BIR ŞEY BIR ANI MI YOKSA BIR RüYA MI EMIN DEĞIL - ASK-TERAPIST

Bir Şey Bir Anı mı Yoksa Bir Rüya mı Emin Değil

Virüs nedeniyle evde sıkışıp kaldım ve bu, evle olan ilişkimi biraz düşünmeme neden oldu. Ayrılıp üniversiteye gidene kadar her zaman panik atak ve intihar düşünceleri yaşadım, ancak sonra üniversiteye taşındım ve neredeyse hemen panik ataklar daha az sıklaştı ve geleceğe ve hayatımın ne olabileceğine ilgi duymaya başladım (bir his daha önce hiç sahip olmadığım). Ama ne zaman eve dönsem panik ataklar geri geliyor ve tüm motivasyonumu kaybediyorum (şu anda evden ders yapmaya çalıştığım için bu biraz zor).

Ama tüm bunlar ev ortamıma neden bu kadar olumsuz tepki verdiğimi merak etmeme neden oldu. Ailem benim için her zaman çok hoş oldu ve çok rahat yaşıyoruz. Bununla birlikte, çocukluğumdan bu rastgele anılarım var. Daha gençken onların gerçek anılar olduğunu düşünürdüm ama yaşlandıkça bu şeyleri hayal etmiş olmam gerektiğine ve asla gerçekleşmediğine karar verdim.

Kıyafetlerimi duştan sonra banyonun köşesinde bir yığın halinde bırakırdım ve annem sinirlenirdi çünkü nadiren onları çamaşırhaneye koymayı hatırlıyordum. Rüyalarımdan birinde (anılar?) Kıyafetlerde bir kamera buldum ve babamı tuvalete çağırdım ve başka bir şey için olduğunu söyledi ve onu aldı. Bugüne kadar banyodaki kıyafetlerimi hiç bırakmadım.

Bir diğeri tanımadığım bir bodrum katında ve tanımadığım bir banyoda gerçekleşti. İç çamaşırım aşağıdayken bir şey beklemem gerekiyordu, sanırım bunun kıçıma bir hap sokmakla ilgili olduğunu söyledi. Bir çocuğa rektumundan hap vermenin tıbbi bir nedeni var mı ??? Ama onun bunu yapmasını istemediğim için iç çamaşırımı tekrar yukarı çektim ve kızdı.

Birkaç tane daha var. Belki bunların hiçbiri önemli değil? Çünkü bunlardan bazıları gerçekleşse bile, belki de onların bağlamını hatırlamıyorum. Şu anda ödevimi yapmalıyım, çok geride kaldım. Belki de buradaki en büyük sorun rastgele anılar değil ama bu dönem derslerde nasıl başarısız olunur, lol

Gerçek şu ki, bunların hatıralar mı yoksa rüya mı olduğunu asla bilemeyebilirsiniz. Çok az şey hatırladığın için ne olduklarını bilmek zor.

Bunları yazmaya çalışmalısınız. Onlar hakkında hatırladığınız her şeyi belgeleyin. Örneğin, tam olarak ne hatırladığınızı, anı ortaya çıktığında ne yaptığınızı ve bununla ilgili ne hissettiğinizi yazabileceğiniz özel bir not defteriniz olsun. Zamanla, sonunda bir araya getirecek daha fazla bilgiye sahip olabilirsiniz.

Buna bağlı olarak, hayallerinizi de takip etmelisiniz. Bu, deneyimlediğiniz şeyin rüyalar veya anılar olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir. Rüyaların izini sürmek zor olabilir çünkü uyandıklarında çok çabuk solabilirler. Yatağınızın yanında bir not defteri bulundurun ve hatırladığınız her şeyi bir yere not edin. Bu belgelere sahip olmak duruma biraz açıklık getirebilir. Olmayabilir, ama kesinlikle denemeye değer. Deneyene kadar bilemeyeceksin.

Çocuklara rektum yoluyla hap vermek için tıbbi nedenlerle ilgili sorunuza gelince, bu bir fitil veya reçete edilmiş başka bir ilaç olabilir. Bir doktorun bu şekilde verilmesi gereken bir ilacı yazmış olması mümkündür. Ailene sorabilirsin. Köşedeki giysilerinizle ilgili diğer hatıraları da anne babanıza sorabilirsiniz. Senin bilmediğin şeyleri hatırlayabilirler. Hafıza boşluklarınızı doldurmanıza yardımcı olabilir.

Evde panik atak geçirmeniz ve üniversiteye taşındıktan hemen sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlamanız, evde olmakla ilgili sıkıntılı bir şey olduğunu düşündürür. Kişi bir neden olmadan panik atak ve intihar düşüncesi geliştirmez. Size açık olmasa bile, onlar için bir sebep olmalı.

Derin düşünün, evde olmanın sizi huzursuz eden yanı nedir? O evde uzun yıllar yaşadınız ve ne olduğunu ya da neden bu kadar endişeye neden olduğunu bilen en iyi kişi olurdunuz. Anıları canlandırmak için günlük tutmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca kardeşlerinize (eğer varsa) bunu da sorabilirsiniz. Evinizde yaşarken de sorunları oldu mu? Anne babanız veya size nasıl davrandıkları veya bu sorunlara neden olmuş olabilecek hatırlayabileceğiniz başka bir şey var mı? Sorunun kaynağını potansiyel olarak ortaya çıkarmak için düşünmeniz ve yazmanız gereken her şey bunlar.

Evinden taşınmak senin için en iyisi gibi göründü. Panik ve intihar düşüncelerinizi aldı. Umarım bu salgın yakında biter ve üniversiteye geri dönebilirsin. Ancak sorunun kaynağını ortaya çıkarmak önemlidir. Panik ataklarınızın altında yatan nedenleri ortaya çıkarmanıza yardımcı olması için bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmenizi tavsiye ederim. Size yardımcı olabilirler, özellikle de bu sorunları yeniden geliştirmeye başladığınızdan beri.

Sorunuz için teşekkürler. Bu sömestr derslerinde bol şans.

Dr. Kristina Randle