Mükemmeli Aramak Kusurumuzu Nasıl Ortaya Çıkarır?
Bir köprü inşa ederken veya ameliyat yaparken olduğu gibi mükemmel veya mükemmele yakın olmamız gereken zamanlar vardır. Kesin şartnamelerin yetersiz kalması tehlikeye neden olabilir. Ancak çoğumuz için çoğu zaman bir hata payı vardır. Başarılı büyük lig atıcılarının çoğu, kariyerleri boyunca hiçbir zaman mükemmel bir oyun sergilemedi. Yılda 10 milyon ila 20 milyon dolar kazanan en iyi isabetçiler bile, zamanın en az üçte ikisinde başarısız oluyor!
Mükemmel olmaya olan bağlılık, öz şefkat ve bilgelik eksikliğini gösterir. İnsanlığımızı sevinçleri, üzüntüleri ve kusurlarıyla kucaklayamamak, hedeflerimizin gerisinde kaldığımızda kolayca parçalanan katı bir benlik duygusuna yol açar. Duygusal sağlığımız, kaçınılmaz sınırları kucaklarken kendimize karşı nazik olmayı gerektirir. Elimizden gelenin en iyisini yapmaktan tatmin olabiliriz, ancak bu mükemmel olmamız gerektiği anlamına gelmez.
Borsada, ilişkilerde veya bir tüketici ürünü satın alırken kötü bir yatırım yapmanın üzüntüsüyle ne sıklıkla karşı karşıya kaldık? Her şeye kadir değiliz. Eylemlerimizin olası tüm sonuçlarını göremeyiz. Elimizdeki en iyi bilgilere dayanarak bir karar verebiliriz, ancak yaşamı tüm karmaşıklığı içinde kontrol edemeyiz.
Tatmin edici bir yaşama doğru ilerlemek, akıllıca risk almayı gerektirir. Risklerimiz ortaya çıkabilir veya çıkmayabilir. Cazip bir yatırım ekşi olabilir. Karşılıklı kusurlar rahatsız edici şekillerde etkileşime girdiğinde umut verici görünen bir ilişki bocalayabilir. Mükemmel bir ortak aramak veya mükemmel olmamız gerektiğini düşünmek, başarısızlığın reçetesidir.
Hayatı adım adım ilerletecek kadar esnek olmak sağlam bir benlik duygusu gerektirir. Öz değerimiz ve değerimiz başarılarımıza bağlı olduğunda, beklentilerimizin gerisinde kaldığımızda sert bir düşüş yaşarız.
Sınırlamaları Kucaklamak
Mükemmeliyetçilik, hedeflerimizi çok yükseğe koymak ve kendimizden gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak demektir. Başarısızlığa alerjisi olmak, genellikle altta yatan bir utanç duygusundan kaynaklanır. Büyük bir hedefe ulaşabilirsek ve mükemmel bir şekilde başarılı olabilirsek, o zaman kimse bizi utandıramaz.
Başarısızlık genellikle başarı için bir ön koşuldur. Mükemmelliğe olan özlemi, deneyimlerimizden öğrenme ve gelişmeye yönelik mütevazı bir arzu ile değiştirdikçe daha dirençli hale geliriz. Psikoterapist Maud Purcell'in dediği gibi:
“İnsan olarak sürekli hata yapıyoruz… Maalesef hataları başarısızlık olarak görme eğilimindeyiz. Başarının tohumlarının hatalarımıza ekilme olasılığını görmezden geliyoruz. "
Hata yapmaktan kaçınamayız ama biz Yapabilmek onlardan öğrenin ve gelişin. Yanlışları başarısızlık olarak görmek yerine, bunları gelecekteki başarıya giden gerekli bir geçiş töreni olarak görebiliriz. 12 adımlı programlarda sık sık söyledikleri gibi, mükemmellik için değil, ilerleme için çabalayabiliriz.
Yazar Kimon Nicolaides de benzer bir düşünceyi yineliyor: "İlk beş bin hatayı ne kadar erken yaparsanız, onları o kadar çabuk düzeltebilirsiniz."
Bir kitap, sanat projesi veya ev tadilatı üzerinde çalışıyorsak, yeterince iyi olduğunda? Leonardo da Vinci'nin dediği gibi, "Sanat asla bitmez, sadece terk edilir." Deneyimlerimden şunu söylemenin zorluğunu biliyorum, “Onu şimdi bırakmalıyım; yeterince iyi!" İçimdeki mükemmeliyetçi genellikle "Biraz daha iyi olabilir" diye düşünüyor.
Bu makalenin sonuna geldim. Yoksa var mı? İçsel mükemmeliyetçim bana bunun çok uzun sürdüğünü söylüyor: "Devam edersen, kimse okuyacak mı? Bu konu hakkında daha net, daha özlü, ilginç bir şekilde yazamaz mısın? Biraz daha iyi söyleyemez misin? "
Cevabın yankılanan bir evet olduğunu biliyorum! Biraz daha düşünürsem, puanlarımı belirtmek için daha ikna edici bir yol bulabileceğime eminim. Ama ne yazık ki yazılacak başka makaleler ve yaşanacak bir hayat var. Derin bir nefes alıyorum - söylediğim her şeyin bazılarının kendilerine biraz daha nazik davranmasına yardımcı olmasını umuyorum. Bir nefes daha alıyorum ve bunun yeterince iyi olduğuna kendime güveniyorum. Gönder düğmesine bastığımda büyük bir yudum.
Aspen Fotoğrafı / Shutterstock.com
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
