Bilim diyor ki: Bekârken Daha Sağlıklı Olabilmenizin 7 Nedeni

Tatlı anlaşma, bekarlar!

Sadece bir ilişki içinde olmak için bir ilişki içinde olmak, ne kadar "eksiksiz" hissetmeniz veya hayatınızın o yönünü doldurmanız ne kadar kötü olursa olsun, yeterince iyi bir sebep değildir.

Astroglide'da yaşayan seksolog Dr. Jess, "Tıpkı bir ilişki içinde olmak evrensel olarak daha sağlıklı olmadığı gibi, bekar olmanın da evrensel olarak daha sağlıklı olduğuna inanmıyorum. Sizin için neyin sağlıklı olduğu, benzersiz durumunuza bağlı olacaktır - yaşınız, ilişki geçmişiniz, duygusal sağlığınız, sosyal tarzınız, kişisel eğiliminiz ... "

Peki bekar olmanın faydaları nelerdir?

Yeni Tek? Yeni Bir Başlangıç ​​Nasıl Yapılır

1. Daha Fazla Egzersiz Yaparsınız.

Evliliğin kalp hastalığından depresyona kadar her şeyin tedavisi olduğunu söyleyen son manşetleri okumuş olabilirsiniz, ancak bazı araştırmalara daha yakından baktığınızda, bekar kalmanın sağlığınız için de çok yararlı olabileceğini öne süren güçlü bir vücut var.

“18 ila 64 yaşları arasındaki 13.000 Amerikalı üzerinde yapılan bir araştırma, hiç evlenmemiş olanların yaş ve cinsiyetten bağımsız olarak diğer tüm ilişki kategorilerinden (boşanmış / ayrılmış, evli veya dul) daha fazla egzersiz yaptığını ortaya koydu. Egzersiz, pozitif ruh hali, yüksek enerji seviyeleri, uygun uyku düzenleri, gelişmiş kardiyovasküler zindelik ve hatta cinsel işlev dahil olmak üzere bir dizi pozitif sağlık önlemiyle pozitif olarak ilişkili olduğundan, bekarların iyi bir şey peşinde olduğu görülüyor! " diyor Dr Jess.

2. Kendinize Daha İyi Bakın.

Dr. Jess, “Şu anda evli olan kadınların sağlık verilerini her zaman bekar olan (hiç evlenmemiş) olanlarla karşılaştırdığınızda, sonuçlar değişebilir.

Örneğin, altı sağlık ölçüsünü (genel sağlık, kronik sağlık koşulları, akut koşullar, kısıtlı faaliyetlerin olduğu gün sayısı, sağlık sorunları nedeniyle yatakta geçirilen gün sayısı ve doktor ziyaretlerinin sayısı) inceleyen bir çalışmada, her zaman bekar kadınlar üç ölçümde evli kadınlarla aynı puanı ve diğer üçünde daha yüksek puan aldı (genel sağlık, yatak engellilik günleri ve doktor ziyaretleri).

Bekârlık vardır (sadece bir aile işlevine veya düğüne tarihsiz katılan herhangi bir kadına sorun) ve araştırmacıların da benzer önyargılarla karşılaşması muhtemeldir. "

Aslında, bir 2013 çalışması Sağlıklı psikoloji evli ve mutlu olanların evlendikten sonraki dört yıl içinde kilo alma olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı. Bu nedenle, her zaman lanse edilen "kendilerini salıverme" yi duyuyoruz.

3. Sosyal Olarak Daha Çok Çalışırsınız.

Dr. Jess, “Bazı uzmanlar, bekar kişilerin evli insanlardan daha dirençli olabileceğini ve daha güçlü sosyal ağlar oluşturabileceklerini, çünkü sosyalleşmek için ek fırsatlar arayabileceklerini söylüyor” diyor.

4. Daha Sağlıklı Yersiniz.

Bir ilişkide olmanın faydalarını destekleyecek pek çok bilim varken, sağlıksız, zehirli, iç karartıcı veya boşanmaya mahkum bir ilişki içinde olmak hem zihniniz hem de vücudunuz için daha kötüdür.

Sağlıksız ve mutsuz ilişkiler, rahat ziyafet (her şeyi yemek ve bir "arkadaşa ihtiyaç duyduğunuz için kiloları paketlemek) ve orucu kontrol etmek (bir şeyi, herhangi bir şeyi kontrol etmenin bir yolu olarak yemekten kaçınmayı kullanmak) dahil olmak üzere çeşitli incitici alışkanlıklara ve kafa boşluğuna yol açabilir. , hayatınızda) ”diyor flört koçu ve seks uzmanı Laurel House.

5. Arkadaşlıklarınız Daha Uzun Sürer.

Bunun olmasını istemeyebiliriz, ancak evlendiğimizde arkadaşlıklarımızın çoğu kenara düşer. Önceliğiniz eşiniz ve aileniz olur.

Sorun değil, ancak diğer tarafı bekar insanların arkadaşlıklarını sürdürme ve sürdürmede daha iyi olması ve dolayısıyla daha iyi arkadaş olmalarıdır. Hayatınızda güvenebileceğiniz önemli insan grupları varsa, "o kişi" artık ortalıkta değilse, hayatınız paramparça olmaz.

Bekar Yaşamda Nasıl Mutlu Kalacağınıza Dair 10 İpucu

6. Daha Az Borçla Sonuçlanırsınız.

Para sağlık veya mutlulukla aynı şey olmasa da, borç kesinlikle streslidir. Bekar insanların daha az borcu olduğu ortaya çıktı. Para sorunları stresin büyük nedenleriyse ve stres ölüme neden oluyorsa, bu büyük bir sorundur.

7. Kendi Kendine Yeterli Olursunuz.

Kendi başınaysan, kendinle kaliteli zaman geçirmeyi öğrenirsin. Bağımsız olarak var olma ve gelişme yeteneği, çiftlerde olanların her zaman zevk alamayacağı önemli bir hayatta kalma becerisidir.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Bekar Olmanın 7 Nedeni Sizi Daha Sağlıklı Hale Getiriyor, diyor Science.