde çalışmak, onu yeniden gözden geçirmek ve kaybedilen fırsatlar hakkında kötü hissetmekten farklıdır. Kitaptan Faydalanabilirsiniz Geçmişinizi GeçmekFrancine Shapiro tarafından.
Ayrıca, "burada ve şimdi" ile ilgilenmenin yollarını bulmanızı da tavsiye ederim. Elbette, pek çok insan ergenliğinden ve yirmili yaşlarından zevk aldı, ama ben de geç çiçek açan ve hayatın sonraki aşamalarında çok daha fazla zevk alan birçok insanla tanıştım. Budist felsefesinden geçmişin bittiğine ve geleceğin henüz gelmediğine dair çok şey öğrenilebilir, bu yüzden gerçek olan tek şey şimdiki andır.
Herşey gönlünce olsun,
Dr. Holly Sayar
